Все о психологии

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ С ПАРНЕМ

kak_nayti_horoshego_psihologa

Это обидное чувство, что тебя недооценили. Что ваша жизнь потеряла любой интерес. Любимая работа совсем не вдохновляет. А друзья не могут отвлечь от плохих мыслей. Хочется спрятаться от всего мира и потеряться немного во времени. И лишь потому, что вы расстались с парнем.

Да, это больно, но тут ничего не сделаешь. Расставание – это часть нашей жизни. Если вы подумаете, а возможно некоторые и сразу вспомнят, что такое уже с ними было, и взгляните на эту ситуацию сейчас. А ведь ничего такого не случилось. Больше расстраивались и тратили свои нервы. А главное из-за чего?
Конечно, зачастую виноваты оба. И стоит разобраться, почему это произошло. Возможно, вы где-то оступились и совершили ошибку. Не исключено, что он нашел другую, но рассматривая эту ситуацию внимательно, скорее всего, мы увидим, что парень был не счастлив с вами. Как показывает практика в этом случае, мужчине просто не хватает внимания, ласки или заботы.

СТАДИИ РАССТАВАНИЯ

После расставания с парнем необходимо знать, к чему подготовиться, ведь девушка будет проходить несколько этапов расставания, а именно:

  1.  Отрицание. Отказ верить, что это расставание. Надежда на то, что это просто очередная ссора.
  2. Всплеск эмоций. Осознание, что потеряли партнера по-настоящему.
  3. Депрессия. Отчаяние, боль, чувство опустошения, ощущение неполноценности. Некоторые доводят себя негативными мыслями и установками: «Я никому не нужна» или «Я такая плохая»! Потеря интереса к жизни.
  4. Осознание. Принятие ситуации такой, какая она есть. Растущее чувство благодарности за все хорошее, что было получено в отношениях.
  5. Новая жизнь. Очищение жизни от старых установок и ненужного хлама. Создание новой жизни без партнера. Новые увлечения, открытие себя с новой наилучшей стороны.

МИФЫ О РАССТАВАНИИ

Бывший – идеал

Да, естественно, в ваших отношениях было много хороших моментов. И вообще вы верили, что это любовь на всю жизнь, этот человек просто был создан для вас. Но, как показали недавние события всему этому пришел конец. И нужно просто принять это, как факт. А утешать себя напрасными иллюзиями, как все это было замечательно когда-то и как печально, что все ушло – это пустая трата времени. Кроме того, ваша боль от этого возможно только усилится.

Отношения — воздух и вода

СМИ хитро манипулируют нашим разумом, внушая нам, что без второй половинки невозможно жить. Особенно эта идея фикс касается именно женщин. Остро женщины думают об этом, как о продолжении рода и необходимости иметь партнера. Но в любом случае не стоит возводить отношения на пьедестал. Помимо отношений и противоположного пола есть много разных сфер жизни, которые также важны для человека.
Например, самопознание, карьерный рост, личные победы и успехи, творчество. Мужчинам нравятся многогранные девушки и женщины, которые самодостаточны и наполнены энергией, а не домоседки, зависимые от мужчины женщины.

Клин клином вышибают

Не стоит начинать новые отношения сразу же после расставания, лишь бы унять сердечную боль. Есть поговорка такая: «Клин клином вышибают». Но вообще на самом деле в данной ситуации делать так — огромная ошибка. Дорогие девушки, нет ничего плохого и постыдного, если вы находитесь в одиночестве и пытаетесь пережить расставание. Это как раз то самое время, когда можно разобраться в себе, своих эмоциях и чувствах. Вы немного должны успокоиться и прийти в себя, а тогда уже потом в полной гармонии и с полной энергией искать новые отношения. В попытках разыскивать нового партнера, какой бы удачный не был вариант, вы не решаете саму проблему, а уходите от нее. Наоборот надо проанализировать свои ошибки, промахи в отношениях и сделать выводы, как сделать новые отношения удачными, где оба будут счастливы.
Пережить расставание будет непросто, если все еще есть любовь

Пережить расставание в любом случае неприятно и болезненно. Держаться за того, кому ты не нужен или за того, кто уже ушел, глупо. Это причиняет двойное страдание и разрушает веру в себя.

Наше счастье непосредственно зависит от окружающих людей и обстоятельств
В принципе тут все как раз наоборот. Есть великая мудрость на все времена. Гласит она о том, что все в этом мире непостоянно. Нельзя так сильно привязываться к людям, а также делать их смыслом своей жизни, ведь если придется расстаться, то боль будет очень велика. Когда вы уже влюбились в человека, то надо понимать, что мир на нем одном не зациклен, и можно уже себя от этого оградить. Надо жить настоящим моментом, здесь и сейчас. Цените только то, что есть у вас на данный момент. Не ждите чего-то, не живите в мечтах и иллюзиях. Какими сказочными бы они не были.

ЧТО ДЕЛАТЬ
Это неприятно и больно, и, наверное, кажется, что выхода нет. Но он есть. И это всего лишь порыв эмоций и сердечной боли.
Что ж вот парочка советов вам на будущее:

  1. Бросил, ну и пусть идет. Не стоит в первые минуты «продавать душу» за возвращение милого. Это уже пройденный этап вашей жизни.
  2.  Поплачьте, покричи немного от души, если хочется. ДА, можно, дорогие девушки и женщины, и даже нужно. Будет легче и полезно для снятия эмоциональной бури.
  3.  Избавьтесь от лишнего. Приберитесь там, где давно хотели. Выкиньте старые вещи, которые уже не носите, почистите компьютер от ненужных документов. Очистите себя от мусора, который тянет вас в уныние.
  4. Очистите себя от негативных мыслей. Не драматизируйте слишком. Поверьте в свою уникальность, что вы лучшая.
  5. Сделайте то, что доставляет вам удовольствие. То, что поднимает ваше настроение. Это может быть что угодно: полежать в теплой ванне, сделать маникюр, посмотреть фильм, пойти погулять и т.д.
  6. Чаще выходите в общество. Неважно мероприятие какое-то это будет или просто поход в магазин.
  7. Найдите для себя увлечение, хобби. Не обязательно им заниматься каждый день, но пару раз в неделю вам будет достаточно, чтобы наполнить себя положительной энергией и отдохнуть от суеты.
  8. Сотрите все воспоминания о бывшем. Прекратите общение с ним, даже небольшое, удалите все фото, выкиньте вещи (ну или просто верните, если есть ценные вещи).
  9. Поблагодарите Вселенную, что дала вам возможность для новых интересных знакомств.

Не забывайте, что одна и та же ситуация может истолковываться всегда по-разному. Попробуйте отнестись к отношениям как приключению. А ведь не все приключения заканчиваются хорошо. Примите их как часть своего успеха.  Не переставайте верить в себя и знайте, что он просто освободил свое место тому, кто давно мечтает о вас, кто вероятно сделает вас счастливее.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно