Все о психологии

КАК НЕ СТЕСНЯТЬСЯ ПАРНЯ КОТОРЫЙ НРАВИТЬСЯ

stesnyatsya_parnya

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. ПОЧЕМУ МЫ СТЕСНЯЕМСЯ
  2. КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ ПЕРЕД ПАРНЕМ КОТОРЫЙ НРАВИТЬСЯ
  3. КАК БЫСТРО ПОБОРОТЬ СТЕСНЕНИЕ ПЕРЕД ПАРНЕМ КОТОРЫЙ НРАВИТЬСЯ

ПОЧЕМУ МЫ СТЕСНЯЕМСЯ
Наверное, каждый хоть раз по-настоящему испытывал стеснение. Но задумывались ли Вы, почему мы стесняемся?
Стеснение – это состояние, характерными чертами которого являются скованность, нерешительность, неловкость.

ПРИЧИНЫ

Существует несколько причин:

  1. Страх осуждения.
    Люди, в большинстве своем, зависимы от общественного мнения. Каждый хочет и ждет одобрения со стороны. Мы хотим вызвать определенную эмоциональную реакцию от окружения, быть лучше по мнению публики.
    Стеснение же вызывается поступками и словами, которые могут или уже вызвали негативную реакцию.
    Это возникает еще в детстве. Самый банальный пример: родители давят на ребенка, сравнивая его с другими детьми, заставляя приносить домой хорошие оценки и наказывая за плохие. Возникает страх не угодить родителям, получить наказание.
    Ребенок стесняется признаться, что получил плохую отметку или не сделал домашнее задание, что отражается на его поведении в дальнейшей жизни. Стремление к одобрению, похвале от общества.
  2. Неуверенность в себе или же низкая самооценка.
    Человек боится высказывать свое мнение, фотографироваться, заводить новые знакомства, попадать в центр внимания из-за неуверенности. Он постоянно сравнивает себя с другими и делает ложные выводы о том, что все вокруг лучше, умнее, красивее, успешнее.
    Из-за низкой самооценки люди стесняются своей внешности, вкуса на музыку, мнения, жизненного опыта. Когда же они получают комплимент, происходит внутреннее противоречие между их представлениями о себе и высказанным мнением извне, что вызывает дискомфорт, смущенность.
    У каждого есть идеал поведения, с которым, не всегда осознанно, сравниваются все действия. Таким идеалом могут выступать звезды, родители, друзья и так далее.
  3. Неприятные темы и воспоминания.
    Неловкость определенно вызывает обсуждение тем, не принятых в обществе. Например, половой жизни или обсуждение присутствующих.
    Сюда же можно отнести разговор о болезненном опыте или неправильных поступках собеседника, заставляющего краснеть.
  4. Влюбленность.
    Особый вид стеснения, но связан все с тем же страхом. Страх произвести плохое впечатление, не понравится объекту воздыхания.
    Влюбляясь, люди перестают видеть недостатки человека, тем самым идеализируя его. Естественно, на фоне своего идеала мы будем относиться себе более критично. Ниже разберемся, почему так происходит.
    Стоит понимать, что не все люди стесняются, описанное выше рассматривает лишь наиболее распространенные причины стеснения. Если же углубляться в данную тему, можно обнаружить исследования, говорящие, что застенчивость часто связана с нарушением обмена нейромедиаторов в нашем мозге.

КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ ПЕРЕД ПАРНЕМ, КОТОРЫЙ НРАВИТСЯ

ВЛЮБЛЕННОСТЬ

Влюбленность – сильное эмоциональное переживание. В голове формируется некий образ, провоцируемый на определенного человека, в который мы влюбляемся.
Вместе с возникновением влюбленности появляется страх не понравится, быть отвергнутым.
Почему мы стесняемся перед парнем?
Первоначально из-за низкой самооценки и неуверенности в себе. Девушки, превращая парня в идеал, пытаются соответствовать. Когда же не получается, начинают смущаться, краснеть за любое неправильно сказанное слово.

10 СОВЕТОВ

  1. Перестаньте идеализировать.
    Необходимо уяснить, что парень, даже если он Вам безумно нравится, обычный человек со своими недостатками. Он также может совершать ошибки и стесняться перед Вами! Присмотритесь внимательнее, Вы заметите, что он не такой хороший, как Вам кажется.
    Общайтесь с ним так, как общались бы со своим другом.
    Иногда достаточно лишь увидеть как некто, более уверенный в себе, ошибается, чтобы понять, что в этом нет ничего страшного.
  2. Хватит самокопания.
    Рефлексия хороша в меру. По тысяче раз переосмысливать ошибки предыдущей жизни и проецировать их на еще несуществующие отношения неправильно.
    Смущаясь, Вы создаете напряженность, замедляя процесс сближения и показываете свою неуверенность.
  3. Тренировка уверенности.
    Чтобы не смущаться перед избранником, необходимо воспитать в себе уверенность. Если Вы будете самодостаточной, будет гораздо проще общаться с «тем самым».
    Во-первых, в данном деле не обойтись без любви к себе. Прекратите критиковать себя за любой проступок, вместо этого вспомните все свои достижения. Очень сложно полюбить человека, который не любит себя сам.
    Выпишите 10 своих достоинств, не забывайте о них.
    Во-вторых, найдите цель в жизни. Это может быть хобби, путешествия, все что угодно. Тем самым, Вы убьете двух зайцев: преуспеете в самосовершенствовании и любви к себе.
    В-третьих, развивайтесь! Читайте, занимайтесь саморазвитием. Таким образом, Вы сможете не только блеснуть умом перед парнем, но и стать лучшей версией себя.
  4. Знайте свои недостатки.
    Постарайтесь наиболее объективно выделить свои главные недостатки. После этого Вам станет доступен защитный механизм под названием самоирония, наличие которого поднимет Вас в глазах парня и поможет в нужный момент справиться с застенчивостью. Открытые люди, способные смеяться над собой вызывают уважение и желание общаться.
  5. Сближайтесь.
    Если вы мало знакомы, то стеснение вполне оправданно и естественно. Вам предстоит построить доверительные отношения, прежде чем стеснительность пройдет.
    Больше общайтесь, проводите время вместе. Задавайте вопросы, интересуйтесь мнением собеседника. Находите общие интересы, занимайтесь вместе каким-либо хобби, гуляйте. Чем ближе Вы становитесь, тем меньше стесняетесь.
  6. Будьте собой.
    Не изображайте из себя того, кем не являетесь. Попробуйте быть искренней с объектом влюбленности, тогда ему будет проще узнать Вас как личность.
  7. Не стройте планов.
    Многие девушки, влюбляясь, начинают рисовать красивую картинку с домом, собакой, кучей детей и, конечно, возлюбленным.
    Это порождает намерение понравиться человеку, во что бы то ни стало. Начните наслаждаться самим процессом общения, а не считать отношения средством достижения заветной мечты о семейном счастье.
    Не продумывайте каждую деталь предстоящего разговора или встречи, от этого возникает чувство неловкости. Действуйте неожиданно.
  8. Измените внешний вид.
    Если причиной Вашего смущения перед потенциальным партнером является внешний вид, преобразитесь. Измените прическу, посетите косметолога, обновите гардероб, запишитесь в тренажерный зал. Это придаст Вам уверенности, а также избавит от необходимости краснеть перед возлюбленным.
  9. Выходите из зоны комфорта.
    Будьте смелой и твердой. Напишите или пригласите его на прогулку первой. Заведите разговор на интересную Вам тему, предложите свой вариант времяпрепровождения, проявляйте инициативу. Парни любят уверенных девушек.
    Однако все должно быть в меру, не переусердствуйте.
  10. Долой чужое мнение.
    Существует немало ситуаций, когда мнение со стороны мешало девушкам построить личную жизнь. Они стеснялись своей внешности и многого другого ибо подруги, родители, незнакомцы говорили, что она не достойна его, не достаточно красива, не достаточно умна и так далее.
    Логичный вывод: не обращать внимания на мнение окружающих, основываясь лишь на своих убеждениях о собственной привлекательности для противоположного пола.

КАК БЫСТРО ПОБОРОТЬ СТЕСНЕНИЕ ПЕРЕД ПАРНЕМ, КОТОРЫЙ НРАВИТСЯ

Итак, мы определились как бороться с застенчивостью коренным образом. Что же делать, если нужно быстро сориентироваться и преодолеть возникшую неловкость?

БЫСТРЫЕ СПОСОБЫ

  1. Дыхание
  2. Метод экрана.
  3. Язык тела.
  4. Правильный настрой.

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

При попадании в стрессовую ситуацию мы начинаем использовать «верхнее» дыхание, при нем в легкие попадает наименьшее количество воздуха.
Правильное дыхание способно помочь в любой ситуации, при которой возникает паника, неловкость, скованность. Совершайте глубокие, размеренные вдохи и медленные выдохи. Данное действие поможет расслабиться, почувствовать себя лучше.

ОЧИЩАЮЩИЙ ЭКРАН

Закрыв глаза, представьте перед собой экран, на нем проигрывается неприятное для Вас событие, например, как спотыкаетесь перед предметом любви. Затем отвернитесь от экрана, наберите воздуха в легкие, повернитесь обратно и выдохните, представляя, что сдуваете неприятную сцену с поверхности экрана. Несколько раз повторите упражнение, пока изображение не пропадет.

ЯЗЫК ТЕЛА

Даже если использованы все вышеперечисленные советы и, кажется, уже ничто не способно выдать волнение и страх, язык тела может подвести Вас.
Дабы выглядеть увереннее, необходимо контролировать свое тело.
Неуверенность выражается в желании человека сжаться, сделаться меньше, не привлекать внимания. Занимайте больше места в пространстве, выпрямите спину. Не перекрещивайте руки и ноги, это показывает вашу закрытость, выдаст стеснение.
Не забывайте поддерживать зрительный контакт с собеседником. Расслабьтесь, примите удобное положение.
Так парень поймет, что имеет дело с уверенной девушкой и заинтересуется дальнейшим общением.

НАСТРОЙ

Определитесь, чего Вы хотите от общения. Если хотите понравиться и произвести хорошее впечатление, настройтесь на положительный исход, как будто все уже произошло.
Улыбайтесь, не бойтесь излучать свою энергию, шутить, совершать поступки, которые ранее не делали.

Автор статьи Анна Рогова.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно