КАК ПЕРЕЖИТЬ УВОЛЬНЕНИЕ И НЕ СЛОВИТЬ КОМПЛЕКСОВ

Дата обновления статьи 06.07.2023 г.

Вы уволены! Слова начальника повисли в гнетущей тишине. В одночасье пропала надежда на то, что Вас оставят на должности, рухнула. Обида, гнев, негодование, падающая в бездну самооценка это далеко не весь перечень Вашего эмоционального состояния. Рой негативных мыслей по причине увольнения. В этот момент необходима уравновешенность и спокойствие. Теперь встала задача уйти достойно! Не поддавайтесь унынию, а действуйте. Опускание рук в ситуации стресса-худшее намерение. Приведите в порядок психоэмоциональное состояние. Побудьте в тишине, продумайте тактику.

НЕ ПОДЦЕПИТЬ КОМПЛЕКС

Совершенно верно то, что в таком случае человек ловит себя на мысли о своей бесполезности. Ну а как?!.. иначе бы не уволили. Недовольство собой перерастает в тревогу и упавшую до плинтуса самооценку. В такие минуты надо четко понимать, что нужно исследовать проблему и сделать из нее вывод. И Боже упаси сравнивать себя с кем-то, на Ваш взгляд более достойным! Успокойтесь и расслабьтесь. Зная свои сильные качества, не будет лишним вспомнить о том, что Вами тоже восхищались и хвалили.

РАССМАТРИВАНИЕ СИТУАЦИИ В ДРУГОМ КОНТЕКСТЕ

Вы теперь свободны. Отдых, спорт и достаток личного времени, возможно, то в чем себе часто отказывали.Приведите свои чувства в порядок. Необходим покой для восстановления сил. Вспомните, сколько раз Вы обещали себе начать бегать по утрам и правильно питаться? А может быть научиться рисовать или записаться на курсы английского языка? Сейчас самое подходящее время!

ИЗМЕНЕНИЕ ПРИОРИТЕТОВ

Ваша работа — это место, где зарабатывались деньги. Но это еще не вся жизнь, а лишь ее часть. Не конец карьеры и жизни. Есть более важные цели. Семья, например. Подумайте, насколько долго вы лишались возможности расслабиться с близкими людьми? Сходить в кино, съездить на отдых и порадовать себя новыми впечатлениями?

НОВЫЙ ПОИСК РАБОТЫ

Визит в Центр занятости населения лишним не будет. Там предложат вакансии и консультацию штатного психолога по профориентации. Если Вы специалист, то проблем с устройством на достойное место не возникнет. Интернет также предлагает хорошие сервисы по трудоустройству. Множество платных и бесплатных курсов по переподготовке и освоении другой профессии. Возможно, Вам более близка удаленная работа. Адаптируйте свою специальность под эту возможность. Благо, что время информационных технологий решает эту проблему.

НЕ НУЖНО РАЗМЕНИВАТЬСЯ

Каким бы образом не давила ответственность, не соглашайтесь на первое попавшейся предложение. Оно может Вам не подойти. Испортите себе настрой и вгоните в стресс. Опытный бухгалтер или банковский служащий не будет чувствовать себя нормально на должности слесаря.

МОБИЛИЗУЙТЕ РЕСУРСЫ

Возьмите лист бумаги, разлинуйте его на две части. В правой стороне напишите свои переживания, а в левой, напротив — выход из создавшихся условий. Например: «Я никогда не найду достойную для себя работу», слева пишем: «Я взрослый, ответственный человек. У меня большой жизненный опыт. Я сумею пройти через эту неприятность. Подключу всех знакомых, напишу резюме и размещу его на сервисах по поиску работы. Приложу силы и получу желаемое» Дорогу осилит идущий!

Невостребованным человек делает только себя сам. Вспомните все свои успехи, достижения. Они у Вас есть!Но если вдруг не получается вывести себя из состояния дистресса, то посещение психолога или разговор по душам с человеком, которому доверяете будет очень кстати. Не замыкайтесь! Ведь у Вас еще много энергии и воплотить мечту в реальность никогда не бывает поздно. Не сдавайтесь!

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com