Все о психологии

КАК НАУЧИТЬСЯ ВРАТЬ

nauchitsya_vrat

Бывают случаи, когда лучшее, что Вы можете сделать, это солгать, и тогда Вам нужно знать, как это сделать лучше всего. Согласно исследованию, проведенному психологами из отдела коммуникаций Мичиганского университета из 1000 американских граждан, люди лгут в среднем от одного до двух раз в день. Причины могут быть бесконечными, от желания защитить человека до надежды получить что-то от кого-то. Если Вы решили солгать, Вы уже преодолели моральные или этические препятствия и оправдали себя, утверждая, что это необходимость. Однако в этой статье мы не будем иметь дело с этическим характером вопроса, а разберемся с тем, как лгать.

Ложь — это центральная черта жизни, понимание которой может служить для более глубокого понимания человеческих отношений. Психологическое исследование лжи дает возможность углубить важные аспекты общения и социального взаимодействия. Намерение лгать представляет собой фундаментальное свойство ложного общения, которое стремится заставить собеседника принимать ложные убеждения о реальности фактов. Следует отметить, что несмотря на тенденцию к истине, более часто, чем Вы могли бы подумать, в повседневной жизни Вы прибегали к режиму лживого общения с другими.

Если Вы хотите быть убедительным, сосредоточьтесь на устранении тех умственных замедлений, которые мешают Вам давать быстрые, немедленные и правдоподобные ответы. Как объяснил заместитель Нил Вудс, тайный полицейский, когда люди лгут, они должны потратить время, чтобы рассказать определенную историю. Если эта история действительно произошла, Вам просто нужно это объяснить. Если Вам нужно все это придумать, представьте себе и спланируйте новую историю в своей голове, прежде чем рассказывать ее своему собеседнику. Этот процесс может занять драгоценные секунды, которые могут сделать Вашу историю подозрительной и заставить Вас тратить время. Чтобы уметь правдоподобно лгать и заставить кого-то поверить в Ваш рассказ, Вы должны устранить это замедление. Ложь создает момент блокировки, когда люди задаются вопросом, как на самом деле говорить ложь, и, если это окажется правдоподобным для ушей других — это может замедлить их. Вы можете попытаться замаскировать свою ложь, делая слишком длинные перерывы, или, наоборот, разговаривая с чрезмерной скоростью.

Лучший пример людей, которые не знают, как лгать, — это те, кто разговаривает слишком быстро, давая слишком много информации и делая необычные движения руками или жесты, такие как просмотр пола. Нил Вудс заставил себя не вести себя так, и ему пришлось научиться снимать паузы. Если Вы слишком много размышляете над своей ложью, даже если это невинная ложь, давление станет слишком большим, и обман будет вопиющим. Во многих случаях, прежде чем лгать, Вы можете заранее спланировать историю, чтобы рассказать. Вы можете сказать, что ходили по магазинам на годовщину вашего партнера, но Вы не хотите, чтобы он узнал об этом.

Секрет состоит в том, чтобы оставаться как можно более приверженными реальности, лгать только о маргинальных аспектах, которые путаются в море истин, которые строятся вокруг нас. Для этого Вы должны прежде всего понять, какова цель лжи и четко определить ее, а затем перейти к хирургическому вмешательству в один или два аспекта.

Но давайте разберем на примере, чтобы прояснить ситуацию.

Допустим, Вы должны объяснить своему другу, почему Вы не ответили на его письмо прошлой ночью. Правда, у Вас не было желания, но, если Вы говорите это открыто, Вы знаете, что он обидится. Поэтому цель состоит в том, чтобы придумать «форс-мажор», который удерживал Вас от ответа на сообщение электронной почты, избегая создания слишком большого количества несоответствий с реальностью. Во-первых, Вам нужно найти опору для реальности и использовать ее в своих интересах. Например, вчера вечером у Вас были родственники на ужине? Вы можете сказать «у меня были родственники за ужином, и я был занят весь вечер», хотя они ушли через час. Или, если была гроза, «гроза взорвала подключение к интернету» (но убедитесь, что Вы не обновили статус в социальной сети). Еще лучше, еще больше: «у меня были проблемы с электронной почтой».

Используя привязки к реальности, Вы также можете легко добавлять новые детали, и Вы никогда не будете чувствовать давление. Если Ваш друг что-то заподозрит и спросит, в какое именно время Вы пропустили соединение из-за шторма, все, что Вам нужно сделать, это вспомнить, в какое время Вы слышали гром.

Изучение лжи помимо анализа того, как и когда люди лгут, позволяет узнать, в какой степени мы можем контролировать внешние признаки нашей внутренней жизни. Люди, которые лгут, могут прибегать к широкому спектру неявных и косвенных способов общения и передачи того, что они хотят сказать, посредством освещения своих намерений. На самом деле общение никогда не бывает прозрачным и является символической, эмоциональной, социальной деятельностью, настолько сложной, что предлагает большие возможности для тех, кто намерен лгать.

Существует множество способов обмануть другого, либо лишая его истинных знаний, как в случаях бездействия и сокрытия, либо предоставляя ему ложную информацию, как если бы она была правдой. Вы можете сказать ложь, даже говоря правду. На самом деле истина и ложь, которые попадают в любое социальное взаимодействие, часто смешиваются вместе. Ложное общение не ограничивается языковыми аспектами, но включает в себя использование невербальных систем обозначения и сигнализации. Интерес к невербальным аспектам поведения возникает из-за того, что в представлении о человеке мы в первую очередь нуждаемся в информации, которая вытекает из его невербального поведения.

Помимо сознательных слов и движений, выражений лица, языка тела, голоса, жестов, они предают мысли, чувства, отношения. Умение читать эти сигналы становится необходимым для интерпретации желаний и намерений наших собеседников. Невербальные сигналы выражают эмоции, часто противоречащие словам. Каждый человек заинтересован в том, чтобы сосредоточить внимание на эмоциях, которые вступают в игру во лжи, учитывая важность невербального языка, который позволяет декодировать эмоции в тот момент, когда они проявляются. Тема лжи позволяет лучше анализировать нашу эмоциональную жизнь, которая, безусловно, будет истощена, если выражения и жесты могут быть замаскированы так же хорошо, как слова. Когда мы испытываем эмоции, каждая из них вызывает последовательность сигналов.

Часто ложь предает, потому что она просочилась в какой-то признак скрытой эмоции. Отказ механизмов экспрессивного контроля представляет собой важный ключ, который нужно учитывать, чтобы обнаружить возможную ложь. Тот факт, что говорить правду, несомненно, облегчает общение и является фундаментальной основой для установления доверительной связи с другими. В отношениях друг с другом предпочитают лгать, это не питает чувства безопасности, надежности и принадлежности. Тот, кто лжет, чтобы скрыть многие виды обмана, может принять стратегию ношения маски, которая покрывает их внутреннее лицо. Таким образом, Вы теряете контакт с Вашей самой подлинной частью. Кроме того, нет возможности открыться другому, искренне раскрывая свои глубокие желания и выясняя, можно ли их приветствовать. За маской часто скрываются эмоции и намерения, отличные от заявленных. Ваши желания и потребности, например, не выражаются открыто в том случае, если Вы боитесь быть отвергнутыми и брошенными.

Пол Экман внес важный вклад в изучение лжи в межличностных отношениях, сосредоточив внимание на понимании механизмов регулирования и контроля эмоционального выражения, которые в некоторых случаях могут вызывать диссимиляцию. Он сформулировал понятие «правила исполнения» в рамках своей «нейрокультурной теории». Когда возникает эмоция, запускается программа мимического выражения на основе нейронных кодированных инструкций, которые модулируют ответы на уровне наблюдаемого поведения. С этой точки зрения маскировка — это правило исполнения, которое представляет собой стратегию, принятую индивидом для контроля соответствия между внутренним состоянием, выражением и особенностями ситуации. Намерение выразить эмоциональное состояние должно привести к коммуникативному поведению, которое с помощью разных сигналов может дать последовательную информацию. Вещатель может ошибаться в своем намерении обмануть, если в передаче информации проявляется несогласованность между различными коммуникационными системами.

Часто поведение лжеца противоречиво, то, что он устно утверждает, не находит соответствия в его поведении. Благодаря многочисленным исследованиям Экман смог проверить, что именно несоответствие между словами и тем, что раскрывает голос, жесты, выражение лица, предает ложь. Обычно лгун пытается контролировать слова и выражение лица, чтобы скрыть свои эмоции. Фантастика, несомненно, лучше справляется со словами, чем с мимикой, потому что ее легче контролировать. Лжец скрывает сообщения, которые он не хочет отправлять, и тщательно проверяет слова в утверждении неправдоподобных вещей, потому что он знает, какое внимание уделяется этому информационному каналу.

Субъект, который изобретает ложь в разговоре, имеет непрерывную информацию, прислушиваясь к собственным словам, чтобы скорректировать бросок, в то время как возвращающаяся информация, полученная из других каналов(мимика, голос, тело), намного менее точна. Важно отметить, что лицо является богатым источником отчетности для тех, кто пытается обнаружить обманы. Экман и Фризен, начиная с различных исследований и исследований, проведенных в лаборатории и на местах, внесли значительный вклад в более глубокое понимание того, как распознавать эмоции по выражению лица с хорошей степенью точности. Авторы считают, что это может улучшить способность идентифицировать эмоции (удивление, страх, отвращение, гнев, счастье, печаль), отличаются от конфигурации выразительных технические характеристики и стабильную работу. Лицо может показать эмоции, которые Вы испытываете, если две эмоции смешиваются вместе и интенсивность эмоций.

Принимая во внимание признаки лжи на лице, следует учитывать тот факт, что ложные выражения могут появляться на лице в любой момент времени, а затем сопровождаться подлинными выражениями, которые могут иногда непроизвольно появляться без того, чтобы человек знал, что рисуется на его собственном лице. Что касается контроля мимики, следует подчеркнуть, что существуют культурные нормы исполнения, которые регулируют то, как люди управляют выражением лица на публике. Эти нормы, регулирующие проявление чувств, обычно изучаются так рано, что контроль мимики является автоматическим и неосознанным. Чтобы достоверно распознать вымышленные намеки, нужно знать, входит ли определенное движение лица в привычный репертуар человека. Когда, например, один имитирует страх, он, вероятно, возьмет на себя пристальный взгляд и сделает испуганную гримасу. Типичная конфигурация бровей и лба страха часто появляется в присутствии подлинного испуга, но ее трудно имитировать, потому что эти мышечные движения не могут выполняться по команде. Поэтому его присутствие является надежным ключом.

Обнаружение мимических подсказок лжи основано на систематических исследованиях с использованием новой методики количественного анализа человеческого лица, которая включает тщательное наблюдение за видеозаписями. Существуют некоторые мимики, называемые микроэкспрессиями длительностью доли секунды, настолько быстрыми, что они обычно остаются незамеченными. Эти выражения важны, потому что они дают полную картину чувства, которое человек пытается скрыть. Одна из наиболее частых мимикрий, из которых можно получить полезную информацию о лжи, — это улыбка, которая играет ключевую роль в сигнале о намерениях. Это может, например, замаскировать дискомфорт, который Вы испытываете при лжи. Среди многих типов улыбок есть ложные улыбки, которые направлены на то, чтобы обмануть других в своих реальных чувствах.

Исследования, проведенные Экманом, обнаруживают различия, как в активности мозга, так и в субъективном опыте, когда люди демонстрируют чувственную, аутентичную улыбку, и когда вместо этого они производят другие виды улыбки. Лучшим признаком того, что это подлинная улыбка, является участие не только губ, но и мышц, окружающих глаз. Еще одна подсказка, на которую нужно обратить внимание, — это голос. Обычно ложь связана с более высоким тоном голоса и большей изменчивостью тонов. По сравнению с тем, кто измышляет ложь, «наивные» и «умелых» показывают один и тот же профиль речи, когда говорят правду, и когда они говорят неправду. В поисках Марка Фрейнка и Экмана выяснилось, что есть некоторые первокурсники, рожденные актеры, и другие, которые не умеют лгать и никогда не смогут обмануть кого-либо. Анализируя взаимосвязь между эмоциями и ложью, следует подчеркнуть, что эмоции переживаются пассивно как нечто, что происходит с нами. В случае негативных эмоций, таких как страх или гнев, мы переживаем их пассивно, несмотря на это.

В заключение хотелось бы сказать, все люди рано или поздно лгут, к лучшему или худшему, и поэтому каждый может извлечь выгоду из статьи, которую вы только что прочитали. Однако помните, что риск быть пойманным никогда не может быть полностью устранен, а только уменьшен: поэтому единственный способ по-настоящему спать в спокойных снах — это попытаться сказать правду, если не будет строго необходимо придумать трюк.

Автор natalia polovnikova

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно