КАК НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ЗА ИЗМЕНУ МУЖА

Дата обновления статьи 04.09.2023 г.

По данным опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения 64% (69 женщин и 57 мужчин) респондентов плохо относятся к изменам. Однако на сегодняшний день разводов становится всё больше, и самой распространённой причиной является измена.

ЧТО СЧИТАЕТСЯ ИЗМЕНОЙ

Каждый человек трактует понятие «измена» по-своему. Так, можно выделить разные типы измен:

• Случайные знакомства, которые также случайно заканчиваются постелью. Обычно это происходит один раз и больше любовники не видятся.
• Длительные отношения с любовницей 1-1,5 года. Человек не хочет рушить семью и бросать любовницу тоже.
• Много вариантов на стороне. Такого мужчину обычно называют «бабник».
• Измена из-за проблем в семье. Накопление отрицательных эмоций (вечные ссоры, непонимания друг друга) в итоге вытекает в измену.
• Эмоциональная измена. Появляется сильная эмоциональная связь с другим человеком. Они становятся как родные, но интимная связь отсутствует.

В первую очередь, измена – это обман своего любимого человека. Если у мужчины отношения или заигрывания на стороне, о которых жена не знает, то — это измена.

Отношения после измены мужа чаще продолжают существовать. Женщины не хотят разрушать годами существующий союз из-за непродолжительной интрижки. Некоторые же не могут смириться с предательством партнера.

Но измена – это, как нож в спину, жгучая годами боль, не заживающийся шрам. Как же справится с этой болью?

ПРИЧИНЫ ИЗМЕНЫ

Выделим самый распространённые причины измен мужчин:

• Неудовлетворённость сексуальной жизни. Когда в Вашей интимной жизни ничего не меняется, мужчине становится скучно, и однообразие надоедает. Это связано с тем, что удовлетворение в сексе является одной из основных потребностей мужчин. Поэтому, чтоб сохранить Ваши отношения Вы должны быть вдвоем заинтересованы в удовлетворении потребностей друг друга и должны быть готовы к экспериментам.
• Желание самоутвердиться. Мужчина – завоеватель, поэтому ему важно быть лучшим в глазах своей жены. Если женщина не поддерживает своего избранника, не стимулирует на новые победы и открытия, тогда мужчина поднимает свою самооценку на стороне.
• Равнодушие жены, когда она ничего не хочет, во время интимной близости у нее начинает болеть голова. Тогда мужчина находит легкий выход – измена. Там, где он будет приласкан и им будут интересоваться.
• Не совпадение эмоциональных и сексуальных ценностей. Если мужчина хочет тепла и заботы, но не получает это от своей любимой, то он найдет выход. И получит своё не от своей жены, так от другой женщины. Для того, чтобы предотвратить это несоответствие ценностей, необходимо разговаривать друг с другом, доверять своей мечты и цели, интересоваться друг другом.
• Мужчине не хватает энергии от своей жены. Вы наверно знаете, что у мужчин и женщин разные энергетические наполнения. Так, женщина делится своей энергией с окружающими, а мужчина наоборот получает энергию от близости с противоположным полом. Женщина выбирает одного мужчину и делится только с ним своей энергией, а мужчины могут одновременно иметь несколько источников. Таким образом в браке сложно сохранить верность, для этого женщинам нужно чаще делиться своей энергией, заботятся и уделять внимание своему мужу.

Одной определенной причины для измены нет. Но в данной ситуации, как правило, виноваты оба. Для того, чтобы выяснить корень проблемы, необходимо:

• Поговорить. Спокойно, без эмоций и истерик. Выделите время, когда Вы оба будете готовы к разговору и выберете лучшее место для откровений;
• Написать письмо. Если Вы понимаете, что не сможете без эмоций и криков высказать свои чувства, то возьмите листок и ручку, и напишите всё, что хотели. На бумаге проще высказать все свои мысли, даже самые сокровенные, которые никогда не скажешь вслух.

Чтобы пережить измену, нужно знать ее причину. Обычно мужчины понимают свою вину и хотят сохранить отношения, только если Вы на это готовы. Начать отношение с новым человеком сложнее, снова кому-то доверится вдвойне сложнее.

Пережить боль измены очень трудно, и только Вам решать сохранить отношения или нет. Но точно не надо держаться за мужа, если:

• Чувства уже давно остыли и это было последней каплей. Человек вызывает у Вас только отвращение и злость;
• Муж не говорит об измене и не хочет выяснить причину этого. Если одному из партнеров безразлично происходящее, то и держаться за него не стоит;
• Всю вину измены человек перекладывает на Вас. Помните, что виноваты всегда оба. И изменил он, а не Вы;
• Муж считает, что измена – это нормально. Решать Вам принимать такого человека и жить дальше, зная об его изменах или нет;
• Мужчина сам решил уйти. Не стоит возвращать такого человека, уважайте его выбор. Прежде всего уважайте себя.

Простить измену можно если на это готовы оба партнера, готовы предпринимать какие-либо попытки сохранения брака. Иначе лучше развестись.

Не можете решить, как Вам поступить, напишите все плюсы и минусы развода. Так Вы наглядно сможете увидеть ответ на свой вопрос.

КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ МУЖА

Супружеская измена – это кризис семьи, которые приведет Ваши отношения на другой уровень.

Первое, что необходимо сделать, после того, как узнали об этом ужасном событии, прислушаться к себе и дать волю своим чувствам. Нельзя сдерживать свои эмоции, так как это может привести к дальнейшим заболеваниям.

Не осуждайте себя. Просто выговоритесь психологу либо подруге, которой доверяете. Просто выскажите всё, что у Вас на душе без всяких советов. Примите свои чувства. Вместо того, чтобы их прятать в глубине, назовите их в слух. Скажите себе: «Я чувствую злость, я расстроена, я растеряна» и всё, что хотите. Вам ничего не придется делать с этими чувствами — достаточно просто их признать. После признания они будут постепенно угасать, и Вы сможете контролировать их.

Прежде чем, принимать серьезные решения, необходимо всё обдумать. Как говорится, ломать — не строить.

Далее не позволяйте негативным мыслям завладеть Вашим разумом. Пишите то, что Вам говорит Ваш внутренний голос. А когда все выпишите, проанализируйте свои записи. И Вы сможете увидеть преувеличения разных ситуации. Например, Вы думаете: «Я так устала каждый день вспоминать об измене мужа». «Каждый день» можно заменить на слово «часто». Небольшое изменение, а слово воспринимается уже по-другому. А если потом добавить уточнения, то получиться: «Я часто вспоминаю об измене мужа и иногда чувствую себя после этого измученной, хотя иногда мне становится лучше». Данная фраза звучит более мягко и более точно. Перечитайте свои мысли и обратите внимания на слова «всегда», «никогда», «постоянно», «должна» и другие.

Вспоминать измену мужа – это нормально. Скорее всего в Ваших отношениях остались нерешенный вопросы, которые необходимо проработать. Если Вы будете игнорировать данные вопросы, то Вы бессознательно будете к ним возвращаться. Снова просмотрите Ваши записи, и Вы увидите проблемы, которые волнуют Вас. Возможно, Вы давно куда-то не ходили вдвоем, потому что последние месяцы были заняты работой, собой, чем-то другим. Если Вы осознали источник проблем Ваших взаимоотношений, то необходимо принять практические шаги, чтобы решить данные проблемы. Например, сходить в кино, ресторан или в другое место вдвоем на выходных.

Не стоит ждать от своего возлюбленного невозможное. Так, на вопрос «Почему ты так поступил?» ответ будет невнятный. Ведь до этого его никто не спрашивал о мотивации и ее возможно и не было. Человек, который изменил также нуждается в помощи психолога. Хороший психолог, который сможет добраться до истины и дать поддержку. Поэтому не давите на партнёра и не пытайтесь, заставить делать его невозможные вещи.

Перестаньте стремиться к абсолютному совершенству. Когда девушке изменили, она начинает копаться в себе. Тогда у нее возникают мысли, что ей изменили, потому что она недостаточно хороша. Людям свойственно рисовать картины идеального, однако после измены вся идиллия рушится, а злость на супруга возрастает.

Таким образом, проанализируйте свои чувства, эмоции, примите их, становитесь лучшей версией себя, но не выдумываете себе картины идеального будущего. Ведь все мы несовершенны.

Простить измену сложно. Сказать слово «прощаю» легко, а вот действительно простить сердцем, душой принять эту ситуацию очень трудно.

Но если Вы решили прощать, то прощайте. Не стоит попрекать в любом удобном случае и постоянно напоминать о прошлом. Нужно жить настоящим, а не прошлом. Мужчина будет разными способами заглаживать свою вину, пытаться вернуть доверие, но не надо этим пользоваться или шантажировать. Это приведет только к обратному исходу, например, к еще одной измене.

Больше проводите времени с мужем, говорите с ним, заведите общие традиции или увлечения. Так Ваши отношения станут лучше, а доверие постепенно будет возвращаться.

Будет долго болеть рана, Вы будете недоверчивы к своему партнёру. Но если Вы сможете, то узнаете друг друга лучше. Вы сможете сохранить и приумножить то, что имели.

ЕСЛИ РЕШИЛИСЬ НА РАЗВОД

Если Вы решили разойтись со своим партнером, то нужно держать себя в руках, не поддаваться эмоциям. Подойдите к разговору с мужем серьезно. Вдвоем решите условия расставания. Если Ваша финансовая зависимость от него велика, то необходимо, чтоб он компенсировал Ваши страдания. При отказе супруга не устраивайте истерик, подойдите мирно к вопросу, лучшим решением будет – обратиться к профессиональному адвокату.

При расставании женщинам главное не уходить в себя и отгонять от себя плохие мысли об одиночестве. Нужно больше посещать людные места, общаться с противоположным полом, тем более в наше время, когда есть Интернет и сайты знакомств.

Развод – это лучшее время, чтобы уделить внимание себе. Когда Вы в отношениях, часто приходится чем-то жертвовать. Поэтому проведите время с пользой, занимайтесь своим хобби, найдите новое увлечение, учитесь чему-то новому. Жизнь не заканчивается, всё лучшее впереди.

Измена очень серьезно влияет на Ваше психологическое состояние, подрывает Вашу уверенность в себе. Поэтому необходимо повышать свою самооценку. Сходите по магазинам, к косметологу, в салон красоты. Вы должны чувствовать себя обаятельной и привлекательной, несмотря ни на что. Выпишите все свои положительные качества и перечитывайте их.

ЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ

Если Вы узнали об измене, не стоит делать вид, что Вы всё моментально забыли и простили. Рано или поздно, все Ваши эмоции, чувства и недовольства выйдут наружу.

Не угрожайте своему мужу, не манипулируйте детьми. Это только усугубит ситуацию.

Не стоит мстить мужу. Назло изменить ему или что-то другое, Вам только будет стыдно и противно за совершенные действия. Потому что месть не помогает избавиться от проблем.

Разберитесь в себе, дайте себя время успокоится и всё хорошенько обдумать.

ВЫБОР ЗА ВАМИ

Простить ли измену или нет, выбирать Вам. Главное узнайте причину такого поступка, отношения супруга к данной ситуации. Если Вы понимаете, что не сможете простить и забыть это, то лучше не мучить друг друга, а разойтись. Если Вы чувствуете, что Вы любите друг друга, что у Вас много общего, то пытайтесь сохранить и улучшить свои отношения. Если не знаете, как поступить, обратитесь к психологу, возьмите тайм-аут. Время – это драгоценный ресурс, которые помогает расставить всё на свои места. Чтобы Вы не выбрали, живите настоящим и стремитесь к счастливым отношениям с прежним или новым партнером.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com