ГЛАВНЫЕ ПРИЗНАКИ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Дата обновления статьи 03.02.2023 г.

Особенности людей

Если человек здоров физически, то это понять можно, а как разобраться здоров ли он психически. Что же такое психическое здоровье? Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может самореализоваться, противостоять стрессам, работать, а также вносить посильный вклад в жизнь общества.

Давайте разберёмся по каким признакам можно судить о психическом здоровье:

• Человек испытывает счастье, удовлетворение и радость от жизни. Отрицательные эмоции он испытывает редко.
• Психически здоровую личность устраивает его жизнь.
• Психически здоровый человек доволен собой: то есть, как выглядит, как говорит, чувствует себя. Он сознает свое «Я».
• Он проявляет заботу о себе, о своих близких. Внимателен к своему здоровью, если у него что-то заболит сразу обратиться к врачу.
• Психически здоровый человек работает там, где ему нравиться и он получает удовлетворение от своей деятельности.
• Психически здоровый человек доволен своими отношениями с партнером и друзьями. Ему приносит радость от общения с детьми. В этом он получает заботу, любовь и внимание. В таких отношениях он не только берёт, но и даёт.
• Психически здоровые люди любят то место, где они живут. Стремятся сделать его более уютным, если они чувствуют дискомфорт, то стремятся от него избавится.
• Психически нормальный человек всегда уверен в себе.

В действительности норму психического здоровья определить трудно. У каждого этот показатель индивидуален. Сложно определить причины, которые свидетельствуют о нарушении психики.

Человек сам может справиться со своим психическим здоровьем. В первую очередь надо соблюдать режим труда и отдыха. Почаще бывать на свежем воздухе, для этого надо устраивать выходной день. Необходимо хорошо высыпаться, не переутомляться. Нужно чутко относиться к своему состоянию и при подозрениях на психический дискомфорт обратится к специалисту за помощью. Каждый человек может развивать свою психику в любом возрасте, для этого и существует психотерапия.

Каждый человек индивидуален по психотипу. Например, то, как мы откликаемся на разные события или как ведём разговор, это связано с темпераментом.

В психологии следующие темпераменты человека:

Холерик — это энергичный, раздражительный тип. Он быстро возбуждается, но так же быстро успокаивается. С холериками трудно решать разногласия. Являясь лидером, он все же несдержан и импульсивен.

Сангвиник. Энергичный, невозмутимый, общительный тип. Они обладают гибкостью и коммуникабельностью. Это позитивные и активные люди, умеющие ко всем найти индивидуальный подход. По сути своей они лидеры. Сангвиник не хандрит, любит разнообразие, обладает чувством юмора.

Флегматик. Сильный, уравновешенный, но при всём при этом неподвижный тип. Флегматики невозмутимы и рассудительны, но бывает, что они становятся занудами. Это исполнительные, ответственные работники, но в обычной жизни с ними возникают сложности. Он скуп на эмоции. Не любит сюрпризы и перемены. Его сдержанность, и хладнокровие иногда принимаются за равнодушие.

Меланхолик. Слабый, вспыльчивый, энергичный тип. У него постоянно меняется настроение, но его эмоции в основном негативны. Он не активен, сомневается в себе и легкоранимый. Легко устает и трудно привыкает ко всему новому. Вместе с тем это душевные и сопереживающие.

Психологи говорят, что в человеке встречаются 2 или 3 темперамента.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com