САМЫЕ ОПАСНЫЕ ЭМОЦИИ

Дата обновления статьи 04.09.2023 г.

Мы каждый день испытываем огромный спектр эмоций, они столь разнообразны, могут проявляться радостью в ответ на какие-то благоприятные события, а могут откликаться злостью на не справедливое отношение.

Но все эти эмоции объединяет тот факт, что все они проходят через наши сердца, способны влиять не только моральное, но и на физическое состояние.

Мы можем контролировать наше восприятие какой-либо ситуации или не показывать то, как она влияет на нас, хоть и можем скрыть свои эмоции от других, но вот от себя их спрятать невозможно.

Поэтому важно понимать, какая ситуация может вызвать конкретные эмоции и стараться избегать их. Наши чувства можно и нужно испытывать, но немаловажно избегать конфликтных или неприятных ситуаций настолько, насколько это возможно.

В данной статье Вы сможете узнать, какие наши эмоции оказывают на нам самое негативное влияние и, тем самым, являются опасными.

ОБИДА

Эта эмоция разрушает человека изнутри, если не уметь её пропускать и отпускать. Обиду можно держать на себя, на семью, на других людей. Она образуется от того, что наши ожидания не оправдываются.

Мы часто можем идеализировать человека, или представлять, что он поступит каким-то определенным образом, но наши ожидания не всегда оправдываются, тем самым порождая чувство обиды.

Против этой эмоции психологи советуют составить список близких вам людей и выпишите свои ожидания от них, после чего попробуйте представить, что они могут сделать не так.

В то же время не стоит ожидать от людей лишь плохое. Все мы люди и поступаем по ситуации, даже вы не можете сказать наверняка, что вы почувствуете в конкретной ситуации, поэтому не стоит вообще строить ожидания.

НЕНАВИСТЬ

Наверное, самая разрушающая человека эмоция. Даже, скорее, совокупность разных эмоций: обид, разочарований, каких-либо недосказанностей. Бороться с ней сложно, но всё же возможно. Вам следует признать данную эмоцию. После того, как вы примите, что ненавидите, вы почувствуете себя легче. Многие не могут признать, потому что считают это стыдным, но вы должны оставаться честным с собой. Если вы ненавидите кого-то и признаете это, не значит, что человека надо прощать. Прощать стоит только тогда, когда вы отпускаете ситуацию. Не все могут нравиться нам, некоторых мы можем ненавидеть, надо просто уметь понимать и разделять эти чувства.

СТРАХ

Страх нередко может служить помощником в различных ситуациях, он пробуждает наши инстинкты. Но порой страх, необоснованный, навязчивый, заставляет нас находиться в стрессовом состоянии. Так же, как и с ненавистью, надо уметь признавать свой страх. Нужно уметь «смотреть ему в лицо», представив, что то, чего вы боитесь, происходит с вами. Надо уметь доверять другим, полагаться на них. Важно уяснить, что даже если страшное произойдёт, дорогие люди будут рядом, чтобы помочь, поддержать.

ГНЕВ

Гнев мы испытываем каждый день. Начиная от мелких раздражительных ситуаций, заканчивая крупными. Гнев нельзя копить внутри, но и высказывать его не всегда можно, нужно делать это правильно. Иногда вам может помочь, например, ударить кулаком по столу, или боксёрскую грушу. Важно дать волю своему гневу, дать ему выйти наружу, при этом не причинив вреда ни себе, ни окружающим. Гнев порой ослепляет, и только выплеснув его, мы можем здраво подойти к решению ситуации.

Не зря Л. Вовенарг говорил: «Злость подменяет собою ум.»

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com