СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ: КАК НЕ РЕВНОВАТЬ МУЖА

Дата обновления статьи 15.07.2023 г.

Сегодня мы поговорим о ревности, чувстве, с которым, уверена, сталкивался каждый человек. Проявления и предпосылки ревности бывают самыми разными, но в их основе лежат схожие страхи и комплексы.

Начнем с того, что ревность большинством психологов и психиатров рассматривается как абсолютно естественная эмоция, связанная с посягательством на любимого человека, своего рода защитная реакция при попытке постороннего человека получить внимание мужа. Однако в психиатрии есть такое понятие как Синдром Отелло, которое ввели в обиход в 1955 году J. Todd и K. Dewhurst.

Врач-психиатр Максим Малявин характеризует ревность как «не отдельный изолированный синдром, а скорее симптомокомплекс, который входит в структуру целого ряда болезненных состояний и может встречаться, к примеру, при параноидальной и эпилептоидной психопатии, шизофрении». В таких случаях без помощи высококвалифицированных специалистов не обойтись. Однако, подавляющее большинство людей способны справиться сами с чувством ревности, прислушавшись к советам психологов.

Совет номер один.

Итак, начинать нужно всегда с самого себя. Причины ревности зачастую надуманны и кроются в неуверенности, что Вас можно любить так сильно, что больше никто не нужен. Возможно, в детстве родители не баловали Вас своей любовью, сверстники дразнили за внешность и посеяли в душе кучу комплексов и т.д. и т.п. В этом случае просто выйдете на улицу и посмотрите, что вокруг ходят такие же неидеальные люди. Однако, их любят, ценят и обнимают. Примите себя и полюбите именно такой уникальной, какой задумала природа и генетика. А если есть желание совершенствоваться, то запишитесь в бассейн, спортзал, на танцы. В итоге у Вас просто не останется времени на ревность, поднимется самооценка и все Ваши страхи останутся в прошлом.

Совет номер два.

Уважайте личное пространство партнера. Помните, что он – не Ваша собственность. До встречи с Вами у него были друзья, семья, хобби и увлечения. Точно также, как и у Вас. Человек, полностью растворившийся в другом, теряет свою личность и становится тенью другого. Вы же не хотите быть чьей-то тенью? Однозначно, нет.

Совет номер три.

Не бойтесь честных разговоров на волнующую Вас тему. Делитесь с мужем своими переживаниями. Проговаривая свои страхи, Вы избавляетесь от стресса, становитесь спокойнее. Главное, выслушивайте своего мужа, его аргументы, а не кричите с первой минуты, что он Вам изменяет.

Совет номер четыре.

Перенесите на бумагу все свои мысли, чувства и страхи. Именно на бумагу! Возьмите ручку и по пунктам разложите все свои претензии. Такой холодный анализ поможет избежать Вам многих ошибок, совершаемых людьми в приступе гнева из-за ревности.

Совет номер пять.

Попытайся взглянуть на себя со стороны и увидеть негативные последствия ревности – излишняя необоснованная подозрительность и раздражительность, частые срывы и плохое настроение, выплескиваемое на домашних и друзей, зацикленность на возможной измене, неопрятный внешний вид, лишние морщинки на лице и прочее. Разве так ты хочешь проживать каждый свой день? Уверена, что нет.

Совет номер шесть.

Возможно, Вам он покажется странным, но попробуйте мысленно проиграть ситуацию, где Ваш муж Вам изменяет. Что Вы при этом чувствуете? А главное, что может быть после этого, как изменится Ваша жизнь. Ведь в страхе ревности Вы живете именно потому, что подсознательно боитесь не самой измены, а ее последствий. Поэтому подумайте, что Вы будете делать в этом случае. Возможно, Вы поймете, что и после этого жизнь продолжается, выходя на новый виток и предоставляя новые шансы.

В заключении хотелось бы отметить, что у каждой женщины свой рецепт семейного счастья. Однако возьмусь утверждать, что позитивное отношение к жизни, оптимистичный взгляд на вещи и небольшая толика здорового пофигизма помогут Вам избежать ревности и ее негативных последствий.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com