Все о психологии

СОВЕТЫ КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХИ

Страх – состояние человека в определенный момент своей жизни.

Данная тема очень широка и в то же самое время личная для каждого человека. Независимо от пола, возраста, расы, профессии страхи преследуют нас каждый день, неделю, год и всю жизнь. У страха есть начало и конец. Бывает, что человек не помнит после чего началась боязнь того или иного действия.

Стоит отметить, страх – это врожденный инстинкт, который близко соседствует с инстинктом самосохранения. Страх быть покусанным собакой дается нам природой и опытом жизни.

Данная статья будет носить характер информации. С помощью нее Вы немного больше будете понимать знаки своего тела, работу организма в критичных ситуациях. Сможете понять почему бояться люди. Вредно ли данное состояние организма как в краткосрочный и постоянный период жизни. И конечно поймете, как бороться со страхом и одержать долгожданную победу. Начнем с причин.

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ

Почему? Хороший вопрос. На него можно ответить по-разному. Каждому человеку присуще чего-либо бояться. Это дает природа и от нее не убежишь. У одного человека – это горький опыт, полученный в жизни приведший к постоянному страху. У другого человека – это вырабатывается автоматически.

Однако исследованием ученых было выявлено два врожденных страха – это страх падения и шума. Как больно падать, человек знает с детства. Еще маленьким при становлении на ноги мы падаем сотни раз, прежде чем можем самостоятельно ходить. Со временем вырабатывается привычка ходить и не падать, а организм помогает в этом. Второй страх вырабатывается также с детства. Не кричите, не шумите, будьте тише, напугаете. Эти фразы родители говорят другим людям, дабы не внушить страх и отторжения от действий который приводят к громкости звука.

Казалось, что матушка природа «наградит» еще большими врожденными страхами. Однако остальное приобретается в процессе жизни. К примеру, подраться и получить сильные удары приводят в страх перед сражением. Удариться сильно об столб, одна боль и не больше. Данные примеры начались с детства. Яркий пример страха вызванный физической болью и нежеланием почувствовать эту боль вновь привод к страху.

В жизни есть психологическая боль, которая порой сильней физической и может сопровождать нас всю жизнь наводя страхи на наши мысли. Утраченные близкие, неразделенная любовь, быть отвергнутым могут погрузить в наисильнейший страх на протяжении долгих лет. Имея в виду такого рода страх, можно понять откуда берет свое начало и обращение к специалистам может вывести Вас от такого страха и довести до успеха и потерей такого ощущения.

Страх в 2020 году перед коронавирусной инфекцией. Распространение болезни по миру независимо от принадлежности к определенной группе людей пугает. Увеличение числа заболевших, а вместе с ним и число стран поразившая болезнь приводит человечество в страх перед врагом номер один. Средства массовой информации в погоне за популярностью своего бренда психологически подводят человека к точке невозвратности. Ведь после победы над болезнью многие люди будут опасаться развитию новых болезней и второй волне, о чем утверждают ученные.

Однако людям свойственно использовать свои эмоции во благо. Посещение аттракционов с ужастиками для детей и подростков вырабатывает адреналин, и реакция хоть и пугает сначала человека, затем становится чем-то интересным и желанным чувством. Фильм ужасов способен привлечь к своим экранам. Вроде как страшно, однако это все временно и даже увлекательно.

Ранее была утверждение про постоянство боязни и страха. Далее будет дана информация о постоянстве данного ощущения.

ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО БОЯТЬСЯ

Ответов конечно же два, нет или да. Давайте разберемся с такими точками зрения. Казалось бы, вред будет усиливаться по мере наличия страхи и боязни. Это неприятно и некомфортно, однако стоит взглянуть на данную эмоцию с разных сторон. Первая будет заключаться во вреде, а вторая в пользе для возможностей организма и человека соответственно.

Рассмотрим первую позицию постоянного страха и боязни. Неважно откуда взялся страх и перед чем, главное помнить о реакции на психику, которая неразрывно связана с физическими изменениями. Самым главным минусом страха является снижение качества жизни человека. Физиологическими отклонениями могут служить болезнь почек, боли в пояснице, шум в ушах, головокружение, забывчивость и пр. После обследования какой-либо определенной болезни не будет выявлено, однако общее состояние организма будет ухудшаться с каждым днем.

Помимо физических отклонений любого органа человека, боязнь влияет на изменения психологии. В современном мире человек подвержен стрессам и страхам каждый день. Нашим предкам доводилось ощущать страх в основном перед врагом или смертью. Сегодня не приходиться убивать людей и добывать пищу в бою, поэтому наши умения справляться со страхом направлены в другом русле.

Страх может преобразоваться в фобию, которых на сегодня большое множество и в какой-то степени проявление влияет на нашу жизнь. В силу изменений условий жизни и быта, человека начинает преследовать та или иная форма боязни. С каждой фобией можно разобраться и понимать отчего возникает страх и переживание.

Рассмотрим вторую точку зрения на страх и боязни, такую как положительное. Казалось бы, что хорошего в страхе и зачем думать, что боязнь может быть благом и оставить положительные эмоции.

Ученые давно выявили, что страх перед опасностью придает нам так сказать супер геройские силы и умения. В момент реальной опасности, человек готов сделать самый важные усилия и приложить максимум сил для отведения опасности от себя. Недаром в фильмах о супер героях можно увидеть, как человек спасает другого от неминуемой смерти и все это происходит быстро и молниеносно герой спасает людей, а последние благодарят за спасенную жизнь.

Реальная жизнь – не фильм. Однако каждый человек может стать супер героем для себя самого и своих близких, как с физической стороны, так и с точки зрения психологии. Для ребенка родители являются настоящими героями в детстве. Папа может защитить от любого страха ребенка, просто приложив небольшие усилия в момент максимальной опасности.

Рассмотрев причину страха, также влияние на нашу жизнь и организм боязни можно переходить к методам и советам борьбы с этой эмоцией и исключению из жизни навсегда.

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХИ

На сегодня в мире существует множество информации по любому вопросу, в том числе и вопрос страха и боязни. Людям свойственно спрашивать постоянно и советы становятся по-настоящему важны в любой ситуации. Каждому человеку кажется, что его ситуация уникальна и только ему выпал определенный страх в жизни. Однако психологии, психиатры, психотерапевты и прочие специалисты определяют каждый страх человека в определенную категорию и дают советы к победе со своей боязнью.

Самое главное признаться перед самим собой в страхе перед чем или кем-либо. Понять, чего боитесь на уровне мыслей, а боязнь наступит сразу, и Вы поймете это на все сто процентов. Второй шаг – это узнать лучше себя. Не надо копаться до самых корней страха, к примеру, о боязни утонуть. Главное изучить себя и свои эмоции, для дальнейшей помощи.

Люди часто убегают от боязни, особенно парни. Ведь с детства взрослые учат о силе и отсутствию страха у парней, однако даже самые сильные бояться. Признать свой страз – это по-настоящему сила. Важно также рационализировать боязнь. Не стоит думать, что неожиданно упадет лифт и Вы умрете. Масштабировать мысли – плохая черта, которая выливается в фобию.

Бизнесмены анализируют шаги своего конкурента и строят свою стратегию. Совет в данном случае служит к анализу поведения других людей и выходу из тех или иных страхов. Повысив свою самооценку, можно избавиться от страха общения. Ведь при отсутствии разговора с незнакомым человеком, у Вас может возникнуть определенный страх.

Душевное равновесие и физическая сила способны победить страх. Ведя здоровый образ жизни, Ваши действия и привычки способны оказать влияние на всю жизнь, а также победу над страхом и боязни. Плюсом к этому может служить релаксация, которая помогает умиротвориться и получить душевное спокойствие.

Если Ваши страхи являются физическими к примеру, боязни летать можно прибегнуть к новейшим технологиям. Специальные приложения способны погрузить Вас в ситуацию где будет возникать страх. Плюсом здесь будет служить нахождение в безопасном месте, а все происходящее нереальным. Однако полезным будет служить полету в самолете на большей высоте. Данные действия приведут к понижению страха и подготовке к реальному полету на самолете, но уже подготовленным человеком.

Общение с близкими о своих страхах могут вернуться к Вам с пользой. Полученный опыт от более старшего поколения может помочь решению проблемы, а общение со сверстниками предоставит Вам понимание боязни у других людей и лучшему перенесению совместно.

Если данные шаги не помогают вовсе, а прогресса в улучшении своего состояния не наблюдается, обратиться к специалистам будет верным шагом. Именно профессионал сможет раскрыть Ваши тайны и страхи в полном объеме. К тому же общение с посторонним человеком пойдет на пользу Вам в случае нежелания вовлечения в свои проблемы близких людей, которым свойственно переживать с двойной силой.

Описав понимание страха и происхождения в жизни человека. Причин, которые могли послужить возникновению боязни можно приступать к решению с сегодняшнего дня. Подвести итоги данного вопроса, который был описан подробно.

ВЫВОДЫ

У каждого живого существа на планете Земля есть страх. У животных главным страхом является недопущение своей смерти, связанной с атакой не него. У человека, который располагается на самом высоком месте по развитию, в силу своих способностей мыслить абстрактно и рационально существуют боязни, которые не поймет животное в целом.

Страх перед реальной опасностью связанный с эпидемией, падению на человека какого-либо предмета, попаданию в катастрофу является врожденным и сопровождает человека до самой смерти. Конец пути также страшен для людей, однако из рассказов человека, который потерял своего члена семьи или друга, перед самой смертью многие уже не боялись и все прекрасно осознавая одновременно.

Говоря о психологическом страхе можно отметить что зачастую боязнь быть отвергнутым в любви, нерешительности общения с людьми, страх перед чем-либо новым и неизвестным приходит из прошлого.

В детстве можно стать свидетелем развода родителей и пониманию что никто тебя не любит. Быть вечным неудачником в школе и оскорблением со стороны других детей в школе налагает свой отпечаток в памяти. Действия перед изменением в обществе может обескуражить и появится страх что ничем не будешь полезен. Порой человек способен перевернуть горы перед опасностью, а порой имея все ресурсы и возможности люди топчутся на одном месте без какого-либо успеха и это тоже становится возможным благодаря страху.

Выходы из таких ситуаций различны и уникальны для каждого. Одни могут в одиночку перебороть страх посмотрев или прочитав информацию. Другие находят своего спасителя в глазах близких людей. Третьи обращаются к специалистам психотерапевтам, которые могут помочь выйти за границы своих возможностей и победить.

Автор Ильяс Каркимбаев

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно