КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ

Дата обновления статьи 23.05.2023 г.

На психологическом тренинге в группе специалистов психолог спросила: “Как Вы справляетесь со стрессом?” Участники дали свои рекомендации. Один — послать всех подальше. Другой — трудотерапию на дачном участке. Третьи называли баню, ресторан, романтическую музыку, релакс-массаж. Был совет — устроить романтическое свидание и заняться сексом.

Подождите, подождите, с этого момента поподробнее.
Секс снимает stress! — и это не вопрос, а твердо устоявшееся утверждение. Мы глубоко уверены, что это действительно так.
А другие утверждают, что он оказывает негативное влияние на сексуальную жизнь партнеров.
Так что же первично: яйцо или курица?

Что-то путаница какая-то получается. А что на этот счет думают психологи?
Давайте спросим об этом у них.

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС

Если сказать простыми словами, то стресс — это реакция организма на негативное воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды.

Но существует мнение, что стрессовое состояние оказывает не только негативное воздействие, но и позитивное влияние на человека.
Думаю, что не будет секретом, какое негативное воздействие он производит. Об этом каждый “человек разумный” может сказать без психологов.
Бешенный темп жизни, напряженность на работе, ссоры, конфликты, рост цен, неустроенность жизни, отсутствие жилья, работы… Этот перечень можно продолжить.
Проблемы все вместе или по отдельности принесут мало приятного любому.
Такую картинку мы видим невооруженным глазом.

Но у проблемы есть другая сторона.

Что происходит с человеком на физиологическом уровне?

На гормональном уровне стрессовая ситуация провоцирует повышенное выделение гормона кортизола, который снижает либидо. У женщин может нарушаться менструальный цикл, что не способствует нужному настрою.

У сильного пола кортизол подавляет выработку гормонов тестостерона и окситоцина. Они ответственны за сексуальное влечение и чувство эмоциональной привязанности. Поэтому длительное нервное перенапряжение приводит к снижению влечения, отказу от эмоциональной близости. На смену приходит отстраненность.

Наблюдается негативное воздействие на эмоциональную сферу. Партнер становится агрессивным, переходит на крик, огрызается. Близкий человек становится главным источником раздражения и просто бесит. Место близости медленно и верно уменьшается, как шагреневая кожа, а то и вовсе начинает исчезать. А ощущение нестабильности и неуверенности возрастает.

Усталость, тяжелые мысли не дают сосредоточиться на сексуальном возбуждении и приятных ощущениях, снижают удовольствие от интима, мешают испытать оргазм.

Перенапряжение угнетает сексуальность и косвенно оказывает негативное воздействие на организм. Нарушается обмен веществ, происходит изменение веса. Отсюда возрастает недовольство своим телом, собой, пропадает желание заниматься любовью.

Существует мнение, что стресс-фактор оказывает положительное влияние на людей. Представьте, что Вы готовитесь к экзамену, учите билеты, волнуетесь, переживаете. Думаете, вдруг не сдам, получу двойку, будет неприятно. Вы стараетесь себя успокоить, урезонить, но все напрасно. Волнение не проходит. Вы находитесь в стрессовой ситуации. На физиологическом уровне может быть бессонница, расстройство стула, повышенное артериальное давление, потоотделение.

Но настает час икс. Вы входите в аудиторию, подходите к экзаменатору, тянете билет…
В этот момент все ваши жизненные силы сосредоточены на одном: вникнуть в содержание вопросов, сосредоточиться на одном, забыть обо всем, что не имеет отношения к вопросу, найти варианты ответов, изложить решение, презентовать свой ответ преподавателю.

Человек проделывает это, не замечая ни времени, ни пространства. Он отдается этой доминанте, растворяется в ней полностью. Процессы памяти, внимания, воображения, опыт работают в позитивном ключе. И настает счастливый миг — в зачетке стоит долгожданная оценка.
Вы испытывает огромное облегчение, чувство полета, радость, восторг. Так можно охарактеризовать позитивный стресс.
Поэтому наша задача негатив превратить в позитив.

У МЕНЯ ОДНО ЖЕЛАНИЕ — ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА И УСНУТЬ

Ежедневный напряженный график приводит к перенапряжению, подрывает сексуальное здоровье женщины. Муж стремится к близости, а у жены только одно желание — закрыть глаза и уснуть.

Что происходит с этой и другими женщинами? Они не дают себе возможности расслабиться, отдохнуть. Напряжение с каждым днем нарастает, высасывает из них все жизненные силы.

Все переживания бурно выплескиваются наружу.
На бытовом уровне становится раздражительной, срывается по любому поводу. Муж становиться неприятным, в нем все раздражает. Какой может быть интим в таком состоянии?

А за “кулисами” стоит наш хороший знакомый гормон кортизол, который старательно в этот момент снижает либидо и ухмыляется.

РАЗВЕ ЖЕНЩИНА НЕ ИМЕЕТ ПРАВА ДАЖЕ ПОХАНДРИТЬ…?

На форуме Алиса поделилась опытом:

В такой момент любимая нуждается в заботе, сопереживании, поддержке, внимании и чуткости. Для нее предпочтительнее не занятия любовью, а нежные прикосновения, объятия, трогательные ласки близкого человека.

Представители сильного пола, возьмите на вооружение советы:
Не расценивайте потребность в ласках и нежности как призыв к действию. Это может привести к непониманию между партнерами.

Не нужно в этот момент чувствовать себя нежеланным и обижаться.

Лучше продолжите длительное время нежно ласкать любимую, приятно прикасаться.

Не надо замыкаться или вслух выражать недовольство. Это еще больше усугубит ситуации, осложнит конфликт.

Но нет худа без добра. Если Вы будете нежно и продолжительно ласкать свою любимую, она и сама не заметит, как растворится в ваших нежных объятиях и раскроется перед Вами, как нежная роза. Почувствует соучастие, силу любви, поддержку. Она не заметит, как желание накроет волшебной чувственной волной.

Проявите терпение, не торопитесь. Представьте себя музыкантом-гитаристом. Вы любите гитару, нежно за ней ухаживаете, с заботой настраиваете нужные струны. Знаете какую струну нужно тронуть, чтобы она отозвалась нежной мелодией.

Давным-давно была песня про гитару и в ней звучали слова:

Станьте “настройщиками” гитары. Наполните себя и любимую красивой мелодией наслаждения. Помогите переключиться на интимную близость, отвлечься от переживаний.

Но если жене трудно переключиться — не обижайтесь. Пусть она уснет в ваших объятиях, а вы будете счастливы тем, что смогли успокоить, расслабить дорогого человека. Ваше терпение воздастся сторицей.

ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ ИЛИ ОТКАЗАТЬ?

Ирина пишет:
“Все время нахожусь в стрессе. Просто бесят его прикосновения, а не то что секс. Не хочу это показывать мужу. Он в этом не виноват. Но в процесс включиться просто не могу, очень трудно”

Что делать женщине? Заниматься любовью в часы переживаний или отказать?

Главное — довериться своим чувствам. Не надо допускать над собой никакого психологического насилия. Если Вы не хотите этим заниматься, то не надо принуждать себя из ложного чувства, что Ваш отказ может обидеть мужа.

От этого никто не выиграет. Жена будет чувствовать себя использованной, не получит удовлетворения. Наоборот, будет чувство опустошенности, разочарования. Партнеру от этого не будет лучше. Муж будет думать, что не смог доставить удовольствия.

Надо прямо и однозначно донести до супруга, что не он является причиной такого состояния. Сказать, какие Вы испытываете переживания и что чувствуете. Предложите просто полежать рядом, объясните, что Вам важны поддержка, забота, нежные расслабляющие ласки, успокаивающие объятия.

Но длительно злоупотреблять этим не стоит. Если стрессор длительный и о близости не хочется даже думать, надо выяснить причины такого состояния. Чаще всего это банальная физическая усталость, и как следствие — переутомление.

Представительницам прекрасного пола надо обратить внимание на себя любимую. Пересмотреть свой образ жизни, выделить достаточное время на сон и отдых. Позвольте направить внимание на себя, а не на своих близких. Сходите в салон красоты, пройдите курс массажа, обновите гардероб, сделайте себе что-то приятное.
Смотрите на сексуальную жизнь позитивно.

В качестве барометра используйте свои глаза. Если глаза блестят, сверкают, то значит у вас все хорошо в сексуальной жизни. Пусть ваши глаза всегда горят желанием и сверкают, как яркие звезды.

КАК СТРЕСС СКАЗЫВАЕТСЯ НА СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ?

Принято думать, что сильный пол всегда хочет секса, что на него не влияют катаклизмы. Что они сильные, волевые, энергичные, когда дело касается любовных утех. Но это миф.
Бешеный темп жизни негативно сказывается на сексуальной жизни мужчин. Любой стресс-фактор им не чуждый.

Усталость — одна из причин мужской стресс-ситуации.
Они мало говорят о переживаниях, стараются скрыть проблемы. Не закатывают истерики, а подавляют негативные переживания, а под влиянием переживаний замыкаются.
Расспросы ни к чему не приводят, а еще больше их раздражают.

Стрессовое перенапряжение влияет на сексуальную сферу мужчин двояко.
Если стресс не глубокий и продолжительный, то половое влечение может усиливаться.

Специалисты объясняют это так. На уровне подсознания сексуальность у мужской половины связана с агрессией, завоеванием, обладанием, властью. Но это состояние вступает в противоречие с другим — физическая разрядка не содействует разрядке моральной.

То есть, неблагоприятное стрессовое воздействие не завершено, отсутствует моральное удовлетворение. Экзамен не сдан, легче не становится. Интим, как назло, не особо успешный. Это приводит к еще более глубокому расстройству, стрессовая ситуация усиливается. Появляется безразличие к патрнерше, снижается сексуальное влечение, возникают проблемы с потенцией.

Партнёр замыкается еще больше, дистанцируется, погружается в работу, объясняя это усталостью и большим объемом работы. Снижается сексуальное влечение.

Круг замкнулся.

Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО СИЛ ХВАТИТ ТОЛЬКО НА ПОЕСТЬ И ЛЕЧЬ СПАТЬ

На изменения в поведении мужчины представительницы прекрасного пола реагирует по-своему. Они бессознательно воспринимает такое поведение как угрозу их отношениям. Не понимают что происходит, ощущают себя чужой, ненужной и чувствует себя беспомощной. В ответ тоже возникает тревога за себя, за него, за отношения.

Как помочь мужчине?
Не только жена, но и сам муж должны выяснить причины стрессового состояния. Прекрасным дамам надо проявить заботу, внимание, терпение и тактичность по отношению к своему родному человеку. Никаких упреков и насмешек. Только поддержка и понимание, показать, как он значим для Вас.

Психологи не советуют в этот период дамам устраивать романтический вечер со свечами. Это плохая идея, ведь мужчине это просто не надо. Все это вызовет в нем раздражение или страх.

Вот что написал Владислав на форуме:

Лучше простимулируйте его проверенным способом — приготовлением вкусного ужина с афродизиаками и массажем. Пусть почувствует, что он важен для вас как человек, а не как сексуальный объект.

Прекрасные дамы могут заблокировать выработку кортизола, снять внутреннее напряжение у мужчины и восстановить эмоциональную близость с любимым. Как? Очень просто. Простимулировать выработку окситоцина. Самым мощным стимулятором выработки этого гормона является яркий чувственный секс и глубокий эмоциональный оргазм. Так придумала природа.

Здесь ключевым моментом является именно страстный чувственный желанный секс с любимым человеком, в основе которого лежит эмоциональная близость. Потому что окситоцин не вырабатывается при любом механическом половом акте, где нет эмоциональной близости, чувственности.

Женщины — Вам все карты в руки. Никто не сможет дать Вашему любимому человеку то, что можете дать Вы! Вы — единственная.

СЕКС СНИМАЕТ СТРЕСС 😉

Один чудак на форуме написал:”Секс снимает стресс ;)”. И надо признать, что это совсем не шутка.

Стресс избежать невозможно, но надо знать, как минимизировать его воздействие и устранить его основные источники.

Он приходит к нам каждый день. И если мы будет реагировать на него слишком пристально, если мы его “полюбим”, то он перерастет в затяжную скрытую депрессию. С ней бороться будет еще труднее.

Стресс — это локомотив, который мчит нас по дороге жизни. Он нужен нам, для того, чтобы мы научились преодолевать препятствия. Помните, как один герой в фильме “Чародеи” говорил, что надо видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий. И тогда вы пройдете сквозь стену непонимания, разочарования, душевных тревог и любых трудностей.

Главное — не возлюби stress как самого себя! Это наш Сусанин, который ведет нас через дебри и чащи, и если мы сможем их пройти, то мы победители.

Сексуальная страстность служит доброму делу профилактики и снятии стресса, дарит положительные эмоции.
Близость с любимым человеком уже сама по себе может помочь снять или снизить стрессовое влияние. Найдите время для занятий любовью. Лучше днем или утром, потому что к вечеру мы часто устаем. Приятные чувства и ощущения, которые вызывает у нас сексуальная близость, могут стать нашей естественной защитой от тревог и беспокойств.

Рассматривайте секс как позитивную энергию. При стрессе организм истощен, энергии мало, а пылкий sex сможет ее восполнить. Даст вам подпитку, вкусную пищу. Вкушайте это изысканное блюдо не спеша, чувственно насыщаясь им. Но не переедайте. Распробуйте его, пусть это будет как бокал изысканного вина, который надо пить мелкими глотками. Расслабьтесь и отпустите ситуацию.

Используйте интимную близость как профилактику стресса. То есть, когда вам хорошо, то чаще занимайтесь сексом. Накапливайте эту бесценную положительную энергию, не распыляйте ее по пустякам.

Да прибудет с вами с_е_к_с навеки!

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com