Все о психологии

СОВЕТЫ КАК СТАТЬ ДУШОЙ КОМПАНИИ

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. БУДЬ ВСЕГДА ДОБР
  2. УМЕЙ СОЧУВСТВОВАТЬ
  3. НАУЧИСЬ ШУТИТЬ
  4. НАУЧИСЬ УЛАЖИВАТЬ КОНФЛИКТЫ

Кто не завидовал знакомым, в любом месте ощущающими себя как рыба в воде. Они легко находят общий язык с незнакомцами, поддержат разговор на любую тему, развеселят даже Царевну Несмеяну. Будучи независимыми и уверенными в себе, они моментально становятся центром притяжения, в их присутствии нет места скуке. Вокруг них создается аура хорошего настроения и безмятежного веселья. Как им это удается?

Мы часто наделяем таких людей свойствами характера, которыми хотели бы обладать сами. Смелость, дерзость, находчивость, креативность, искусство вести за собой, с юмором посмотреть на самый безвыходный расклад – вот он, недостижимый идеал.

Но так ли это? Как ни странно, нет. Как говорится, хочешь быть счастливым – будь им. Стать душой компании можно, но для этого необходимо приложить определенные усилия. Для начала нужно спросить себя, а чего Вы хотите на самом деле? Быть в центре внимания, ловить восхищенные взгляды и завистливые вздохи? Или брать на себя ответственность, отдавать свои силы и энергию, чтобы друзьям было комфортно? Если Вы на самом деле готовы больше отдавать, чем брать, потратить время на то, чтобы добиться результатов, то у вас есть все шансы получить желаемое. Правда, не сразу, а малыми шагами.

БУДЬ ВСЕГДА ДОБР

Доброжелательность, дар нести, а не «причинять» добро – наверное, главное черта. И это должно быть не равнодушное, а активное действие. Добрый человек способен поддержать друзей и родных, не рассчитывая что-то получить взамен. Он даже не думает о благодарности со стороны окружающих, а получает удовольствие оттого, что кому-то стало лучше. И точно знает, что надо сделать и как.

Обычно люди собираются, чтобы провести время с удовольствием, пообщаться и сбросить напряжение. Но не у всех и не всегда это получается. Многие нервничают, никак не могут совладать с тревожностью, комплексуют и закрываются. Увидев, что кто-то сидит в одиночестве и чувствует себя не в своей тарелке, подойдите и, сделав пару комплиментов, сказав несколько добрых слов, помогите ему расслабиться, присоединиться к остальным. Возможно, первым удачным опытом станет вовлечение в общий разговор или прекращение обсуждения чьих-то недостатков.

Посмотрите на мир как на игру «в радость». хорошее светлое в мрачной действительности, а это зачастую очень сложно. Такое взгляд не имеет отношения к позитивному мышлению, скорее это тренируемый навык. Девочка Полианна из одноименной книги Элинор Портер ухитряется отыскать Проработать придется уверенность в себе, негативные и ограничивающие установки и комплексы. Но это тяжелая работа, к которой надо быть готовым.

УМЕЙ СОЧУВСТВОВАТЬ

Когда собирается разношерстная команда, может случиться всякое. Иногда бывает так, что умение сопереживать становится единственным способом воздействия на обстоятельства. Кому-то необходимо, чтобы его выслушали, не перебивая и не наставляя. И тогда, выговорившись, Ваш товарищ неожиданно для себя найдет решение мучащей его проблемы. Некоторым просто нужно чье-то присутствие, жилетка или надежное плечо, прикосновение или объятие. И собеседник, который мимикой и жестами демонстрирует принятие и понимание. Конечно, некоторые уникумы на бессознательном уровне чувствуют состояние даже незнакомцев. Но не суперспособность, присущая избранным, а приобретаемое качество.

Изучайте себя, учитесь слышать окружающих, побудьте немного зеркалом. Наблюдайте за теми, кто вас окружает, за жестами и мимикой, манерой говорить. Даже тембр голоса может подсказать, какие эмоции бурлят в сердце того или иного мужчины или женщины. То есть еще одним навыком, который стоит прокачать, становится эмпатическое слушание, способность воспринимать и понимать эмоциональное состояние другого и действовать соответственно. Особенностями развития сопереживания, изучению языка тела и мимики посвящено множество популярных книг, основанных на научных исследованиях.

НАУЧИСЬ ШУТИТЬ

Удачная шутка способна разрядить напряжение, заставить рассмеяться. Чувство юмора сложная вещь. Существует мнение, что остроумным надо родиться. Хорошая новость – согласно исследованиям психологов это все-таки навык, который, как и музыкальный слух, можно в себе вырастить, развить. В США есть бары, в которых любой желающий может себя попробовать в роли комика. В нашей стране такого нет, но опять же, наблюдение и анализ – скучные слова, но они описывают весьма действенный способ понять, что вызывает улыбку, смех или наоборот, скуку и отторжение.

Есть подвох: все знают о черном юморе и желчном сарказме. Вот это бывает неприятно. Интересно, что восприятие смешного меняется со временем, и это надо учитывать. А также то, что в разных сообществах смеяться могут над разными вещами. И то, что кажется остроумным вам, может не быть таковым для окружающих. Поэкспериментируйте. Не бойтесь выглядеть глупо, возможно в этом будет ваша изюминка. Если немного покопаться в истории, можно обнаружить, что в комедийных фильмах Чарли Чаплина герой, часто оказывающийся в нелепых и глупых положениях, с блеском выходит из них. Критерием может служить простая мысль: любая шутка должна быть доброй.

НАУЧИСЬ УЛАЖИВАТЬ КОНФЛИКТЫ

Быть в центре раздора – это всегда неприятно. Столкновение противоположных сторон, мнений, сил, серьезный спор, разногласие с непредсказуемыми последствиями могут испортить любое мероприятие. И претендент на роль лидера и души компании рано или поздно окажется лицом к лицу с взрывоопасной ситуацией, из которой надо найти выход. Во-первых, надо учитывать риски развития событий. Ведь пустив все на самотек, в конце концов можно оказаться не только в позиции аутсайдера и утратить авторитет, но и потерять друзей. Во-вторых, надо знать, как работать с внезапными вспышками агрессии.

Известный американский психолог, специалист в области конфликтологии, Томас Кеннет выделили пять типов конфликтов, наметил стратегии работы с ними, а также создал тест для определения склонности к той или иной манере поведения подобных обстоятельствах:

  1. соревнование (конкуренция), выражается в стремлении добиться удовлетворения своих интересов любой ценой;
  2. приспособление – уступка в интересах другого;
  3. компромисс ‑ соглашение на основе взаимных договоренностей;
  4. избегание – двойственная реакция, отказ от взаимодействия, с одновременным нежеланием достижения собственных целей;
  5. сотрудничество, когда участники приходят к соглашению, удовлетворяющему интересы обеих сторон.

Будьте внимательны: до того как пожар страстей разгорелся, урегулирование разногласий еще возможно. Так легче достичь взаимовыгодных условий, и это – наиболее эффективный метод предотвратить стычку. Он предусматривает быструю реакцию, основанную на знании причины разногласий. Согласитесь, задушить в зародыше ссору – наилучший выход из положения.

Урегулирование конфликта – устранение ядра инцидента, когда процесс уже разворачивается. Тут понадобятся более осторожные действия и займут они больше времени и, возможно, несколько этапов. Необходимо разобраться, что стало причиной, найти корень проблем, чтобы снизить накал страстей. На помощь придет наука психология.

Понять и выявить признаки надвигающейся катастрофы сложно. Тут никак не обойтись без Пола Экмана, специалиста в области теории обмана, который стал прототипом главного героя и консультантом сериала «Обмани меня» (Lie to me). А также не забыть первопроходца и исследователя языка тела Алана Пиза. Казалось, при чем тут ложь? Все просто: научившись следить и распознавать микровыражения лица, изменения голоса, жесты и вегетативные признаки (румянец, изменения дыхания, характерные стереотипные движения), можно уловить надвигающуюся грозу и вовремя с ней разобраться.

Но, все-таки универсального способа урегулирования конфликтов нет, поскольку все зависит от особенностей характера участников противостояния, «болельщиков» и самой ситуации. Часто инцидентов можно избежать, предложив в качестве альтернативы какое-то занятие, от купания под дождем до песен под гитару. И душа компании, незаметно для окружающих способен изменить настроение группы, он или она выступают в роли лидера, «вожака стаи».

ВЫВОД: Стать первым среди равных можно, но для этого нужно много работать над собой, освоить основы психологии, конфликтологии и теории обмана. Наибольшие сложности вызывает работа над собой – всегда не просто изменить свой собственный взгляд на жизнь. При этом движение вперед, к своей цели будет довольно медленным, но результат того стоит.

Автор Olga

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно