Все о психологии

ПРО ОРГАНИЗОВАННЫХ ЛЮДЕЙ

Неорганизованность вводит Вас в вечное состояние стресса. В корне перевернуть свою жизнь на 360 градусов, мало кому удается сделать это без последствий. Если же Вы хотите все-таки попробовать, то для Вас есть простые правила, которые помогут сделать Вашу жизнь немного организованней.

У НИХ ВСЕГДА ЕСТЬ СПИСОК ДЕЛ

Список дел, это в первую очередь говорит об организованности человека. То есть он не забывает про мелкие задачи, а большие (долгосрочные) задачи разбивает так же на мелкие, чтобы было легче их решить. Долгосрочные задачи не должны Вас пугать или сбить с намеченного пути.
Начните с самого малого элементарно со списка на день. Это должны быть выполнимые задачи – простые.

И ТАК КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ СПИСОК ДЕЛ НА ДЕНЬ И ПРАВИЛЬНО РАСПРЕДЕЛИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ

Ежедневник. Утром за чашечкой чая или кофе напишите все важные дела, мероприятия, покупки. Лучше, конечно, делать это с вечера, чтобы понимать, что Вам реально нужно сделать завтра и при этом все успеть.
Напоминания. Сейчас 21 век, век технологий и у каждого в смартфоне можно поставить напоминание, попробуйте и Вы, это в разы облегчит Вашу ритмичную жизнь среди всех событий и мероприятий.

За целый день невозможно успеть все для начала начните приблизительно с 7 самых важных для Вас дел.
Пишите все пункты подробно, если это, например, поход в магазин за продуктами, то пройдите по холодильнику и запишите, все что вам жизненно необходимо дабы не купить лишнего.
Время выполнения данного пункта в списке дел. Исходите из своего личного времени и приблизительно, сколько вы готовы на него потрать.

Пишите несколько таких списков, например, в телефоне, на холодильнике, в ежедневнике. Это вам даст гарантию того, что вы не забудете про него.
Далее пробуйте писать список дел на неделю. Так вы будете понимать, какие у Вас срочные дела, а какие могут и подождать.

Для грамотного распределения времени на день нужно стараться соблюдать ряд простых правил, которые будут организовывать Вас.
В выходной день или рабочий неважно, не бойтесь просыпаться рано. Организация сна приведет Вас к собранности и приучит к распорядку дня.

Не забывайте слушать свои биологические часы. С годами Вы для себя уже лучше знаете, в какое время у Вас полно сил и энергии. Если Вы в обеденное время чувствуете, что бодры, то основные дела перенесите на это время, а в остальное время делайте менее важные дела, так будет легче.

Обозначьте для себя приоритетные дела при планировании. Важные дела нельзя откладывать на потом.
Помните, что трата сил на маловажные дела не принесет Вам желаемого результата.
И главное делайте анализ после каждого дня. Обращайте внимание на то, что больше отвлекает Вас от дел, тем самым забирая Ваше время.

ОНИ ВСЕМУ НАХОДЯТ МЕСТО

Борьба за поиски вещей по утрам, это пустая трата времени и стресс. Ставьте гаджеты на зарядку с вечера, а ключи складывайте сразу на поверхность комода или в специальную для этого ключницу.
Но если разобраться глубже, то с психологической точки зрения беспорядок, это эмоциональное состояние человека. Разделяют несколько типов таких людей, и сейчас их разберем.

Значимая вещь связанная с эмоцией или воспоминаниями. Первая игрушка подаренная мужем, рисунок ребенка, который первый уже в тысячный раз. И не говорите, что не храните такие вещи, рука не поднимется выбросить.

Жертвы акций. Два по цене одного и неважно, что подобных вещей в квартире целая куча.
Запасливые люди. Все в дом, как говорится.

Коллекционеры. Такая особенность чаще всего превращается в расстройство. Главное отличие от коллекционирования и захламления, это как все хранит человек.

Чтобы привести квартиру или дом в порядок на это потребуется не малое количество времени. Начинайте с малого. Попробуйте провести ревизию того же шкафа по времени не более часа, это даст вам временную рамку не только на уборку шкафа, но и на сбор мусора, который Вы будете выбрасывать.

Научитесь возвращать вещи на место. Книги на полку, смартфон на зарядку, вещи аккуратно в шкаф. Запомните, что у каждой вещи в Вашем доме должно быть свое место.

Не бойтесь разговаривать с собой во время уборки, это совершенно нормально. Задавать вопросы про те же вещи, например, красивая ли она? Сколько раз я ее надела?

Используйте эти простые правила и увидите, что через некоторое время Ваша квартира или дом станут свободнее от ненужных вещей, и Вам будет легче психологически.

ОНИ РЕШИТЕЛЬНЫ

От Вашей организованности зависит быстрота принятия решения. То насколько вы можете быстро и четко принять решение в самый ответственный момент, поможет Вам быстро ориентироваться в жизни.
Есть ряд рекомендаций, которые помогут Вам в правильном решении:

  • Расширяйте кругозор. Владение информацией еще никому и никогда не мешало, тем самым оно расширяет возможности выбора.
  • Оставляйте суть, откидывая в сторону факты, которые не подтверждены надежным источником.
  • Концентрация Вашего внимания на трудной ситуации, самое главное сохраняйте спокойствие и хладнокровие.
  • Не игнорируйте опыт старших поколений. Их опыт и знания, помогут Вам получить уже готовое решение к любой ситуации.
  • Ни что не должно сбивать Вас с толку даже изменение обстоятельств, проявите гибкость.
  • В решении любой ситуации выключайте эмоции, они не союзники в принятии решения. Только трезвый взгляд на ситуацию.
  • Следуйте четкому плану действий, стратегия поддерживает порядок в Ваших мыслях.
  • Психологи часто дают советы, которые упрощают выбор и помогают Вам разобраться в себе. Но самое главное от чего Вам стоит избавиться это от страха. Не бойтесь рисковать, это Ваш опыт, из которого Вы сделаете вывод и понесете свои плоды.
  • Нельзя отрицать, что при принятии решения у Вас могут возникнуть сомнения, ведь это совершенно нормальное чувство для человека, но если думать о результате, то можно и остаться у разбитого корыта.

ОНИ ИЗБАВЛЯЮТСЯ ОТ ЛИШНЕГО

В тему о «они находят всему свое место» равно тому о чем мы сейчас и поговорим.
Психологи разработали ряд правил, который сможет их хлама навести порядок в доме. Но для начала разберемся, что не все люди привязываются к вещам. Есть два типа людей, одни легко расстаются с вещью, а другие берегут ее так, что выбрасывание равно предательству.

Различия между этими типами доказаны психологами. Человек, который «коллекционер» при выбрасывании вещей испытывает боль потому что изначально вещь является частью его «я». Ну и человек, который с легкостью выбрасывает вещи, он изначально не привязывают вещи к себе, тем самым легко с ними расстаются.

И так, а теперь перейдем к тем самым правилам или шагам.
Несколько секунд. В очередной раз пытаясь сохранить ту или иную бесполезную вещь подождите несколько секунд и подумайте над реальным преимуществом этого предмета. Убедите себя, что данная вещь Вам не нужна.

Анализ соблазна. Проведите анализ цепочки возникающих у Вас чувств на момент выбрасывания вещи. Обычно это не занимает больше минуты. Как говорят психологи любому соблазну приходит пик мощности и оно резко рушится.

Понятие редкости. Все это идет из детства, мы наделяем вещи «душой» и все это переходит во взрослую жизнь. Когда у Вас происходит порыв оставить эту ненужную вещь, держите у себя в голове, что данная вещь не уникальна и на замену ей придет другая, а вот воспоминания с этой вещью останутся с Вами навсегда.
Пересмотр материальной ценности. Люди порой не выбрасывают вещи только из-за ее стоимости, но они не задумываются о том, что эта вещь обесценилась.

Бардак можно предупредить. Если так сложилось, что Вы склонны к накопительству, то постарайтесь не приобретать такие вещи, которые захламляют Вашу квартиру или дом.
Этим правилам несложно следовать, но они помогут в первую очередь Вам, избавляться от лишнего и быть более организованным.

ОНИ ЦЕНЯТ СВОЕ ВРЕМЯ

Есть ощущение, что организованным людям везде и всюду следует успех ведь они успевают абсолютно все. Так или иначе, но их процесс работы выстроен четко по плану и продуман до малейших мелочей, а не то, что у них работы больше или она тяжелее. Они отдают отчет себе в том, что заниматься всеми делами одному, попросту невозможно в силу своих способностей поэтому стараются распределять какие-то задачи на тех, на кого они могут положиться. Помощники еще никому не мешали.

Как же научиться ценить время?
Уясните для себя, что время оно не вернется. К сожалению, время вернуть невозможно, Вы можете вернуть все аспекты важные для жизни, например, деньги, отношения, имущество, но время нет. Старайтесь тратить время добрые дела.

Думайте о невозврате времени. Если Вы попробуете, это описать, то так будет легче, распределять время и свыкнуться с этим.

Ставьте цели. Напишите себе на листочке цели и разделите их на 3 графы, такие как краткосрочные (до года), среднесрочные(от года и до 3 лет) и долгосрочные (от 3 и более лет). Так Вам будет ясно чего вы хотите от этой жизни и меньше времени будете тратить на лишние дела.

Избегайте лени. Жизнь, это движение. Если у Вас есть свободное время почему бы не сделать какое-то запланированное дело на последующие дни именно сейчас? Действуйте!

Живите здесь и сейчас! Прочувствуйте этот каждый момент и осознавать, что приносит удовольствие? Оглянитесь вокруг и наслаждайтесь горячим кофе по утрам или дождем за окном. Научитесь пропускать через себя все эмоции радость, боль, удовольствие. Это кажется невероятно сложным, но возможно и действительно замедлит время. Живите каждой минутой, и тогда жизнь заиграет новыми красками.
Не откладывай дела. Это самая частая привычка у всех людей. Захотели сделать, делайте! Легче реализовать сейчас, чем откладывать на последующие дни. Вы будете легче себя чувствовать, а ощущение угнетения уйдет на нет.

Не спешите. При спешке человек, не контролирует свои эмоции, он начинает переживать и дело, которое выполнено на скорую руку редко заканчивается успехом. Учитесь грамотно планировать свое время, об этом Вам рассказывалось выше, и тогда у Вас все получится вот увидите.

Любите жизнь. Не обращайте внимания даже, если жизнь преподнесла Вам беду, это испытание и опыт. Конечно, будет сложно видеть во всем хорошее, но потом это превратиться в ежедневный ритуал и Вы увидите, как Ваша жизнь преобразиться.

Все выше рекомендации и правила помогут Вам осознанно относиться к времени, себе и в целом к жизни. Ваше сознание в корне поменяется, если будете следовать этим рекомендациям. А Вы умеете ценить время и свое пространство? Пишите в комментариях.

Автор статьи Лена гольцер

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно