КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ И НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Дата обновления статьи 02.07.2023 г.

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал в себе эти чувства. Как правило, страх, неуверенность в себе, застенчивость идет из самого детства. Родители также влияют на самооценку ребенка. С самого раннего детства родители учат своих детей тому, например, как необходимо себя вести в обществе, что можно, а что нельзя делать. Родители “вырисовывают” картину своих детей, которыми они хотят их видеть.

Первый шаг, чтобы восстановить чувство собственного достоинства — это понять, какой вклад внесли родители на развитие у своих детей уверенности в себе. Чаще всего страх и неуверенность в себе проявляются в каких-то определенных моментах жизни. Вы можете быть открытым и уверенным в себе человеком, но при это у Вас плохо налаживаются отношения с новыми знакомыми и близкими людьми. Вы можете быть ответственным в своей работе, но при всем этом, вы можете быть неуверенным в себе при предъявлении готового результата, над чем Вы так долго и усердно трудились.

Самое главное — понять в какой сфере жизни, Вы не можете себя точно чувствовать “как рыба в воде”. Именно это будет одним из первых шагов, чтобы побороть внутренние проблемы, неуверенность в себе и страх. Люди никогда не рождаются с застенчивостью, страхом, неуверенностью в себе, люди приобретают эти черты в процессе социального развития, общаясь с другими людьми и получая тот или иной опыт. Давайте перейдем в советам, которые помогут Вам чувствовать себя уверенно, не имея при этом различных комплексов:

МЕНЯЙТЕСЬ

Многие родители в детстве хотели кем-то стать. Кто-то хотел стать учителем, балериной, врачом. Кто-то же хотел иметь свое собственное хозяйство в деревне и заниматься этим на протяжении жизни. Именно из-за этого, родители надеются, что хоть их сын или дочь станут теми, кем хотели быть сами родители. Родители даже могут таким образом проецировать на собственных детях мечты и надежды, там, где у них этого не получилось, и надеясь, что у их детей точно все получится.

К великому сожалению, многие желания и предпочтения ребенка, родителей не устраивает, родители просто не берут в расчет желания их ребенка. Они видят лишь в своем ребенке будущего “чемпиона”, превосходную версию себя. Именно из-за этого у детей возникают вопросы: “А действительно ли я молодец? Что мне нужно сделать еще, чтобы меня любили, если просто быть самим собой — этого недостаточно?” Через некоторое время родители начинают понимать, что их желаниям не суждено сбыться.

После этого родители начинают срываться на своих детей, оставляя их виноватыми, вместо того, чтобы разобраться в себе. В таком случае, дети принимают весь негатив на себя, после чего у них вырабатывается страх, неуверенность в собственных возможностях и чувство стыда перед тем, что у них не получилось достигнуть того, что хотели родители. Впоследствии, у ребенка могут появиться проблемы в будущем — на работе, при общении с друзьями, знакомыми. Начнут появляться комплексы. Если сейчас Вы стараетесь стать воплощением того, что запланировали Ваши родители, то попробуйте делать первые шаги навстречу тому, что запланировали именно Вы, а не Ваши родители.

ИЩИТЕ ПОДДЕРЖКУ

Всегда ищите поддержку в трудных ситуациях. Не стесняйтесь просить помощи у Ваших друзей и близких. Вырастая, люди страдают от неуверенности в своих возможностях: они не доверяют ни себе, а тем более, никому другому. Отношения таких людей с окружающим миром наполнены лишь страхом, недоверием, что их никто не понимает, никто не способен воспринимать их всерьез. Старайтесь начинать доверять окружающим Вас людям. Это не значит, что Вы должны раскрывать всем своим знакомым Ваши секреты. Вы должны начать с малого, сильно не имеющее значение в Вашей жизни. Как только Вы почувствуете, что люди, окружающие Вас, поддерживают и отзываются в трудных ситуациях, то Вам станет легче побороть комплекс неуверенности.

РИСКУЙТЕ

Родители с самого детства оберегают своих детей от опасности, конечно, родителей можно понять, но тем самым, они “перекрывают” ребенку кислород. Человек должен самостоятельно учиться на своих ошибках, у каждого жизнь проходит по-разному. Если у человека была первая любовь, которая закончилась печально, то это не значит, что и у всех людей первая любовь закончится так же.

Люди должны рисковать и пробовать что-то новое, что-то им неизвестное. На самом деле мир не настолько опасен, как рассказывают(ли) наши родители, они всего лишь хотят(ли) защитить нас от чего-то опасного, но для каждого человека есть своя грань опасного. Если Вы давно хотели что-то попробовать, изменить в Вашей жизни, то сделайте это прямо сейчас, может, пришло Ваше время для новых преобразований.

РАДУЙТЕСЬ СВОИМ УДАЧАМ

Отношения между родителями и детьми играет большую роль в формировании у ребенка таких качеств, как: уверенность в себе, бесстрашие и т.д. Нужно помнить, что эмоционально негативное детство может стать препятствием для достижения желаемого результата, но это не является преградой, которую нельзя преодолеть. К сожалению, в наше время есть такие семья, в которых родители видят своих детей как соперников.

Психика ребенка может реагировать на такое отношение по-разному. Чаще всего у ребенка появляются психосоматические заболевания. Обычно, слова родителей оказывают на детей (в возрасте ребенка) большое влияние, но сейчас это не так. Вы — взрослый, обеспечивающий себя человек, который уже вправе быть ответственным за себя и за свою жизнь в целом. Вы — творец своей судьбы и только Вам решать, какая она будет.

НЕ ОСУЖДАЙТЕ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ

Для того, чтобы приобрести уверенность в себе, нужно помнить, чтобы с неудачами и провалами сталкиваются совершенно все люди. И последующие действия будут зависеть только от Вас. Либо Вы сможете пройти через преподнесенные Вам тяжелые ситуации, либо Вы “упадете” в бездну, так и не справившись с обстоятельствами. Запомните, что ни один из жизненных уроков не может быть только негативным.

Если представить, что Вы идете на собеседование по трудоустройству на работу Вашей мечты, но обстоятельства сложились так, что Вас не приняли. Вы будете расстроены, возможно, подавлены, Вы можете винить себя, потому что не понравились будущему работодателю. Однако на данную ситуацию можно посмотреть и с другого угла. Это для Вас может послужить хорошим уроком. Вы можете вынести для себя несколько моментов, которые в будущем помогут Вам устроиться на другую, а возможно на ту работу, куда Вас не приняли 1 раз. Например, хорошо ли Вы подготовились к собеседованию, что Вы могли бы сделать или сказать по-другому, чтобы Вас приняли на эту должность. Вы должны уметь анализировать ситуацию, а не впадать в депрессию и не бросать руки на достигнувшем.

БОРЬБА СО СТРАХАМИ

Каждый человек чего-либо боится. Одни боятся пауков, другие боятся замкнутых пространств. А почему бы Вам не попробовать перебороть свои страхи. Избавиться от фобий, которые преследуют Вас с самого детства. Тем самым вы проявляете отсутствие страха, ну а после, будете чувствовать только гордость за себя, что Вы смогли перешагнуть через то, чего так сильно боялись.

СМОТРИТЕ НА МИР ОПТИМИСТИЧНО

Никто из людей не идеален, всем свойственно ошибаться. Дело все в том, как сам человек относится к таким ошибкам. Вспомнив поговорку: “Все, что ни делается — все к лучшему”. Иногда, чтобы быть в себе уверенным нужно снизить планку оценок и ожиданий, а также изменить свою точку зрения на происходящее.

ИЩИТЕ НОВЫЙ РОД ЗАНЯТИЙ, КОТОРЫЙ ПРИНЕСЕТ ВАМ РАДОСТЬ

Многие люди говорят, что чем больше человек зависим от работы или отношений, тем больше он не уверен в себе. Пожалуй, с этим можно согласиться, ведь при случае, когда рушится вещь, которой Вы были заинтересованы, то и жизнь Ваша будет рушиться, ведь нет больше того источника счастья, которым Вы вдохновлялись. Попробуйте найти новые увлечения, занимайтесь тем, что Вам нравится, и что у Вас получается, это придаст Вам больше уверенности в себе. Со временем Вы обнаружите, что Ваши способности с каждым днем становятся все больше и больше и Вы будете чувствовать большую уверенность в том, что у Вас получается.

В заключении хотели бы сказать, что человек обязан на протяжении всей своей жизни избавляться от негативных черт характера, которые мешают ему жить. На нескольких примерах мы рассмотрели то, как неуверенность в себе и страх могут управлять человеческим разумом. Никогда не бойтесь чего-то нового, развивайтесь, пробуйте себя в абсолютно Вам неизвестном, может, именно это будет Вашим увлечением на всю оставшуюся жизнь. Никогда не стесняйтесь собственных эмоций, успехов. Больше позитива и решительности. Помните, что страх — это и полезная эмоция тоже. Именно подавление каждого своего страха делает человека сильнее и с каждой новой победой человек становиться сильнее морально.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com