Все о психологии

5 СОВЕТОВ ТЕМ КОМУ НЕВЫНОСИМО ОДИНОКО

sovetov_odinoko
    СОДЕРЖАНИЕ:

  1. НЕ ОСУЖДАЙТЕ СЕБЯ ЗА ЭТО ЧУВСТВО
  2. НАПОМНИТЕ СЕБЕ, ЧТО НЕ БУДЕТЕ ОДИНОКИ ВЕЧНО
  3. СДЕЛАЙТЕ ШАГ НАВСТРЕЧУ ЛЮДЯМ
  4. ВЫБЕРИТЕСЬ НА ПРИРОДУ
  5. МЕНЬШЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СМАРТФОНОМ

ПРИТЧА

«Одним молодым человеком овладел страх одиночества – ему казалось, что он никому не нужен. Поделиться своими чувствами он пришел к мудрому старцу.

— Учитель, мне одиноко. Что делать? Это чувство всегда сопровождает меня, даже если я нахожусь среди людей.
— Хорошо, я помогу тебе, но прежде тебе необходимо пройти испытание. Оно продлится 3 дня, ты должен будешь выполнить все, что я скажу тебе.

Гость согласился. В первый день старец завязал парню глаза так, что тот абсолютно ничего не видел. Целый день ему предстояло жить обычной жизнью, но с повязкой на глазах. О, эти сутки длились целую вечность и были очень тяжелыми – на ощупь мужчина находил предметы, которые были ему необходимы и с трудом выполнял несложные просьбы домочадцев.

На второй день мудрец завязал своему подопечному еще и уши. Это было ужасно. На третье утро испытуемого заперли в темной комнате без окон.

Прошла ночь, и вот – долгожданная свобода и пройденное испытание!
— Я все выдержал! Ну как, поможете мне с моей проблемой?
— А разве тебе все еще испытываешь это чувство? – спросил старец.
— Если честно, нет. Я понял, что не замечал и не ценил то, как прекрасен мир вокруг меня – такое буйство цветов, звуков, множество возможностей и ощущений…
— Пока ты можешь наслаждаться дарами Создателя – морем, небом, землей, то никогда не будешь один.
— А вдруг страх одиночества снова вернется ко мне? Что делать тогда?
— Приходи ко мне снова, я придумаю новое испытание. – улыбнулся учитель.»

НЕ ОСУЖДАЙТЕ СЕБЯ ЗА ЭТО ЧУВСТВО

Чувство одиночества знакомо каждому из нас и каждый человек одинок по — своему.
Для одних – это путешествие в себя. Таким людям в этом состоянии комфортно. Эти моменты они используют для изучения себя и ценят каждую минуту.

Переосмысливают происходящие события, подводят итоги своих жизненных циклов и им не скучно самим с собой, со своим огромным внутренним миром.

Они не ощущают одиночества, ведь спустя какое – то время у них возможно не будет такой возможности. Они самодостаточны.

У других случается одиночество даже среди людей. Они чувствуют себя оторванными от всех и неважно есть ли в данный момент кто — то рядом или нет.

Они не находят родственную душу общаясь с людьми. Им кажется, что никто не может понять их, даже близкие, что они никому не нужны, никем нелюбимы.

В голову закрадываются мысли, что с ними, что – то не так. И когда они начинают себя критиковать, чувство вины только глубже проникает в душу.

Психологи считают, что не стоит бояться чувства одиночества, ведь это не приговор на вечные страдания, а Ваш шанс попрощаться с ним.

НАПОМНИТЕ СЕБЕ, ЧТО НЕ БУДЕТЕ ОДИНОКИ ВЕЧНО

Откуда взялась эта тоска? А может это обида на жизнь? Но ведь это не повод замкнуться в себе.
Может быть Вам стоит перестать использовать окружающих людей для удовлетворения собственных нужд?
Например, если Вы ищете вторую половинку для того чтобы переложить на нее часть своих проблем: женщины — материальный достаток, а мужчины – комфортный быт, то вряд ли Вы удержите эти отношения и наверняка испытаете чувство одиночества.

Если Вам бывает скучно одному, это не значит, что кто-то должен внести в Вашу жизнь праздник и развеселить Вас. Попробуйте развлечь себя сами. Напомните себе, что Вы не согласны быть одиноким вечно. Станьте самодостаточными!

Научитесь жить, решая свои проблемы самостоятельно, и чувство одиночества пройдет. Вам просто некогда будет грустить!

Не бегите от одиночества, а наоборот, остановитесь и посмотрите ему в лицо, и Вы поймете, как с этим чувством справиться.

СДЕЛАЙТЕ ШАГ НАВСТРЕЧУ ЛЮДЯМ

Оглядитесь вокруг, и Вы поймете, что кто-то нуждается в Вашей помощи и поддержке. Научитесь сопереживать, будьте способны облегчить страдания другого человека.Чем больше Вы посвятите себя окружающим, тем меньше будете переживать за себя, Вы отвлечетесь от внутренних переживаний и Ваши тоска и боль уйдут на второй план.

Получите удовольствие от того, что от Вашей помощи, кому — то стало легче жить.
Научитесь вмещать в себя любовь и заботу, начиная от бездомного животного, заканчивая милосердием к пожилым людям.

Психологи утверждают, что это обязательно поможет Вам справиться с невыносимым одиночеством и Вы снова почувствуете себя любимыми и нужными.

Своей любовью, Вы обязательно будете счастливы. А счастливый человек никогда не бывает одиноким. Потому что каждый из нас, не осознавая того, пытается обратить внимание на себя такого человека и тянется к нему.

Больше времени проводите с семьёй, ведь эти люди всегда будут любить Вас несмотря на что. Поделитесь с родными людьми переживаниями, попросите совета.
Вспомните о человеке, которого Вы любите.

Вспомните о тех, кто любит и беспокоится о Вас. Постарайтесь советом и делом принести им пользу, станьте нужным им.

ВЫБЕРИТЕСЬ НА ПРИРОДУ

Отдых на природе позволит Вам почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным. Вы будете наслаждаться яркими лучами солнца, свежим воздухом.
В безмятежном окружении природы Вы сможете проанализировать своё состояние и вновь яркие краски вернутся в Вашу жизнь.

ЗАЙМИТЕСЬ ТВОРЧЕСТВОМ

Займитесь творчеством, ведь это самовыражение. Это веление души, собственное видение мира. Творите ради своего удовольствия и удовольствия окружающих людей.
Запишитесь на групповые занятия по интересам.

Занятия помогут Вам в общении с людьми: научат устанавливать с ними контакты, научат взаимопониманию и сотрудничеству, контролю над эмоциями. Научат преодолевать трудности и неуверенность в себе.

ЗАВЕДИТЕ ЧЕТВЕРОНОГОГО ДРУГА

Ваше одиночество безусловно поможет скрасить питомец. Он будет для Вас отличным и преданным другом, понимающим Вас и любящим. Для которого Вы будете самым важным человеком в жизни. Которому также будет нужна и Ваша забота.

МЕНЬШЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СМАРТФОНОМ

Не злоупотребляйте социальными сетями. Общаясь в сетях, старайтесь больше знакомиться и общаться с новыми людьми, с теми, кто находится далеко от Вас.

ЗАЙМИТЕСЬ СПОРТОМ

Утренняя пробежка и занятия спортом создадут Вам хорошее настроение и отвлекут Вас от тягостных мыслей, Вы почувствуете мощный прилив сил.

Ваш моральный дух будет на высоте, ведь спорт лучшее лекарство от депрессии!
Спорт поможет Вам посмотреть на проблемы и неприятности под другим углом. И поверьте, что Ваше состояние одиночества покажется Вам не таким уж и страшным. Ваша психика отдохнет, и сама покажет выход из создавшегося положения.

И тогда наверняка «вдруг запляшут облака, и кузнечик запиликает на скрипке…»
Ну что уже улыбнулись! Первый шаг к счастливой жизни сделан!
Я уверена, что к Вам, непременно, вернется радость жизни! И все вокруг Вас засияет яркими красками.

Автор статьи Наталья Казанцева.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно