СОВЕТЫ КОМУ ОДИНОКО

Дата обновления статьи 12.07.2023 г.

Человек всегда был и остаётся существом социальным. Люди складывались в общины, формировали семьи, приручали животных. Всё это делалось не только для упрощения жизненного пути и развития, но и для того, чтобы избежать одиночества.

Несмотря на высокоразвитые технологии и доступность поездок в разные уголки мира, человек всё ещё испытывает одиночество. Кто-то привыкает к этому, а кто-то мучительно страдает. Почему?

Всё дело в психотическом составляющим человека.

Психотип или психологическая типология – это индивидуальные поведенческие черты и отличия человека, которые позволяют облегчить нахождения различий между остальными.

Зная, к какому типу личности имеется предрасположенность, можно упростить себе поиск работы, найти новые увлечения и т.д.
Если Вы – общительны, любите большие и шумные компании, находиться в центре внимания, то Вы экстраверт. Этому типу соответствует оптимистичность, жизнерадостность. Такой человек часто становится душой компании благодаря развитым коммуникативным навыкам, своей высокой общественной деятельностью и отменным чувством юмора.

При длительном нахождении в одиночестве такой человеком овладевает уныние и депрессии. Снижается его работоспособность и возрастает нежелание что-либо делать.
Совсем другая ситуация обстоит с интровертами. Оставаться наедине с собой для них означает спокойствие, тишину и расслабление. В отличие от экстравертов они не любят шумные компании, и, оказавшись в такой среде, быстрее стремятся оказаться одни в их укромном жилище.

Амбиверт – это своеобразное сочетание всех предыдущих пунктов: ему комфортно как в одиночестве, так и в крупном скоплении людей. Ему свойственно такое же погружение в себя, как интроверту, но также он любит отвлечься от своих мыслей с помощью крупномасштабных мероприятий.

Стоит заметить, что личности, которые относится только к одному типу, встречаются очень редко. Обычно в людях существует некая комбинация, где одно преобладает над другим в большей степени.

Однако, все из них порой испытывают одиночество. Необязательно физическое. Тоска по разговорам, сокрушение об отсутствии родственной души – всё влияет на наше настроение и самочувствие. Успокоить себя по этому случаю не так-то просто. Ниже будут представлены советы о том, как можно справиться с одиночеством.

НЕ ОСУЖДАЙТЕ СЕБЯ ЗА ЭТО ЧУВСТВО

Обычно это присуще людям, которые или находятся в вынужденной самоизоляции, или часто были подвержены угнетению со стороны окружающих и негативным родительским установкам.

В первую очередь поймите, что нахождение как в одиночестве, так среди людей – это естественно. Очень многие родители для защиты своего чада от получения негативного опыта говорят ему, что общество испортилось, стало злым, безжалостным, и что, выйдя из комнаты, ребенка поджидают опасности и разрушения. Вырастая, такой человек становится социофобом и затворником, начинает бояться людей. Когда же на него находит чувство покинутости, он испытывает ужас: это же неприемлемо! Его такому не учили! Люди жестокие! Попытки подавить навязчивое чувство не венчаются успехом.

Людям, столкнувшимся с этим, следует понять то, что их мнение ошибочно: окружение ни хорошее, ни плохое жизненное составляющее. Оно скорее нейтральное и разное, кто-то будет любить тебя, а кто-то ненавидеть. Не стоит бояться сделать первый шаг и заговорить с кем-то, а может, Вы решите помочь, и после этого появится новое интересное знакомство? В конце концов, любому существу следует выходить из своей зоны комфорта.
В более запущенных случаях следует обратиться к психологу о помощи.

Если же Вы находитесь в вынужденной самоизоляции совершенно один, то ни в коем случае не стоит поддаваться панике! Это не навсегда. Расслабьтесь, подумайте о том, что давно хотели сделать или изучить и займитесь этим. Полезное времяпровождение пойдёт Вам только на пользу.

НАПОМНИТЕ СЕБЕ, ЧТО НЕ БУДЕТЕ ОДИНОКИ ВЕЧНО

Вспомните, что в детстве Вы часто оставались одни и чувствовали страх, что так будет всегда. Это заблуждение, которое Вы сами себе создали от отрицательных эмоций. Погрузитесь в приятные моменты из жизни: всё циклично – одиночество рано или поздно тоже сменится. Если Вы скучаете по кому-то определённому, то подумайте о том, со сколькими людьми Вы ещё не знакомы. Новые люди, открытия – всё это будет впереди, а чтобы впечатлить людей нужно быть интересным. Расширяйте кругозор своих знаний, читайте, смотрите фильмы и вдохновляйтесь тем, что создаёт окружение на данный момент.

СДЕЛАЙТЕ ШАГ НАВСТРЕЧУ ЛЮДЯМ

Неуверенность в себе часто мешает стремиться к новому, в том числе и к людям. Однако, как можно узнать о симпатии или антипатии другого человека к Вам, если не попробовать познакомиться? Будьте вежливы и дружелюбны – такие качества покажут Вас в выгодном свете.

ВЫБЕРИТЕСЬ НА ПРИРОДУ

Но где же находить новых товарищей? Сходите на прогулку в парк. Свежий воздух необходим абсолютно каждому. Однако, не забывайте о подобающем поведении и опрятном и чистом виде.

МЕНЬШЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СМАРТФОНОМ

Технологии – вещь полезная и нужная, для тех же знакомств тоже. Но никому не понравится проводить время с человеком, который постоянно отвлекается в свой гаджет и не принимает ни малейшего участия в диалоге. Этим Вы лишь покажите своё неуважение к собеседнику.

Будьте смелее и увереннее в себе. Говорите чаще комплименты, приятные слова. Избегайте неподобающего и вульгарного поведения. Будьте открыты и приветливы и люди к Вам потянутся.

Вот увидите, у Вас всё получится!

Автор Дарья Алтухова.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com