ПРО ШОПОГОЛИЗМ

Дата обновления статьи 04.07.2023 г.

Содержание:

1. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
2. КАК РАСПОЗНАТЬ ЗАВИСИМОСТЬ
3. ЛЕЧЕНИЕ ЗАВИСИМОСТИ

Шопоголизмом называют болезненное, навязчивое желание совершать покупки, как правило абсолютно бессмысленные, в магазинах и на интернет платформах.

Некоторые ученые приравнивают шопоголизм, по силе разрушительного воздействия на личность, к таким заболеваниям, как гемблинг (игромания), алкоголизм и наркомания.

Считается, что шопоголизм является, в основном, отличительной чертой нашего времени, так называемой «эпохи безудержного потребления». Однако это не совсем так: случаи этого явления были отмечены и описаны психиатрами еще в середине девятнадцатого века. Так же не совсем верно и то, что шопоголизм — исключительная прерогатива женщин, нет ему так же, хотя и в несколько меньшей мере, подвержена и сильная половина рода человеческого. Шопоголизм еще называют ониоманией — стремлением совершать безумные поступки.

ПРИЧИНЫ

Давайте попробуем разобраться в возможных причинах этого заболевания. Одна из основных причин, несомненно, кроется в недостатке внимания. Зачастую предрасположенность начинает формироваться еще в детстве, когда родители вместо того, чтобы проявить внимание и заботу к ребенку, «откупаются» от него подарками. В этом случае ребенок начинает воспринимать материальные блага как проявление любви и заботы.

Тоже самое происходит и в случае с замужними женщинами, мужья которых не уделяют им достаточно внимания, ограничивают в общении и пытаются компенсировать все это различными (порой даже весьма дорогими) подарками.

Кроме того можно проследить ряд иных факторов, провоцирующих развитие подобного расстройства, как то: заниженная самооценка, депрессивные состояния, низкая степень саморегуляции, иллюзия контроля, недостаток адреналина, стрессы и пр.

Так, зачастую, человек, совершая покупки, получает возможность ощутить себя ВАЖНЫМ и ЗНАЧИМЫМ, способным на принятие самостоятельных решений, на реализацию собственной свободы воли.

Так же нельзя не согласиться, что ПОКУПКА приносит известную радость и удовольствие, в мозгу при этом производится гормон радости — серотонин. Этот факт особенно важен, когда алкоголизм развивается на фоне депрессивных расстройств. Ведь, если человек постоянно находится в дурном расположении духа, лишняя доза серотонина начинает восприниматься им как наркотик. И, таким образом, шопинг становиться «индивидуальным антидепрессантом», отказаться от которого бывает достаточно сложно.

Отдельным пунктом стоит выделить развитие шопоголизма у людей с заниженной самооценкой. Именно они бывают особо падки на различные скидки, бонусы, акции и другие «завлекушки». Кроме того, восторженные отклики продавцов («ой, как Вам идет», «отличная модель, берите — не пожалеете») создают у человека ложное чувство, будто бы о нем заботятся, переживают, что в известной мере, позволяет ему компенсировать неуверенность в себе.

Периодические неприятности на работе, недопонимание в семье, конфликты с друзьями и другие стрессовые ситуации заставляют человека привязываться к чему либо другому, более приятному. Таким образом могут начать формироваться различные зависимости, в том числе — шопоголизм. Совершая покупки человек отвлекается от житейских и карьерных неурядиц. К сожалению, со временем, этот метод теряет свою эффективность и сам становится причиной проблем.

В развитии шопоголизма, так же нельзя сбрасывать со счетов так называемые соревновательные моменты, позволяющие спровоцировать выброс адреналина. Например: различные аукционы, где человек доказывает собственное превосходство, борясь за право покупки вещи, о которой он не имеет ни малейшего представления, ну или просто: «как же так, у Васи есть, а у меня — нет».

СИМПТОМЫ ШОПОГОЛИЗМА

Признаки шопоголизма, зачастую, становятся заметны далеко не сразу. Человек маскирует свои покупки под жизненно необходимые, приводя, при этом, весьма разумные доводы. Часто скрывает начинающуюся болезнь даже от самого себя.

Тем более симптоматика, как правило может, в каждом конкретном случае, различаться, в зависимости от личностных характеристик человека.

Мы постараемся привести наиболее характерные признаки зависимости от покупок:

1. Свой досуг человек предпочитает проводить в магазинах. Даже обычная прогулка по магазинам доставляет шопоголику огромное удовольствие. Он наслаждается видом аккуратно расставленных товаров, изучает весь ассортимент. Потрогать, пощупать, понюхать каждый из товаров, поговорить с продавцами — для него неотъемлемая часть ритуала. В то время как обычный, не склонный к шопоголизму, человек просто находит необходимую ему вещь, сравнивает с аналогами, делает свой выбор, совершает покупку и уходит.
2. Человек совершает непрофильные или нерациональные покупки. Это может выражаться в приобретении одежды, которую он никогда не станет носить, различные приспособления, которыми он и пользоваться не умеет. Иногда можно застать его за изучением ассортимента совершенно не профильного отдела. Например, женщина тщательно рассматривает, все, что выставлено в отделе электроинструмента (охоты и рыбалки и т. д.), только потому, что у появилась такая возможность.
3. Раздражительность, при невозможности посещать магазины. Когда шопоголику не удается сходить в магазин, или же он вынужден его покинуть, не насладившись как следует созерцанием всех отделов, шопоголик может становиться крайне раздражительным, иногда даже агрессивным. Человек испытывает постоянное неудовлетворение, на него накатывает апатия. Та же картина наблюдается, когда такому человеку, почему то (возможно, последний образец или просто денег не хватило), не удается совершить покупку. Очень напоминает алкогольную или наркотическую абстиненцию. Правда только на уровне психики, не затрагивая физического самочувствия.
4. Увлечение статусными журналами, каталогами товаров. Лучшим «чтением» для шопоголика становятся специализированные рекламные журналы и каталоги новинок.
5. Цена товара, для шопоголика, не имеет большого значения. Для большинства шопоголиков важным является именно сам факт приобретения той или иной вещи, ее цена, при этом, практически не имеет значения. Такие люди редко задумываются о том сколько денег они тратят, и, тем более о соответствии между ценностью вещи и их бюджетом. Маленькие радости от покупок, зачастую, вызывают значительные финансовые затруднения, которые, в свою очередь, приводят к конфликтам в семье.
6. Зависимость от кредитов. Для удовлетворения своих желаний шопоголик готов занимать деньги в долг, не особенно, при этом, задумываясь, каким образом эти долги возвращать. Неизбежно наступает момент, когда друзья, знакомые, коллеги по работе перестают давать ему в долг. К сожалению, ситуация, на данный момент, такова, что сама провоцирует шопоголизм. На каждом углу можно видеть пункты выдачи микро кредитов, банки с удовольствием предоставляют кредитные карты, магазины — товары в рассрочку, без первоначального взноса. Рай для шопоголика. Но, рано или поздно, долги эти приходится возвращать. И, зачастую, за счет своих близких. Что явно не способствует гармоничным отношениям в семье.
7. Основной мотивацией покупок могут стать акции и скидки. Зачастую шопоголик, услышав или увидев объявление о проведении распродажи, скидок «только до …» либо иных торговых акций, готов тут же бежать туда, иногда даже не понимая, что же именно продают.

В процессе покупки шопоголик испытывает чувство приятного нервного возбуждения, эмоциональный подъем. Однако, совершив покупку, он может выказать сожаление о потраченных деньгах, что в прочем не удерживает его от последующих приобретений.

ЛЕЧЕНИЕ ШОПОГОЛИЗМА

Успех лечения шопоголизма, как и любой другой зависимости, в основном зависит от самого человека. В первую очередь необходимо признать (самому себе) существование проблемы.

Если Вы замечаете за собой какие либо из описанных выше симптомов, Вам стоит хорошенько проанализировать свое поведение и мироощущение. Попробуйте следовать нескольким простым советам:

• Перед походом в магазин составляйте список необходимых покупок (например: сахар — один килограмм, мыло, зубная щетка и пр.). Берите все точно по списку, игнорируя все остальное. Заранее подсчитайте стоимость покупок, и берите денег не более, чем необходимо.
• Постарайтесь расплачиваться наличными — это дисциплинирует, Вы будете реально замечать, как расходуются Ваши деньги. В отличии от расчетов кредитной картой, когда Вам кажется, что можете купить все, что угодно, забывая, что деньги банку придется возвращать.
• Если будет проявляться неудовлетворенность таким походом в магазин, попробуйте избавиться от нее с помощью другого занятия. Обычно очень хорошо помогает короткая силовая разминка, ведь при физических нагрузках так же выделяется серотонин.

В особо запущенных случаях следует прибегнуть к помощи психолога. Существует как индивидуальная терапия, так и групповая (в виде групп анонимных шопоголиков). Кому что больше подойдет.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com