Все о психологии

Как простить измену своему парню

Никто не застрахован от измен. Одни думают, что с ними этого никогда не случится, вторые не исключают возможности неверности партнёра, но и те и другие, оказавшись лицом к лицу с предательством, испытывают практически одинаковые эмоции: боль, разочарование, непонимание, пустоту, ненужность… Исключением является случай, когда Ваше общение с мужчиной стало настолько невыносимым, что уход от него сопровождается лишь облегчением, радостью и лёгкой досадой. Какие есть варианты развития событий и что советуют психологи, читайте ниже.

1) Закрыть глаза на измену и оставить всё как есть

В данной версии, развития событий Вы “теряете себя”. Чувство собственного достоинства, гордость и любовь к себе неимоверно важны. Такие отношения можно назвать токсичными, если Вы не разобравшись в ситуации и не преподав урок, решили войти в одну реку дважды. Скорее всего Вас настигнет разочарование, потому что человек, сделавший плохую, но приятную для него вещь, будучи не получивший жизненного урока (в виде угрызений совести или чувства потери), сделает это снова. Слишком велико и безнаказанно искушение.

2) Сделать перерыв, поговорить и дать шанс

Большинство людей, которые переживали измену раннее, либо проживают её в данный момент, скептически отнесутся к данному предложению. И Вашему негодованию есть место быть. Но зачастую, существуют ситуации, в которых всё-таки больше стоит сохранить союз, нежели нет. Сделать перерыв, разобраться в себе, узнать мотивы, поговорить и сделать выводы.

К примеру у Вас есть дети, Вы не были жертвой домашнего насилия со стороны мужа и Ваш союз можно назвать более здоровыми, нежели токсичными, то примирение вполне возможно. Если у Вас еще нет детей, но Вы хотите вернуться в отношения, то это стоит делать лишь в том случае, когда не только Вы сами видите Ваши совместное будущее, но и Ваш парень прилагает огромные усилия, чтобы заслужить Ваше доверие. Дайте время и ему, и себе. Поживите отдельно. Займитесь своей внешностью и обогащением внутреннего мира. Поговорите честно, открыто и без предъяв. Тщательно обдумайте, все плюсы и минусы Вашего дальнейшего существования совместно и порознь. Есть ли чувства? Есть ли смысл рушить или наоборот строить заново? Важно, не проявлять инициативу в одностороннем порядке, вы — жертва, а не виновник. Следите за его действиями, искренностью и желанием быть с Вами. Есть ли оно? Не отказывайтесь от помощи и помогайте сами, но ни в коем случае не делайте поспешных выводов на горячую голову.

У неверности нет единой причины. Всё решается индивидуально. Принимайте решение подумав за себя, за союзника и посмотрев на ситуацию со стороны. Возможно, несколько советов от психолога, помогут Вам помириться с парнем и прийти к единому мнению о Вашем дальнейшем, совместном существовании:

Выпустить пар

Нужно разрядиться эмоционально. Зачем? Чтобы не сделать поспешных выводов и действий. Не держите всё в себе: покричите в безлюдном месте. выговоритесь подруге, поплачьте, развейтесь, потанцуйте, не накручивайте в своей голове из маленькой мысли, большой ком негативных картин, представлений и рассуждений.

Узнать причину измены

Как бы ни было больно об этом говорить, но если Ваш кавалер желает помириться с Вами, разговор обязательно должен состояться. Недоговорённость ведёт к додумыванию сюжета и мотивов. Не исключено, что проблема кроется в недопонимании, в нехватке или в переборе вещей эмоционального или физического плана, неуверенности одного из партнёров в верности второго и многое другое. Старайтесь разговаривать не на повышенных тонах. Представьте, что вы психолог или любой сторонний наблюдатель, по Вашему усмотрению. Разговаривайте на холодную голову, рассудительно и аккуратно — так Ваш парень раскроется Вам больше, нежели под давлением и Вы сможете узнать то, что может изменить отношение к нему и к ситуации с изменой. Важно отличать, правду от лжи и не идти на поводу, будучи не уверенной в искренности партнёра.

Заняться собой

Каким бы глупым и заезженным не показался совет, знайте он действует на основное количество девушек, обратившихся к психологу за помощью, после измены мужчины. Найдите новое увлечение. Это совершенно не значит, что если вы сейчас возьмёте старые засушенные листья из книги и начнёте делать панно, то на следующий день проснётесь другой личностью. Нет, это так не работает. Ваше новое увлечение должно быть таким, чтобы вы сказали: “С ума сойти, никогда бы на такое не осмелилась!”. Конный спорт, стрип-пластика, изучение китайского языка, игра на барабанах, писательство, рисование на огромных холстах или полёт с парашютом. Не нужно ставить грани, Вам доступно всё.

Поработайте над внешностью. Доказано, что если женщина нравится сам себе в зеркале, то ею восхищаются окружающие. Не красите губы — возьмите яркую помаду. Боитесь даже стоять на каблуках — купите себе самые яркие и обязательно ходите в них, да хоть до магазина и обратно. Говорите себе, что вы красивая, говорите это каждой части вашего тела. И Вы будете магнитом не только для своего мужчины, но и для окружающих.

Попробовать дать шанс

Обязательно переждите какое-то время, Вы сами поймёте, когда готовы выйти на контакт. Принимайте ухаживания, но не давайте надежды. Будьте девушкой, которую хочется добиваться, нельзя оторвать взгляда и без которой невозможно жить. Играйте в игру. Вам будет очень сложно сдержать себя, чтобы не впадать из крайности в крайность. Будет тяжело не превратиться в сварливую бабу, напоминающую каждые пять секунд о том случае или в доступную девушку, которая после первого похода в ресторан готова кинуться в объятия к любимому. Держите дистанцию, не торопитесь, хорошо обдумайте и только потом решайте стоит ли возобновить отношения или Вы не сможете этого сделать. В том случае, если Ваш мужчина приложил достаточные усилия, чтобы добиться Вашего прощения и Вы сами хотите всё вернуть — выждите время, тот кто любит умеет ждать. Убедитесь, что этого больше не случится и скажите Вашему союзнику, что будет в том случае, если интимная связь, с другой женщиной, повторится снова. Подумайте вместе, что Вы ОБА можете сделать для того, чтобы такой ситуации больше не произошло.

3) Простить и научиться жить самостоятельно

Данное решение принимают основное количество девушек, после измены со стороны их партнёра. Происходить это может через выброс различных эмоций, у каждой индивидуально. В основном, пройдя через шоковую стадию, наступает стадия выгорания (апатии,стресса или даже нервного срыва). Выход из данного состояния, спустя определённое время, сопровождается расцветом, изменением мышления и переосмыслением ценностей. Почему важно не только начать жизнь с чистого листа, но и простить? Психологически, человек будет искать недостатки в себе, винить всех, кто задействован в ситуации и посылать негативные установки в свой мозг. Таким образом загоняя себя в тупик, вместо того, чтобы открыться новым эмоциям. Переборите себя и отпустите виновника с прощением и только после этого начинайте новую жизнь. А вот, что советуют психологи для того, чтобы простить неверность, полюбить себя и поменять свою жизнь в лучшую сторону:

Пережить желание вернуться

Самое сложное — это переступить через себя и не вернуться к тому кто предал. Мы уже находимся в той ситуации, где отношения были токсичны, а Ваш парень не тот, кем хотел казаться, тут о возобновлении отношений не может идти и речи. Конечно, Вы сами себе в этом не признаетесь, потому-что сначала Вы ненавидите человека, а через минуту в Ваших воспоминаниях всплыла самая романтическая встреча, где он целовал Ваши руки, клялся в вечной любви и Вы уже думаете, что у всё не так уж плохо. Это неверно. Побудьте сторонним наблюдателем. Поставьте на Ваше место свою лучшую подругу или сестру, а на место Вашего парня — любого незнакомца, а теперь перезадайте вопрос. Хотели бы Вы, чтобы к Вашему близкому человеку, относились так, как относятся к Вам? Если ответ отрицательный, значит и Вам стоит забыть этого мужчину. Останавливайте, только начинающий расти поток мыслей и переключайтесь на что угодно. Пропойте песню, вспомните стих или таблицу умножения. Чем меньше Вы будете думать, тем быстрее и легче Вам будет воспринимать, что Вы ушли от человека и не сомневаться в своём решении.

Найти поддержку

Психолог, подруга или мама, пусть это будет кто угодно, важно отпустить от себя, поделиться своей болью, почувствовать что ты не одна и просто узнать мнение со стороны.

Заняться делом

Возьмитесь за учёбу, берите смены на работе, найдите интересное увлечение — делайте всё, чтобы не дать себе ни секунды подумать о том, что Вы неполноценны без мужчины, что Вам ужасно плохо без него и всё в этом роде. Может это не всегда выход, потому что женщины слишком уходят в карьеру, но судя по опросам, многие из них вышли на новый жизненный уровень. Они прошли через боль, после предательства второй половинки, гораздо быстрее и легче, нежели те, кто ушли в себя и остались на едине со своими мыслями.

Простить

Сила — в прощении. Будьте лучше, достойнее и добрее чем тот, кто Вас обидел.

4) Мстить

Месть — не самый лучший выход. Она, конечно, бывает разной, но даже если Вам кажется, что так будет правильно и человек того достоин — в первую очередь подумайте о себе. Хотите ли Вы того сами? Сколько негатива Вы получите после того, как схлынут эмоции удовлетворения от проделанного? Лучшее, что Вы можете сделать — стать Выше этого. Просто гордо уйти. Это будет самая красивая месть.

Не делайте поспешных действий и выводов. Не порите горячку. Остыньте, подумайте, взвесьте, меняйтесь и в путь! В новую жизнь. И неважно, в одиночку или вместе с партнёром, главное не растеряйте себя и не упустите самого главного — своего счастья.

Автор статьи Екатерина Балахонова.
Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно