КАК ПЕРЕЖИТЬ СМЕРТЬ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА

Дата обновления статьи 01.07.2023 г.

СОДЕРЖАНИЕ:

1. ОТРИЦАНИЕ
2. ДЕПРЕССИЯ
3. КАК СПРАВИТЬСЯ
4. СМЕРТЬ — ЭТО ЕСТЕСТВЕННО
5. ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТОВ

Ни для кого не секрет, что тема жизни и смерти табуированные в наше время. Об этом не принято говорить, не принято рассказывать и объяснять. Тема смерти вовсе мало звучит в разговорах семьи, друзей, малознакомых людей, потому что все, о чем мы говорим, можем привлечь в свою жизнь сами. А зачем привлекать в свою жизнь отрицательные эмоции и беду? В разговорах с детьми не говорят на эту тему, чтобы не травмировать психику, взрослые дети гонят от себя мысли, что их родители становятся все старше и старше. Не принято показывать свои эмоции и чувства. Никто не отменял работы и домашние обязанности, человек должен вернуться в строй на следующий день после глубокой, душевной потери. Человек, который теряет близкого человека становится замкнутым и асоциальным, его телефон звонит все реже. Друзья хотят поговорить и поддержать, но не знают, как сделать это более деликатно. Процесс горя проходит ни одну стадию, и они так или иначе накладывают отпечаток на психику. Последствия могут быть губительными, если рядом не будет толковых людей, которые помогут справиться с потерей. А для этого необходимо знать некоторые стадии, о которых говорят психологи.

ОТРИЦАНИЕ

Этот процесс занимает 40 дней с момента потери близкого человека. Эту стадию можно характеризовать, как стадию острого горя, а именно потому что, человек не может поверить в свою потерю наяву. Отрицание – это механизм защиты, который поддерживает иллюзию на плаву. Что все в нашей жизни мы можем контролировать и что в ней все изменения происходят не сами по себе. Но это не так, и порой в жизни бывают ситуации, которые не подвластны нашему управлению.

Момент прощания с близким человеком означает, что мы отпускаем его и душа теперь не принадлежит этому телу и миру. Здесь к человеку может понемногу возвращаться осознанность, он может понимать и осознавать свою потерю, но глубоко внутри подсознание не может смириться с этим до конца. Порой у многих людей потеря настолько сильная и глубокая, что они могут не осознавать ее долгие годы, а то и десятилетия. Близкий может видеться вам в случайном прохожем, чей-то голос может напомнить вам голос родного человека, вы можете ощущать его присутствие рядом с собой. Иногда такие ощущения могут и вовсе пугать человека, который переживает утрату.

Сны, как отдельное явление в связи с потерей. В период «отрицания» видения умершего это вполне естественно. Таких снов не нужно бояться. Все, что приходит нам во снах идет из нашей жизни и подсознания. Таким образом ваш внутренний голос пытается в форме символов, зашифрованных кодов, людей, мест отправить сигналы, а вам нужно правильно их растолковать. Если вам сниться умерший человек попробуйте заговорить с ним, проститесь с ним во сне, возможно проснувшись ваше подсознание будет на ступень ближе к осознанию текущей реальности. Если за весь период умерший не приснился, то возможно на подсознании стоял сильный блок, который так и не смог осознать происходящего. Здесь, желательно прибегнуть к помощи психолога.

Все разговоры о покойном человека нужно стараться поддерживать. В этот момент лучше, чтобы весь, ком эмоций, боли, непонимания вышел наружу. Проговаривая свои переживания сознание постепенно начинает принимать ту реальность и будет чуть легче. Внутренняя пустота начинает наполняться эмоциями, на первое время это боль и горечь утраты, но с каждый прожитым днем ваша жизнь начнется наполняться светлыми моментами, и они будут вытеснять негативные.

ДЕПРЕССИЯ

Эта стадия характеризуется такими сопровождающими факторами как тоска, грусть, уход в себя, самокопание, одиночества, отрицание любых взаимосвязей. Человек, столкнувшийся с потерей другой человеческой жизни начинает переоценку своих ценностей. Он начинает задаваться вопросами что для него жизнь, учиться искать смыслы в ней, пытается осознать для чего существует он в этом мире. И это вполне естественно. Узнав наглядно, что все мы смертны наша жизнь начинает казаться нам чем-то непонятным, странным, почему каждому отведено разное количество здесь, почему многие не успевают сделать всего задуманного и претворить это в жизнь других людей.

Стадия сопровождается так же тесной визуализацией с образом умершего. Все детали, которые нас окружают соприкасаются с воспоминаниями об этом человеке. Что он любил, как говорил, что читал, какую музыку слушал и все эти отголоски прошлого тянутся вместе с чувством потери и боли. Это еще один важный этап, который нужно пройти и пережить. Наши подсознание сталкивается уже с материальными вещами, напоминающими нам умершего, увлекает в былые воспоминания и делает еще больнее.

КАК СПРАВИТЬСЯ

Справиться с потерей до конца невозможно. В этом случае можно лишь пройти все стадии потери и научиться управлять своими эмоциями, своим психическим состоянием и стараться выходить из состояния депрессии. Не во всех, но во многих случаях помощь специалиста все же требуется, и даже если вы считаете, что в этом нет никакой необходимости, от этого вам не станет хуже. Психолог поможет вам справиться с болью потери, поможет жить дальше и признать, как данность, что жизнь продолжает идти дальше и вам есть ради кого жить. А в сердце и душе всегда останется человек, которого вы безумно любили. Рядом будут его вещи, напоминания о нем, хорошие и добрые истории и безмерная любовь будет всегда в вашем сердце и в вашей душе.

Пусть в вашей памяти человек останется чутким, добрым, храбрым, достойным, исключительно с положительным набором качеств, простите ему все обиды. Вам станет намного легче без этого груза. Цените тех, кто остается рядом с вами, ведь жизнь может быть коротка, и мы не знаем сколько и кому осталось.

СМЕРТЬ ЭТО ЕСТЕСТВЕННО

Всегда говорить о смерти очень сложно. Кажется, будто нет слов, чтобы это описать или пояснить, чтобы ответить на вопрос что же это такое или объяснить, как это понимаешь именно ты. Будто нет в человеческом языке еще подходящих слов, чтобы описать. Но наша культура давно изобрела представления о смерти.
Смерть существовала всегда несмотря на уровень развития общества, его культуры. С развитием человечества люди не могли обойти вопрос смерти, поэтому слова на самом деле и представления придуманы не нами. Конечность бытия была заложена в нас самих, мы не вечны, и не вечны будут все после нас. Поэтому нужно преодолеть этот трамплин внутри себя и поговорить на эту тему, потому что это важно и нужно.
Но наша с вами психика работает интересным образом. Несмотря на то, что нужно осознать и принять как данность, что смерть существует среди нас и будет существовать психика не пропускает никакие мрачные мысли. Внутри происходит замещение негативных эмоций, переживаний и догадок на другие вопросы и рассуждения (хотя человечество сталкивается со смертью ежедневно, даже об этом не задумываясь).

ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТОВ

Как уже говорилось раньше нужно разговаривать с человеком об утрате. Пусть человек даст волю всем своим эмоциям и переживаниям, пусть вспоминает все, что связано с потерей, эпизоды из прошлого, вспоминает фразы или истории. Главное не заставляйте человека успокоиться ведь именно через слезы происходит освобождение от части негативных и неприятных эмоций. На первой стадии слезы являются не только реакцией человека на происходящее, но и средством лечения душевного переживания.

Так же следует окружить горюющего небольшой группой близких покойнику людей. Это могут быть родственники, друзья, те, кто его хорошо знал. Говорить об утрате в присутствии близких намного легче. Важно не оставлять человека наедине с горем, это чревато еще более серьезными проблемами для психики.
Стоит заменить короткие встречи на более длительные. Нужно чтобы был человек, который выполнял бы роль слушателя. Не следует лишь поверхность относится ко всему, что скажет человек, или задавать «повседневные», пустые вопросы. Формальные фразы только подвесят в вашем разговоре неловкое напряжение и обернут встречу в неудобное положение обоих.

В момент скорби стоит учесть тот факт, что человек может стать агрессивен и озлоблен. Он может стремиться обвинить кого-либо в смерти его близкого человека. Речь идет о настоящей злости и поиске виновных. Поэтому нужно стараться не спорить и не дискутировать с человеком, пока он находится в таком состоянии. Напротив, помогите человеку, не корректируйте его поведение, дайте возможность выплеснуть наружу все, что накопилось в душе. Только в случае «эмоциональной разрядки» человеку станет намного легче, и ваше осознанное отношение к этому только поможет скорбящему. Если длительное время злоба и агрессия не уходят, а только усиливаются, то незамедлительно обратитесь к специалистам. Оставлять человека в таком состоянии одного нельзя. Выражайте свое внимание через прикосновения, поддержку, нахождение рядом. Этим вы помогаете скорбящему справиться с потерей, кода ваше участие и забота может сказать больше, чем слова.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com