КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ РЕАГИРОВАТЬ НА КАПРИЗЫ РЕБЕНКА

Дата обновления статьи 30.08.2023 г.

Психологи единодушны, если ребенок капризничает или впадает в истерику, главное — оставаться эмоционально-стабильным взрослому, быть потенциально готовым к подобным ситуациям и не бояться их.

ИДЕАЛЬНЫХ РОДИТЕЛЕЙ НЕ БЫВАЕТ, БЫВАЮТ АДЕКВАТНЫЕ

Капризы и истерики у ребенка — история, знакомая каждому родителю. Через это проходят абсолютно все: многодетные и многоопытные мамы-папы, и молодые родители-новобранцы. Капризы случаются даже у очень послушных, спокойных детей, в любом возрасте, в разных жизненных ситуациях. И это не зависит от социального статуса и финансового положения семьи. Это просто случается и все. Даже у идеальных инста-мамочек в их идеальном виртуальном мире.

Поэтому расслабьтесь, НЕ СРАВНИВАЙТЕ Вашу семью с другими и НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ, особенно если Вы — молодой родитель, помните, что ваша проблема не уникальна и Вы не одиноки в своих переживаниях. Запаситесь терпением, прочитайте, что говорит возрастная психология о конкретном периоде развития Вашего ребенка и практикуйте несложные правила взаимодействия из нашего списка, которые рекомендуют детские психологи.

ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО НАЧИНАЕТСЯ С ВОСПИТАНИЯ СЕБЯ, А НЕ РЕБЕНКА

Вы — сознательный, ответственный родитель, читаете специальную литературу, работаете над собой, и все же, адекватно реагировать на капризы малыша получается, в лучшем случае, через раз. Вы очень любите своего ребенка, осуждаете, орущих на детей мам в магазинах, а сами часто срываетесь. Постоянное чувство вины, мысли о собственном несовершенстве не добавляют Вам уверенности ни в себе, ни в правильности выбранного пути воспитания детей. Такая позиция — прямой путь к неврозам и депрессии. А ребенок, как зеркало отражает все Ваши страхи и тревоги, чувствует себя незащищенным и провоцирует все новые и новые конфликтные ситуации.

Очень часто к психологам ведут детей с проблемами в поведении, причины которых заключались в поведение родителей. Поэтому, первое, что Вы должны сделать — начать с себя: разобраться с тревогами, полюбить себя, принять свою не идеальность. Оптимально, если Вы будете заниматься самосовершенствованием под присмотром специалиста. Существуют также онлайн тренинги с кураторами и обратной связью, психологические группы поддержки с реальными встречами участников с похожими проблемами.

Это непростой путь, но оно того стоит! Помните, Вы можете помочь ребенку справиться с капризами только тогда, когда Вы сами уравновешены, уверены в своих действиях и чувствуете себя хозяином ситуации, а не ее заложником.

ЧТО ЕСТЬ КАПРИЗ. ВИДЫ, ВОЗНИКНОВЕНИЕ И УСТРАНЕНИЕ

• Реакция на дискомфорт

Каприз, непослушание или проявление характера — как понять, что в очередной раз накрыло Вашего ребенка? В первую очередь исключите физиологические неполадки. Если ребенок голоден, устал, чувствует недомогание, боль или дискомфорт, то капризы, плач и возмущение — его естественная и единственно-возможная реакция. Здесь решения очевидны.

Если ребенок уже умеет объясняться, то с идентификацией и устранением этого вида каприза проблем быть не должно.

• Подражание

Иногда, в целом, послушный ребенок может копировать истеричное поведение, увидев его у других детей: на площадке, у старших братьев и сестер. Такие «понарошные» капризы могут практиковать даже полуторагодовалые малыши. Если Вы понимаете, что такое поведение нетипично, не связано с дискомфортом или возрастным кризисом вашего ребенка, тогда просто не поддавайтесь, игнорируйте саму ситуацию, если возможно, разговаривайте, спокойно объясняйте, что ничего таким поведением не добиться.

• Проверка родителей на прочность

Самый сложный случай, когда капризы и истерики уже вошли у ребенка в привычку. Это значит, что Вы позволили ребенку манипулировать, либо проявляете твердость и решимость от случая к случаю, чаще отпуская ситуацию, и идете на поводу у капризули. Какой есть выход?

Спокойствие, только спокойствие! Универсальное средство в любой ситуации — оставаться спокойным, непоколебимым в своем решении, твердо, но без угроз, говорить о своей позиции. Если ребенок уже достаточно сообразителен, нужно объяснить, почему вы настаиваете на своем, почему это важно или почему, действия малыша недопустимы.

Покажите, как можно по-другому. Учите ребенка альтернативному способу обращения, поведения, объясняйте, что можно просто попросить, если чего-то хочешь. Покажите, как получить что-то бесконфликтным способом. Ребенок должен понять, что крик, плач — плохой способ донести до родителя информацию, что достаточно спокойно сказать о своем желании.

Переключите внимание ребенка. В большинстве случаев это работает со всеми детьми дошкольного возраста, а чем они младше, тем эффективнее. Даже если капризы в разгаре, можно показать ребенку что-то интересное, рассказать, сказать: «А давай вместе сделаем вот что…». Если фантазия Вам отказала, просто эмоционально воскликните: «Ой, смотри, что это там?».

Злитесь тихо, а радуйтесь бурно! Не подпитывайте конфликтную ситуацию своим чрезмерно эмоциональными реакциями, действиями. А главное — не будьте скупы на эмоции каждый раз, когда ребенок делает что-то правильное, полезное, что радует Вас.
Вознаграждайте за сознательность. Если ребенок смог справиться со своими негативными эмоциями, объяснил, в чем дело, и Вы пришли к консенсусу, придумайте для него небольшое вознаграждение. Ведь это было для него непростым преодолением, победой над самим собой.

ЛАЙФХАКИ ОТ ПСИХОЛОГОВ

Психологи знают немало способов, как предотвратить капризы или прекратить их на любой стадии. Конечно, в теории все кажется несложным, но в пылу страстей не всегда вспомнишь, что делать в конкретной ситуации. Совет — регулярно перечитывайте или перебирайте в уме полезные рекомендации. Чем больше Ваш теоретический арсенал, тем больше вероятность, что Вы найдете ключик к Вашему капризуле, когда это будет необходимо. Итак, чем Вы можете еще помочь себе и ребенку.

• Обозначьте переживание, проговорите его.

Маленький ребенок не может справиться с сильными эмоциями, которые им овладевают, он не понимает, что с ним происходит, ему тяжело переживать собственные чувства, гораздо тяжелее, чем нам, взрослым. Помогите малышу, проговорите за него его переживание. Например: «Ты сердишься, что мы ушли с детской площадки, а ты так хотел поиграть еще». Скажите, что понимаете его, проявите сочувствие: «Мне бы тоже хотелось еще с тобой погулять. Но скоро придет с работы папа, мне нужно готовить ужин, я переживаю, что не успею, понимаешь?» Теперь, возможно, ребенок включит сочувствие и согласится идти домой добровольно. Главное, дать ребенку понять — я тебя слышу, сочувствую, стараюсь помочь.

• Активное слушание.

Юлия Гиппенрейтер советует чаще включать «активное слушание», фактически проговаривать то, что ребенок сказал вам, при этом принимая его переживание. Например, в ответ на фразы: «Она не отдает мой мячик!» или «Не буду надевать шапку!», говорим «Да, она не отдает тебе мячик, я вижу, как ты обижена, расстроена» или «Тебе не хочется надевать шапку, сейчас в комнате жарко/шапка мешает смотреть по сторонам, ты раздражен и сердишься». Главное, миролюбиво включить ребенка в диалог, не обвинять и не задавать вопросы, а просто констатировать факт. Вы удивитесь, но ребенок будет сам приводить аргументы, почему он вдруг капризничает и успокоится.

• Работа на опережение.

Обычно капризам и истерикам предшествуют особые «симптомы», знакомые каждому родителю. Не упускайте момент! Как только понимаете, что во-вот начнется, используйте прием Переключения или предложите какую-то Активность: побегать, попрыгать, потанцевать. Кстати, движение, активные или захватывающие занятия — действенное средство для профилактики стресса у ребенка и накопления негативной энергии. Катайтесь с ребенком на роликах, играйте в футбол, занимайтесь творчеством и на капризы просто не останется сил!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВЫРУЧАЛОЧКИ

Американский психотерапевт Андреа Наир предлагает список полезных приемов, которые особенно понравятся маленьким деткам.

1. Ребенок не хочет идти спать, мыть руки и т.п.? Предложите ему дойти до кровати (ванной) необычным способом: задом наперед, на цыпочках, вприсядку.
2. Если ребенок отказывается чистить зубы, причесываться, можно взять зубную щетку или расческу и сказать: «А теперь почистим/причешем глазки!» и делаете соответствующие движения.
3. Малыш не хочет одеваться? Оденьте его наоборот, как Рассеянный с улицы Бассейной, комментируя при этом свои действия. Не говорите, что бегать нельзя, лучше покажите, как передвигаются зомби.
4. Ребенок не хочет заходить домой после прогулки? Заинтересуйте его началом необыкновенной истории, которую вы непременно расскажете дома.
5. Улыбку и хорошее настроение такие выручалочки гарантируют и вам и вашему ребенку. Массу подобных смешных вариантов и сюжетов вы можете придумать сами.

ПРОЩАЙТЕ

И, в заключении, как бы обидно или неприятно Вам не было в момент конфликта с ребенком, помните, что взрослый здесь Вы, а значит научитесь прощать, принимать извинения и извиняться сами. Если ребенок уже в состоянии понять, что сделал что-то неправильное, он уже итак будет чувствовать себя плохим и виноватым. Не усугубляйте. Проговорите ситуацию и простите друг друга.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com