Все о психологии

КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ НЕУДАЧ

perestat_boyatsya_neudach

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ
  2. ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО БОЯТЬСЯ
  3. КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ НЕУДАЧ
  4. КАК ПОБОРОТЬ СТРАХИ

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ

Почему мы боимся? Бояться тех вещей, которых надо бояться, помогала нашим предкам выживать. Стоит бояться тигра, ядовитых пауков, насекомых. Но как же насчет страха, когда нет явной и очевидной опасности? Все эти вещи страшные, но жуткие ли? Стивен Кинг написал про три типа страшных вещей.

  1. Первый тип – это противное и скользкое. К этому типу относятся все отвратительное, мерзкое, неприятное.
  2. Второй тип – это ужас. Ужас по Кингу – это неестественное, огромное насекомое, или быть схваченным в темноте, когда Вы думаете, что одни.
  3. Третий тип – это террор. Террор – это чувство, когда кто-то находится позади вас, вы чувствуете дыхание, думаете, что оно схватит вас. Но когда оборачиваетесь, видите, что на самом деле никого нет.

Вся наша жизнь наполнена страхами. В постоянном страхе сделать что то не так.

Психолог Джеймс Гир составил список страхов, который он использовал, чтобы узнать, что пугает нас больше всего.

Вот его список:

  1. Быть удушенным
  2. Смотреться глупо
  3. Провалить экзамен
  4. Террористический акт( нападение)
  5. Травма родного человека
  6. Насекомые
  7. Смерть родного человека
  8. Война
  9. Собственная смерть
  10. Будущее
  11. Совершить ошибку, будучи в здравом уме
  12. Не достичь успеха
  13. Одиночество
  14. Змеи
  15. Насилие
  16. Атомная война
  17. Выступить перед публикой

КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ НЕУДАЧ

Какие причины заставляют вас бояться неудач? Как перестать бояться неудач? Страх провала – это Ваше состояние, обусловленное грозящим провалом в любом начинании. Такой феномен называют в психологии АТИХИФОБИЕЙ. Чтобы узнать, обладаете ли Вы атихифобией. Надо обратить внимание на следующее:

  1. Во-первых: замкнутость.
  2. Во-вторых: пониженная самооценка.
  3. В-третьих: полное бездействие.

С любыми страхами можно справиться, какими бы сильными они не были. Надо приложить свои усилия. Что делать? Надо понять ход своих мыслей. Разобраться в них и вычислить то. что становится причиной страха. Может ли эта причина воплотиться в реальность или не стоит беспокоиться?

Заведите дневник успеха.

Записывайте достигнутые результаты. Тщательно все документируйте. Все положительные изменения. С какой скоростью достигали. И таким образом Вы можете сложить о себе впечатление человека, который может решить любую проблему и достичь любой цели. Сопротивляйтесь страху. Найдите то, что способно противостоять страху. Это такие личностные качества, которые препятствуют воплощению неприятных ожиданий. Надо Вам понять, что неудача – это всего лишь опыт. Важно, чтобы промахи воспринимались не как ужасные неудачи. А как накопление опыта. И надо Вам извлекать из этого пользу.

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХИ

Надо не бояться нового. Не нужно пугаться Вам чего то нового при достижении результата. Это может подтвердить собственную состоятельность. Знания должны обновляться и совершенствоваться. Таким образом, даем Вам 10 практических советов психологов:

  1. Во-первых: Вы должны сами разобраться со своими мыслями и выведать те случаи. Которые способствуют возникновению страха неудачи.
  2. Во-вторых: Вы должны постараться узнать у себя именно те качества характера, из-за которых возникает страх неудачи, и препятствующие движению к цели.
  3. В-третьих: Вы должны научиться воспринимать провалы и неудачные попытка достижения цели, как ценный опыт, который поможет в будущем.
  4. В-четвертых: Вам, для повышения самооценки нужно всегда записывать свои достижения в поставленных целях. Такой подход является хорошим толчком для будущих идей и задач.
  5. В – пятых: Вам не надо бояться добавлять к своим знаниям что-то новое. Это позволит Вам двигаться вперед. Самосовершенствоваться в своем деле.
  6. В-шестых: Не нужно браться за множество дел сразу. Лучше делать все по порядку. Начинать надо с малого. Такой подход позволит Вам сделать большие и труднорешаемые задачи.
  7. В-седьмых: Не бояться быть успешным в своих делах и свершениях. Искоренить страх стать хуже других.
  8. В- восьмых: Проверенным способом борьбы с боязнью, является самовнушение. Постоянное повторение фразы: « Я ничего не боюсь» послужит ее реальному воплощению в жизни.
  9. В-девятых: Вам надо окружить себя позитивными людьми. Эта атмосфера крайне важна для формирования позитивного мировоззрения.
  10. В – десятых: Никогда не сдаваться! Жизнь никогда не будет справедливой и предсказуемой. Однако, вне зависимости от стартовых условий, при должном желании и упорстве можно добиться успеха!

Автор статьи Ирина Ильфант.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно