Все о психологии

КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС ПОСЛЕ СМЕРТИ РОДСТВЕННИКА

poborot_stress_smerti_rodstvennika

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС
  2. КАК ОН ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ
  3. КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС ПОСЛЕ СМЕРТИ РОДСТВЕННИКА

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС

Стресс-это реакция, т.е такое состояние нашего организма, когда он находится в сильном напряжении из-за неблагоприятных условий/факторов.Если простыми словами, то это адаптационная мера нашего организма под происходящие вокруг нас события. Во время него мы испытываем психическое расстройство, подавленность, сильную замкнутость, боли и усталость в суставах и мышцах-все это симптомы стресса.

На появление стресса могут повлиять куча разных факторов: страх, потеря близкого человека, низкая самооценка и т.д. Он нас заставляет погружаться в глубокую депрессию, из которой потом трудно выйти, потому что данное состояние заставляет человека стагнировать (Стагнация-застой, т.е. когда вы не развиваетесь и не деградируете), что ведёт к не очень хорошим последствиям.

КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ

В современном мире стресс играет значительную роль в жизни каждого человека, потому что с ним встречается каждый из Вас, пока идёт по своему жизненному пути. Стрессовые ситуации могут как положительными, т.е. оказывать хорошее влияние, так и отрицательными, оказывая пагубное воздействие на Ваш организм.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ СТРЕССА

Да, стресс может оказывать хороший эффект на человеческий организм, потому что во время попадания в трудные ситуации человек начинает думать быстро и действовать по ситуации, а данное напряжение помогает наш мозг адаптироваться под произошедшее и думать быстрее, что позволяет нам становиться более эффективными и гораздо выносливыми.

ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ СТРЕССА

Стресс сеет панику вокруг Вас, будто бы он заставляет погрузиться в глубокое отчаяние, в котором можно пробыть неделями, просто унывая дома, забыв о всех остальных проблемах. Такая «депрессия» убивает, разрушая все на своём пути, она будто бы разлагает изнутри, потому что не применяете методов борьбы с ней.

Таким образом, стресс окружает нас повсюду и никто от него не застрахован, какие влияния оказывает на Ваш организм.

КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС ПОСЛЕ СМЕРТИ РОДСТВЕННИКА

Смерть. Часто мы с трудом переживаем гибель наших близких родственников, потому что осознаём, что больше никогда не увидим их, жалеем об упущенных моментах, нуждаемся в их совете. Именно после «смерти» близких людей человек может понять каков он «стрессоустойчив» или нет?

Стрессоустойчивым людям приходится придерживаться такого принципа: «Что наша жизнь не вечна и надо уметь отпускать умерших людей, так как их все равно не вернуть», тем самым себя избавляют от излишних переживаний, чувств, эмоций, которые не успевают оказать вреда из нервной системе и организму в целом, что позволяет людям жить дальше и двигаться вперёд в своей жизни

Но, многие из нас с трудом переживают такие моменты… Мы погружаемся в депрессию, каждый наш день становится унылым и бесполезным, ненавидеть начинаем все подряд, постоянная усталость и закрытость… Все эти факторы убивают наш организм, заставляя его страдать на подсознательном уровне, потому что когда-то вы не смогли смириться с потерей. Так, каким образом можно справится с потерей своего родственника?

Для начала нам нужно понять, что стресс-не бедствие. Это страдание, через которое мы должны пройти, чтобы вырасти.
Умер муж, отец, умерла жена или мама, девушка погибла, погиб сын, погиб ребенок – ни одна из этих ситуаций не должна стать причиной депрессии, болезни. Наш близкий, который ушел, желает нам сохранять мужество, силу. И только сохранив себя, мы сумеем помочь покойному.

К Вашему вниманию я представляю три способа избавления от стресса после смерти близкого:

  • Умерших нужно отпускать
  • Поверить в существование загробной жизни
  • Достойно пройти через горе

УМЕРШИХ НУЖНО ОТПУСТИТЬ

Да, пожалуй, самый хороший способ, так как он не заставляет нас слепо верить во что-либо, а прямо помогает принять данное и продолжить свой жизненный путь дальше. Самое главное понять, что жизнь не вечна, поэтому каждого из нас ждёт та же учесть и от этого никуда не денешься. Так что Вы должны просто попробовать смириться с этим и не впадать в глубокие страдания, которые полны скорби.

ПОВЕРИТЬ В СУЩЕСТВОВАНИЕ ЗАГРОБНОЙ ЖИЗНИ

Ещё одним методом будет являться вера в сверхъестественное, то есть Вы можете утешить и сгладить своё горе, полностью поверив в существование загробной жизни или других сил(привидения), которые будут успокаивать изнутри, не давая плохим мыслям посещать душу, потому что будете уверены в своих убеждениях и не откажетесь от них, так как вам проще в таком душевном состоянии.

ДОСТОЙНО ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ГОРЕ

Для того чтобы пройти через горе надо полностью сменить свой уклад жизни, разделить мир до/после смерти усопшего, Вам придётся пройти несколько стадии:

  • Шок
  • Депрессия
  • Отвлечение внимания
  • Затягивание раны
  • Новая жизнь

Да, сначала Вы будете в шоке и Ваши эмоции будут неконтролируемы, так как не представите жизни без умершего.

Затем Вас ждёт депрессия-состояние плача, тоски по-усопшему, здесь надо найти в себе силы и смириться с данной мыслью.

Далее, дабы не вернуться в депрессивное состояние, найдите себе хобби, то занятие, которое будет вас отвлекать от дурных мыслей в Ваше свободное время.
Постепенно раны затянутся и ваша жизнь начнёт снова играть красками, оставляя лишь светлую память об умершем родственнике.

Автор статьи Никита Макольский.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно