ТРЕНИНГИ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ПСИХИКЕ

Дата обновления статьи 07.09.2023 г.

Используя психологический и лингвистический словарь, каждый из нас без особого труда может определить значение понятия «тренинг».

ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИНГ

Тренинг — это кратковременный интенсивный курс обучения, включающий теоретическую часть и последующую практическую реализацию. При этом особый акцент уделяется отработке навыков переходного «моста» от теории к практике.

Личностные тренинги включают множество направлений в зависимости от предпочтений потребителя. Однако все они, так или иначе, направлены на увеличение продуктивных и коммуникативных возможностей конкретного человека. Всего 5-10 лет назад никто не сомневался в исключительно-положительном влиянии практических семинаров на способности людей, однако сейчас специалисты психологии и психотерапии задают всё больше вопросов о пользе и качестве тренингов. Разберемся в этом вопросе подробнее.

Тренинги личностного роста включают в себя практики коммуникаций между людьми, психологические тренинги, общение о проблемах и способах их решения, а также целое множество бизнес-тренингов, чаще всего предполагающих навыки продаж и продвижения различных товаров и услуг. Всё это напрямую влияет на состояние и продуктивность отдельно взятой личности.

ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИНГОВ

Именно поэтому, коллективным мнением психологи и психотерапевты выделяют следующие безусловные преимущества вышеописанных тренингов:

1. На личностных семинарах Вы можете отрабатывать различные проблемы, возникающие у вас в процессе жизни, работы, общения и тд. Моделируя жизненную ситуацию на площадку тренинга, ученик в более комфортной ситуации прорабатывает волнующие его вопросы. В качестве собеседника-интервьюера выступает тренер и остальные участники семинара. Это также помогает наладить микроклимат внутри команды и способствует более быстрой адаптации ученика. Помимо слов и языка, особый акцент делается на развитие альтернативных способов выражения мыслей – жесты, взгляд, положения тела во время разговора и др.
2. Несмотря на кратковременность тренингов, их главная идея не заключается в мгновенном результате. Напротив, Вас учат «как это делать», преподнося максимально близкие к жизни условия. На тренингах Вы получаете формулу, постепенно применяя которую можно существенно улучшить волнующие Вас вопросы. Ученик не получает волшебную мантру, но в процессе семинаров он учится поступательно изменять привычную (и часто негативную) модель поведения. Психологи выделяют, что такой подход гораздо лучше, так как он задействует не только эмоциональный отдел мозга, но и ту часть, отвечающую за автоматизм и базовые привычки.
3. Важным плюсом коммуникации на тренингах является то, что с помощью других участников семинара Вы можете обнаружить внутренние скрытые комплексы и страхи, извлечь их, обсудить проблему в подготовленной обстановке и оценить, как на это смотрят другие люди. Подобный опыт улучшает восприятие окружающего мира и развивает критическое мышление. Как итог: обсуждение страхов и внутренних барьеров в коллективе с общей целью в перспективе помогает преодолевать эмоциональные «ямы» и добиваться продуктивного потока.
4. На тренингах Вас никто не учит, как жить, никто не осуждает за прошлые ошибки и неосуществленные мечты. Это подготовленная площадка для повышения качества жизни. Выполняя различные упражнения и ведя открытый диалог, участники семинаров учатся выходить за рамки привычного мышления, выявлять новые горизонты и пути реализации жизни в целом.
   Извлекая выводы из неоспоримых преимуществ личностных семинаров, психологи, тем не менее, не обходят стороной и негативные оттенки столь популярного направления.

НЕДОСТАТКИ ТРЕНИНГОВ

Беря под сомнения исключительно полезный для людей опыт тренингов, специалисты выделили несколько существенных «но»:

• Пожалуй, самый значительный недостаток тренингов состоит в том, что все они переведены и адаптированы с Запада. Менталитет западного человека сильно разнится с нашей «почвой», не всё то, что легко и безболезненно усвоилось за границей, приживётся в России. Более того, перевод тренингов с иностранных языков уже является интерпретацией, не говоря о разнице в подаче материала у тренеров. На выходе, Вы получаете двойное, если не тройное видоизменение оригинального материала, что, конечно же, редко когда сказывается положительно на итогах работы.
• Никакой тренер и организация по тренингам не желают сделать из Вас специалиста и профессионала. Известная мудрость про то, что учитель никогда не хочет получить по-настоящему конкурентного ученика, здесь применима как никогда. На тренингах Вы получаете лишь базовые знания, успех применения которых зависит только от Вашего желания, систематики, дисциплины и усердия. И, как показывает практика, меньше половины людей, имевших опыт посещения бизнес-психологии, в перспективе видят плоды от потраченных средств, времени и сил.
• Далеко не каждый готов довериться неизвестным ранее людям и открыто обсуждать свои страхи и комплексы. Более того, психологи отмечают, что часто люди получают сильные стрессы на самих тренингах, так как психологическая терапия сравнима с хирургией: чтобы обнаружить и излечить проблему, необходимо пройти через большую боль и переживания. Ваша самооценка и самолюбие могут быть ущемлены, и не всегда это пойдет на пользу. Именно поэтому следует максимально тщательно подходить к вопросу выбора тематики тренинга.
• Принцип «здесь и сейчас», характеризующий быструю выкладку за короткий промежуток времени, имеет серьезные изъяны в плане продуктивности работы после. Многие отмечают кратковременный период действия тренингов (в среднем, 1-2 недели). После завершения курса Вы испытываете небывалый подъем и прилив сил, желание изменить действительность и как можно продуктивнее применить полученные навыки. Однако по истечению времени, рутинная жизнь снова вгоняет Вас в «колею», эмоциональный всплеск «сошёл на нет», и вот Вы снова проживаете привычную жизнь. В погоне за новой порцией заряда, люди записываются на новые тренинги, упуская из вида главный принцип: тренинг должен мотивировать на действие, но никак не создавать чувство зависимости от него.

Подобная практика схожа со многими другими известными зависимостями. И, несмотря на то, что здесь идет речь о полезном опыте, в перспективе его действие нивелируется эмоциональным опустошением.

«Тренинговая игла» — как называют это явление психотерапевты – является характерным явлением многих организаций и людей, часто посещающих подобные курсы.

Подводя итог, можно резюмировать следующие аспекты:

1. Тренинг должен быть, прежде всего, интересен, понятен и полезен именно для Вас. Его ход, уроки и задачи могут быть непонятны и сложны какое-то время, это полезно для вашего сознания. Однако общая концепция должна оставаться незыблемой всегда: Вы пришли получить новые знания в новых условиях, но Вы не забываете, зачем и почему Вы пришли на тренинг.
2. Получив заряд мотивации и эмоций, Вам следует проанализировать тренинг на предмет полезности не сразу, а по истечении времени, например, через 1-2 месяца. Оценить, насколько Вы отклонились от заданного поведения и стратегии, к каким результатам пришли и насколько успешен оказался для Вас этот опыт. Проверка полезности особенно важна в момент логического мышления, а не эмоционального подъема.
3. Выбирайте тренинги с расширенной и долгосрочной программой освоения, теорией и практикой. Лучше заняться отдельным вопросом тщательнее и получить на выходе высокие показатели продуктивности, чем «нахватать» много несвязанных между собой знаний, которые забудутся по истечению времени.
4. Особый акцент делайте на образование, компетенцию и профессионализм тренера. Как правило, наибольшее влияние на Вас оказывает именно подача материала, насколько качественно смог учитель донести «зерно» новых идей в Ваши головы.
5. Проверяйте добросовестность и репутацию компании, предоставляющей подобные услуги. Посмотрите отзывы, не лишним будет связаться с людьми, прочувствовавшими на себе данный опыт.

В заключение следует сказать, что тренинги могут оказаться, как и крайне полезным явлением для Вас, так и равносильно бесполезной тратой времени, денег, сил и т.д. Плюсы и минусы есть везде, выбор осуществляете именно Вы. Как и с любой сложной системой, специалисты не могут дать однозначного строгого ответа на вопрос «Стоит ли обращаться к тренингам, как способу улучшить качество работы и жизни в целом?» Однако можно смело констатировать, что при правильном подходе, ответственном отношении и реальном желании изменить себя и свою жизнь, тренинги будут для Вас хорошим трамплином и эмоциональной подзарядкой на пути прогресса.

Главное не навредить и делать всё в меру, правильно дозировать «входящую» информацию, применять это на практике, не забывать вести бизнес-дневник, и, в конечном счете, Вы получите желаемый результат. Мышление формируется под влиянием множества фактором, и тренинги могут стать одними из них при правильном подходе к проблеме.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com