Все о психологии

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕВИЗОРА ЭТО ВРЕДНО

Ни для кого не секрет, что в наше время присутствует огромное количество разных технологий, инноваций и гаджетов. В том числе в жизни почти каждого человека есть такое занятие, как просмотр телевизора. Он появился в жизни человечества уже давно. Многие люди любят проводить время у экрана за просмотром любимого, телешоу, фильма или сериала в одиночестве или в семейном кругу. Кто-то уделяет этому адекватное количество времени, а кто-то полностью заменяет привычные ежедневные занятия просмотром ТВ. Так ли безопасно смотреть телевизор в свободное время? Какие последствия могут наступить, если относиться бесконтрольно к обычному просмотру телевизора?

На самом деле от такого безобидного на первый взгляд устройства как телевизор бывают неприятные последствия, в том числе зависимость. Из-за нее человек теряет интерес к реальности, начинает проживать жизнь людей, которых показывают на экране ТВ. То есть человек с зависимостью теряет себя в этой жизни и приобретает проблемы со здоровьем. В этой статье будет более подробно рассмотрена данная проблема, причины возникновения и способы устранения зависимости.

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ТЕЛЕВИЗИОННАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Телевизионную зависимость называют телеманией. Она может отрывать человека от реальности. Если человек страдает телеманией, значит у него потерян интереса к жизни. Он бездумно смотрит в экран ТВ и даже не думает о своем предназначении, не имеет никаких целей. Зависимость от просмотра ТВ, как и любая другая, – это болезнь. Она оказывает влияние на психическое и физическое состояние человека. К этому заболеванию человек может быть расположен, если он:

  1. Одинок. Человеку не с кем поговорить, погулять, провести время. В таком случае человек начинает «дружить» с телевизором.
  2. Не уверен в себе. Из-за сомнений в своих силах и возможностях, человек не пытается добиться чего-то сам и ему проще смотреть на успехи других людей, которых показывают по ТВ.
  3. Ребенок. Дети любят смотреть мультики. Это происходит не только потому, что им интересно, но и потому, что так они могут увлечься, пока родители занимаются другими делами.
  4. Пожилой. Люди, которые находятся на пенсии и не работают, как правило, находят для себя развлечение – просмотр телевизора. Большое внимание они уделяют сериалам и стараются не пропустить ни одной серии, чтобы быть в курсе событий жизни на экране.

Причинами возникновения зависимости могут быть:

  • Большое количество свободного времени. Когда человеку нечем заняться, проще всего включить ТВ и занять себя просмотром какого-нибудь сериала. Так как один сериал, вряд ли, показывается круглосуточно и хочется разнообразие, программ для просмотра становится все больше, а впоследствии появляется зависимость;
  • Желание проживать чужую жизнь. Человек следит за героем, сопереживает ему и перенимает все его эмоции на себя. То есть при отсутствии наполненной эмоциями полноценной реальной жизни, человек начинает восполнять этот недостаток с помощью просмотра телевизора;
  • Возможность забыть о реальности. У каждого человека есть какие-либо проблемы и заботы, о которых он постоянно думает. Чтобы на какое-то время забыть о реальной сложной жизни, люди погружаются в виртуальную. Такое явление может войти в привычку и превратиться в телеманию.

ПРИЗНАКИ ТЕЛЕМАНИИ И ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ

Если в Вашем окружении есть человек с одним из симптомов, приведенных ниже, скорее всего у него уже имеется или только начинает формироваться зависимость от телевизора.

  1. Вместо живого общения, прогулок, чтения, занятия спортом или хобби, человек выбирает просмотр телевизора.
  2. Все свое свободное время смотрит ТВ, иногда даже тратит время, которое должна занимать работа или учеба.
  3. Смотрит все подряд, то есть абсолютно любые передачи, сериалы и фильмы, которые транслируются по телевизору.
  4. Человек не имеет никаких увлечений, которые были у него ранее. На смену им пришел экран телевизора.
  5. Ждет окончания учебных занятий или рабочего дня, чтобы поскорее включить ТВ и получить удовольствие от просмотра.
  6. Стремится таким образом избежать каких-либо обязанностей, задач, общения, неприятных мыслей и раздумий о важных вещах.
  7. Вместо запланированного, например, часа просмотра интересного шоу, человек тратит гораздо больше времени, уставившись в экран.
  8. Не помнит, что именно он смотрел вчера или сегодня утром по ТВ.
  9. Мнение человека формируется исключительно из того, что транслирует ему телевидение. То есть он считает услышанные слова на экране или увиденные кадры абсолютно правильными и подсознательно присоединяется и соглашается с предоставленной ему информацией.

Часто зависимостью от телевизора страдают дети. Если у Вас есть дети и они смотрят телевизор, им необходимо уделить особенное внимание. Это нужно для того, чтобы избежать еще в раннем возрасте развития проблем со здоровьем и развитием. Безусловно, просмотр ТВ вредит развивающемуся организму. Психологи считают, что детям лучше не смотреть телевизор, так как при этом ребенок перевозбуждается и возможно появление стресса. В худшем случае дети могут приобрести страхи, агрессивные и тревожные состояния, капризничать. Из-за телевизора дети лишаются возможности развивать свое мышление, не прикладывают никаких усилий для достижения целей. Как и у взрослых людей, у детей ухудшается память и зрение, в то время как они должны наоборот развиваться и улучшаться. У совсем маленьких просмотр ТВ может привести к задержке умственного и речевого развития. Если ребенок смотрит телевизор много времени, его осанка развивается неправильно, есть риск появления сколиоза и ухудшения опорно-двигательного аппарата. Поэтому к детям должно быть особое внимание относительно просмотра телевизора.

Погружаясь в телевизионный мир, человек начинает отдаляться от друзей, семьи и близких людей, теряет интерес к реальности и к самому себе. Физическая активность сводится к минимуму, и человеку становится лень даже выйти из дома и выбросить мусор. Всем известно, что «сидячий» образ жизни, в котором практически нет движения и физических нагрузок, приводят к проблемам со здоровьем. Так как человек при просмотре ТВ дает сильную нагрузку на глаза, зрение со временем становится хуже. Кроме этого люди с телеманией начинают деградировать, в прямом смысле слова. Их память становится плохой, они забывают и теряют те навыки и умения, которыми обладали раньше. Также телевизионная зависимость сопровождается плохим самочувствием, тревогой, раздражительностью, слабостью при завершении просмотра, ощущением утраты реальности, растерянностью при внезапном отключении ТВ.

Как и с любой другой зависимостью, люди, как правило ее наличие не признают. Чтобы определить, имеется проблема у человека или нет, стоит понаблюдать за его поведением при исключении ТВ на 3-4 дня. Если человек нормально отреагирует на отсутствие просмотра телевизора, вероятно, у него нет зависимости. Если, наоборот, станет агрессивным, будет ждать момента, когда ему вновь представится возможность взять в руки пульт и управлять каналами, у него появится апатия и чувство бесполезности, значит у него уже есть зависимость. При обнаружении одного из признаков заболевания, с ним необходимо бороться.

СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ

Последствия, которые могут возникнуть от телемании, заставляют задуматься о необходимости что-то изменить. Если Вы понимаете, что имеете признаки зависимости, следует провести самоанализ и предпринять меры.

Попробуйте поменять взгляд на телевизор. Поймите, что он не является предметом первой необходимости и без него можно спокойно прожить. Попробуйте сделать это на протяжении нескольких дней. Возможно, Вы поймете, что жизнь стала даже ярче.

Замените ТВ другим увлечением. Попробуйте что-то новое, например, вязание или вышивание. Замените телевизор занятиями спортом или танцами. Организуйте встречу с друзьями или родными.

Старайтесь сокращать время, проведенное у экрана ТВ. Если на протяжении долгих лет Вы много времени уделяли просмотру телевизора, сразу же избавиться от этой привычки будет сложно. Установите для себя ограничения по количеству времени просмотра. Позднее Вы сможете минимизировать время для ТВ.

Не находите для себя новые телепередачи. Если Вы начнете смотреть новое шоу или сериал, это наоборот, поспособствует появлению интереса и причин сесть у экрана.

Не забывайте о повседневных заботах реальной жизни. Проводите время с семьей, сделайте уборку, приготовьте необычное блюдо, работайте и учитесь. Также уделите время саморазвитию. Начните узнавать что-то новое и полезное для себя.

Приобретите книги. Подумайте, что Вам было бы интересно прочитать, какой жанр, автор Вас привлекает, и купите такие книги. Более того, они помогут улучшить работу памяти, которая могла быть утрачена во время зависимости.

Если телевизор присутствует в Вашей жизни, грамотно составьте свою собственную программу просмотра. Не нужно бессмысленно переключать каналы, тем самым увивая время. Включайте только в том случае, если по ТВ будет транслироваться, действительно, хороший фильм или полезная передача. Научитесь разбираться в программах, которые можно посмотреть, а какие лучше исключать.

Когда Вы избавитесь от телемании, Вы поймете, что жизнь и без того многообразна, интересна и красочна. Вы станете по-настоящему счастливым и полноценным человеком.

Жизнь без ТВ имеет большое количество плюсов. Человек обладает достаточным количеством свободного времени, которое можно провести с пользой. Также поступающая информация является чаще полезной, в отличие от той, которая поступала с экрана. Человек узнает только то, что ему интересно или необходимо для каких-либо целей. В голове не «крутится» песня из надоедливой рекламы и в целом разум не засорен ненужными товарами, которые нам красиво представляют по телевизору. Перестанет появляться ощущение, что вокруг все плохо и мир ужасен. Дело в том, что по ТВ чаще представляют мир именно таким, поэтому человек подсознательно тоже начинает так думать. При исключении подобных мыслей отношение к жизни поменяется в лучшую сторону. Дети без телевизора лучше развиваются и не «зомбируются» через экран.

Если Вы смогли самостоятельно определить у себя признаки телемании, это уже большой шаг к избавлению от проблемы. Главное, не останавливаться и начать действовать в целях улучшения Вашей жизни. Когда человек избавляется от зависимости, он начинает управлять своей жизнью самостоятельно, а не телевизор и программа передач управляют его жизнью.

Если зависимость есть у Вас или у близких людей, попробуйте найти причины и воспользоваться приведенными в статье способами устранения проблемы.

Если самостоятельная терапия не даст результатов или они будут незначительными, обратитесь к специалисту.

Важным фактором является желание человека, страдающего от зависимости, излечиться от нее, избежать возможных проблем с физическим и психологическим здоровьем, и жить полноценной жизнью, наполненной настоящими красками и эмоциями, а не придуманными за счет просмотра фильмов, шоу и сериалов. Всегда следите за собой и за своими привычками, чтобы они не переросли в зависимости и не повлекли за собой негативные последствия и не управляли Вами и Вашей жизнью.

Автор Алина Гринева

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно