КАК СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ ВЛИЯЕТ НА НАСТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА

Дата обновления статьи 04.09.2023 г.

Поднимите руку те, кто не знает, как солнечный свет влияет на настроение человека? Не задумывались над этим?

Ответ: положительно!
Давайте разберем с психологической точки зрения тему, о влиянии солнечного света на настроение человека.

У многих людей в осенне-зимний период начинается депрессия. Дни становятся короче, дожди и пасмурное небо делают мир вокруг Вас серым. Люди меньше гуляют и больше прибывают в объятиях искусственного света. Настроение портится, а с ним и сон, и рацион, и здоровье. Появляются вялость, усталость и раздражение.

От солнечных лучей весь мир преображается. Природа просыпается от зимней спячки, сквозь почву пробивается зеленая трава, весело поют птицы, люди надевают яркие одежды, земля озаряется ярким теплым светом.

Ведь солнце, как и вода, это источник жизни!

С древности ученые изучали эту особенность, что солнце способно поддерживать жизнь на Земле.
Секрет кроется в витамине D. Его еще называют гормоном счастья. Этот гормон помогает людям наполняться силой и энергией, радостью и здоровьем, помогает вести активный образ жизни.

При нехватке витамина D в организме происходит гормональный дисбаланс. Особенно ему подвержены женщины. Появляются безразличие, вялость, частая смена настроения, снижается жизненный тонус. Дают о себе знать хронические заболевания, что неблагоприятно сказывается не только на настроении, но и в целом на здоровье человека.

Недостаток солнечного света влияет на следующие факторы:

• настроение;
• сон;
• иммунитет;
• эмоциональное состояние;
• внешность;
• вирусы и микробы;
• кровеносные сосуды;
• нервную систему.

НЕМНОГО ФИЗИКИ

Земля вращается вокруг солнца, получая освещение и тепло. Именно это и служит причиной смены дня и ночи и времён года.

Поток солнечного света имеет три излучения: видимого, инфракрасного и ультрафиолетового спектров.
Видимый спектр, это то, что мы можем видеть невооруженным глазом и называем его солнечным светом.
Ультрафиолетовый спектр почти не доходит до Земли, растворяясь в озонном слое атмосферы.
Инфракрасный спектр имеет тепловой эффект.

Географическое расположение так же влияет на количество энергии, исходящей от Солнца к Земле. Именно поэтому в период с марта по сентябрь света и тепла попадает на Землю больше. Это влияет на продолжительность светового дня.

ЛЕТО ЗАКАЗЫВАЛИ

Вы не задумывались, почему 80% людей планируют свои отпуска на лето? Многим ли хочется провести отпуск под пледом возле телевизора в январе? Когда за окном хлопьями валит снег, небо серого цвета и тоскливо каркают вороны? Можно, конечно, создать для себя хорошее настроение, включить кинокомедию и выпить чашку горячего, ароматного кофе. Надолго вас это обрадует?

И вот впереди лето! Кто-то всей семьёй рванёт на дачу. И там, наслаждаясь, длинными солнечными деньками, будут окучивать грядки, нырять в бассейн, жарить шашлык и слушать звуки природы. Вечером, в своём саду с любимой семьёй (или друзьями), за чаепитием, слушать, как в траве стрекочет кузнечик, как заливисто поют песни птицы, как ветер переговаривается с деревьями. Это ли не счастье, которое нам дарит солнечное лето?

А многие семьи отправятся в отпуск на море. Лето, солнце, море, пляж – гарантия вашего отличного настроения. Солёная вода и небольшой загар зарядят вас положительной энергией на целый год. С собой вы увезёте кучу приятных воспоминаний и эмоций. И с нетерпением будете ожидать следующей поездки на море.

Настроение

Зависит ли ваше настроение от солнечного света? Конечно, да!
Учёные установили, что депрессия у людей начинается по мере сокращения светового дня. Поэтому эмоциональное состояние людей полностью зависит от солнечного света. Ведь, чем длиннее световой день, тем лучше Вы себя ощущаете.

Гуляя всего 15 минут в день, в Вашем организме автоматически вырабатывается витамин D, который дарит Вам ощущение радости, счастья и прекрасного настроения.
Даже для растений солнечный свет необходим. Благодаря ему осуществляется действие фотосинтеза, и они получают жизнеспособность.

А для людей солнечные лучи смело можно назвать антидепрессантом. Не зря ведь множество народу устремляются на зимние каникулы в теплые страны.
Древнеегипетский бог солнца Ра – символ света, тепла и роста. И как пояснял сатирик Задорнов, слог «ра» (свет), есть в таких замечательных словах: радость, вера, храм, красота, разум и Рассея (Росиия).

ЗА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Солнечный свет благоприятен для иммунитета человека. Ультрафиолет не даёт разгуляться в организме вирусам и бактериям. Так же ультрафиолет благотворно влияет на кровеносную систему человека. Многие люди отмечают, что летом голова у них болит гораздо реже. А витамин D Вам дарит здоровье зубов и костей.

Но всё хорошо в меру. Чрезмерное пребывание на солнце может нанести вред и грозит Вам солнечным ударом или ожогом кожи. Поэтому лучше не перегреваться.
Носите шляпы и защитные очки и будьте здоровы!

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com