ДЕПРЕССИЯ: КАК УЙТИ ОТ ЧЕРНЫХ МЫСЛЕЙ

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы с вами поговорим о теме ,,Депрессия: как уйти от черных мыслей».

Что Означает Понятие Депрессия?

Депрессия— это одно из наиболее часто встречающихся психических расстройств. Страдает им примерно от 3 до 6% населения любой страны. Так давайте же разбираться какие же есть причины депрессии и как с ней бороться?

Причины депрессии:

1. Биологические:

Наследственность и нарушение обмена активных веществ в головном мозге.

2. Психологические:

• Повышенное число стрессогенных жизненных событий.
• Специфический стиль обращения с повышенным уровнем критики.

3. Социальные:

Социальная изоляция с малым числом доверительных отношений, которые могли бы служить источником эмоциональной поддержки.

КАК ВЕДУТ СЕБЯ ЛЮДИ В ДЕПРЕССИИ?

На уровне поведения депрессия проявляется пассивности, отказе от развлечений, постепенной алкоголизации. Кроме того, эмоции влияют на мышление в большей части блокирует нервную систему. Депрессия изменяет реакцию мозга на стресс, подавляя активность гипоталамуса, гипофиза и надпочечников.

Причины Возникновения:

На появление депрессии как правило не влияют возрастные категории или социальная принадлежность. Чаще всего в депрессию впадают люди потерявшие близкого человека, пережившие распад семьи или тяжёлую болезнь.

Ещё один фактор — это поражение головного мозга. Часто от депрессии страдают пациенты, перенесшие инсульт, страдают от хронического недостатка кровообращения в мозгу. Чаще всего это бывает у людей с рядом сопутствующих заболеваний.

Виды Депрессивных Состояний.

НЕВРОТИЧЕСКАЯ.

Часто страдают люди с пониженной самооценкой, неуверенные в себе. Они постоянно испытывают чувство несправедливости к себе и поэтому чаще всего замыкаются в себе.

КЛИНИЧЕСКАЯ.

Плохое настроение, потеря энергичности, плохой сон и аппетит. Наблюдается склонность к суициду,что очень опасно.

ВЕГЕТАТИВНАЯ.

Проявляется такими признаками, как тахикардия, шум в ушах, перепады артериального давления.

ПСИХОГЕННАЯ.

Проявляется после тяжёлых психологических травм, таких как потеря близкого человека,распад семьи или тяжëлая болезнь. Сопровождается перепадами настроения, тревожностью и чрезмерной чувствительностью.

ПОСЛЕРОДОВАЯ.

Возникает обычно через 10-14 дней после родоразрешения. Мама в этот период испытывает особое чувство волнения за малыша, а недосып и постоянная усталость усугубляют ситуацию. На этом сказывается и гормональный фон матери.

СИМПТОМЫ

Основные проявления заболевания включают:

• Стойкое снижение настроения, отчаяние, тоску, чувство безысходности на протяжении нескольких недель и даже месяцев;
• Замедление мышления, проблемы с запоминанием и анализом информации часто люди не воспринимают информацию всерьёз думая что это шутка, фиксацию на собственных переживаниях;
• Снижение двигательной активности, медлительность, заторможенность, продолжительное пребывание в однотипной позе. Люди с этими факторами подвержены также рядом других сопутствующих заболеваний.

ОСЛОЖНЕНИЯ ДЕПРЕССИИ.

Наибольшую опасность представляют суицидные мысли, опасные для человека. При послеродовой депрессии мама может навредить малышу или его здоровью. С целью облегчения симптомов пациент может прибегнуть к употреблению алкоголя и наркотических веществ ,что недопустимо после родов.

ДИАГНОСТИКА.

При депрессии на ранних стадиях человек может обратиться за помощью к врачу психологу или психиатру. Для определения тяжести процесса проводятся специальные тесты на депрессию. Они включают задания разработанные врачами психологами. Для выявления и оценки симптомов заболевания часто применяется шкала депрессии Бека с тест-опросником. Исходя из этих заданий врач может поставить диагноз и назначить как можно быстрее соответствующее лечение.

ЛЕЧЕНИЕ. ВИДЫ ЛЕЧЕНИЯ.

Медикаментозный.

Существует очень много антидепрессантов, с помощью которых можно воздействовать на депрессию. Зачастую человек страдающий депрессией может чувствовать себя настолько усталым, что не в состоянии участвовать в психотерапии без приëма лекарственных препаратов. От лекарств не следует ожидать эффекта сразу после применения. Должно произойти определённое время, чтобы увидеть у пациента хоть какие-то изменения.

Тем не менее, не следует отменять приëм лекарствах как всё будет проходить постепенно, сначала исчезнет бессонница, затем начнет подниматься настроение. Если же вы не замечаете эффекта, то обратитесь к своему лечащему врачу, он или изменит препарат или увеличит дозу старого. Но не в коем случае не занимайтесь самолечением!

Психотерапевтический.

Подтверждено, что психотерапия это прекрасное средство от депрессии!

Да, да вам не послышалось. Действительно психотерапия способна вылечить от депрессии. Давайте рассмотрим как:
При помощи психотерапии, человек познает себя. Он может понять почему он думает в большей степени об опасных вещах нежели о хороших.

Развивается способность переоценивать свои проблемы.

Развивается способность смотреть на свои проблемы с другой точки зрения.

Психотерапия может помочь человеку устроить себе то общество, в котором ему будет комфортно.

Комбинированный.

Представляет собой комбинацию медикаментозного и психотерапевтического лечения.

Каждый человек подбирает для себя индивидуальный вид лечения. Как по мне лучше сходить к проверенному врачу, чтобы он подобрал индивидуально под вас программу лечения. Заниматься самолечением я считаю это не правильно.

КАК ПОБОРОТЬ ДЕПРЕССИЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Конечно же в домашних условиях вылечить депрессию очень сложно, но можно попытаться.

Какие же есть предложения?

1. Записаться на приëм к психологу и обговорить в деталях ваше дальнейшее лечение.

2. Записаться на курсы, которые помогут вам разобраться в себе и найти причину депрессии.

3. Принимать народные средства такие как: ромашка, шалфей, валерьянка, пустырник или мяту.

5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ДЕПРЕССИИ!

1 факт

Депрессии подвержены чаще всего женщины!
Да как бы было не странно это слышать оно так и есть. Депрессии подвержены оба пола, но женщины от 18 до 45 подвергаются ей в два раза больше чем мужчины.

2 факт

В развитии депрессии играет роль генетика!
Вам не послышалось, но можно сказать одно если у ваших бабушек, прабабушка или других близких когда нибудь была депрессия то вероятность, что она передастся вам более 90%.И да нет никакого гена депрессии, это объясняется рядом факторов

3 факт

Депрессия может вызвать галлюцинации.
В 50% случаев люди с депрессией хотя бы один раз сталкивались с галлюцинациями!

4 факт

Депрессии бывают чаще всего у творческих людей! С этим фактором согласилось бы множество знаменитых писателей и музыкантов, таких как Бах, Бетховен, Джек Лондон и другие.

5 факт

Депрессия — распространённая проблема!

Учёные выяснили ,что от этого заболевания страдает около 350 миллиардов людей во всём мире!

На этой прекрасной ноте я бы хотела закончить свою статью и сказать, что если у вас есть самые разные проблемы, то всегда можно найти решение по их устранению.

Напишите в комментариях бывали ли у вас депрессии и какого вида? Мне очень интересно почитать и может быть я дам вам дельный совет по устранению вашей проблемы. Всех жду в комментариях!

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com