Все о психологии

КАК НЕ СТЕСНЯТЬСЯ МУЖЧИНУ, КОТОРЫЙ ПОНРАВИЛСЯ

stesnyatsya_muzhchinu

Это случилось. Вам понравился мужчина, но Вы понимаете, что стесняетесь его, неуверенно чувствуете себя в его присутствии. Что делать? И нужно ли вообще что-то с этим делать?

ОТКУДА БЕРЕТСЯ НЕУВЕРЕННОСТЬ

Скажем сразу, у Вашей неуверенности может быть несколько причин. Давайте их рассмотрим.
Низкая самооценка — это то, что человек думает о себе, как оценивает собственную личность, как воспринимает себя.

Вообще самооценка человека формируется с раннего возраста и на нее оказывает влияние целый комплекс факторов: отношения с родителями и другими значимыми взрослыми, с ровесниками, учителями, жизненные обстоятельства, личные качества.

Проявляется низкая самооценка в уничижении себя, в неверии в собственные силы, в способности своей личности быть интересной, востребованной и, соответственно, быть той женщиной, которая может понравиться мужчине и стать любимой им.

Прошлые неудачи в личной жизни и боязнь новых фиаско.
Можно сколько угодно убеждать себя, что Ваше прошлое уже давно Вас не беспокоит, все пережито и забыто. Но страх того, что «вдруг опять ничего не получится» или «он окажется не тем», или «опять мне сделают больно», живет глубоко в подсознании и накладывает отпечаток на Ваше поведение в присутствии мужчины, который понравился.

Неготовность нести ответственность за свою жизнь, свой выбор, инфантильность в восприятии себя в отношениях с противоположным полом.

Новые отношения, как и любой новый человек в Вашей жизни, — это всегда своего рода «terra incognita», — Вы никогда не знаете, как все сложится, когда и чем закончится. Можно, конечно, вообще сторониться любых отношений с противоположным полом, опасаясь того, что Вам «вновь сделают больно» или «опять все ничем хорошим не закончится», но тогда нужно совсем закрыть для себя тему личной жизни и мужчин как таковых в ней. Ну а если Вы идете на то, что общаетесь с противоположным полом в контексте Мужчина-Женщина, тогда нужно быть во взрослой позиции и быть готовой нести ответственность за свой выбор, поступки, желания, понимая, что здесь нет никаких гарантий, как и в жизни.

Либо другая крайность – это инфантильность в отношении с мужчинами. Позиционирование себя не в той роли, которая ожидается со стороны противоположного пола и, соответственно, несовпадение ожиданий друг от друга.

ПОВЫШАЕМ САМООЦЕНКУ

Самый распространенный способ поднятия самооценки (не рассматриваем совсем негативные способы, вроде унижения другого за счет возвышения себя) – это шоппинг, покупка себе очередной новой пары туфель или нового платья, сумки, украшения (можно выбрать кому, что больше нравится), к сожалению, не работает. Точнее сказать, он обладает краткосрочным эффектом, действие которого быстро заканчивается. Радость покупки, ощущение счастья от обладания новой желанной вещью /аксессуаром быстро проходит, и Вы вновь начинаете съедать себя изнутри, уничижая свое «Я» и страдая от низкой самооценки.

Повысить самооценку помогают другие способы – и они не внешнего, а внутреннего характера. Это личностный рост, развитие собственной осознанности, работа с внутренними блоками и установками, которые глубоко сидят в подсознании.

Также в повышении самооценки помогает работа с профессиональным психологом, которая дает проработку детских травм, осознание собственной ценности, работу с негативными установками в отношении себя и окружающих.

Все это помогает осознанию уникальности Вашего личного жизненного пути и выходу из пассивной позиции в активную, когда Вы берете на себя ответственность за свою жизнь и качество ее проживания.

КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ

Существует много разнообразных приемов, позволяющих стать более уверенной и поверить в себя. Нужно выбрать именно те, что Вам ближе и которые Вы готовы будете практиковать, внедряя в свою жизнь.
Прежде всего, необходимо принять себя, позволить себе быть такой, какая Вы есть, полюбить себя. «Полюби себя» — это базовый принцип самооценки любого индивида, который заложен в базовых паттернах поведения человека, и в этом нет ничего постыдного.

Принять себя со всеми своими сильными и слабыми сторонами, недостатками и положительными качествами, «тараканами» и комплексами, слабостями и вредными привычками. Да, Вы такая уникальная, единственная в мире Женщина. И, несмотря на наличие большого или малого количества недостатков (это неважно), Вы достойны любви, уважения, счастья и радости. Вы прекрасно знаете себя и в этом Ваша сила, придающая уверенность в себе, и транслируемая через Ваше поведение. Уверенный в себе человек становится привлекательным не только в глазах заинтересовавшего Вас мужчины, но и других окружающих.

Перестать себя сравнивать с другими. Каждый человек уникален. И обладает своей ценностью. Вы не плохая и не хорошая, Вы такая, какая есть. Это нужно принять как данность.

Перестать зависеть от мнения окружающих. Ваша жизнь – это только Ваша жизнь и ее проживаете именно Вы. Мнение окружающих не должно никоим образом влиять на восприятие Вас самой собой. Никто, кроме Вас не знает всех обстоятельств Вашей жизни и Вашего опыта, поэтому позволить мнению окружающих оказывать влияние на Вас и Вашу самооценку, как минимум, нелогично.

Чувство уверенности в себе хорошо прокачивается на тренингах личностного роста, где под руководством профессионального тренера-психолога создаются ситуации, в ходе решениях которых Вы развиваете уверенность в себе и прорабатываете свои проблемные зоны.

Как одни из подвидов тренингов личностного роста, повышению самооценки помогают женские тренинги. Неслучайно, они очень популярны среди женщин. Их существует большое количество, много тренеров, придерживающихся различных взглядов и направлений, но суть их сводится к тому, что они помогают женщинам обрести внутреннюю гармонию, почувствовать себя счастливой, стать уверенной в себе.

Можно по-разному относиться к такому приему, как аффирмации. Но уже давно он признан классической психологией как один из эффективных приемов повышения самооценки.

Использование аффирмаций — словесных формулировок, утверждений, которые оказывают воздействие на подсознание человека и способствуют изменению привычных убеждений на новые, более позитивные. Можно найти в интернете соответствующую или придумать свою. Важно, что повторяя ее каждый день, реально добиться позитивных результатов, поскольку механизм ее действия основан на смене установок, когда-то возникших в подсознании.

Еще одним приемом является чтение мотивирующей литературы. Это могут быть книги как по психологии, так и биографии / автобиографии известных личностей, в которых описывается опыт преодоления низкой самооценки. Это могут быть мемуары актрис, жен президентов, королев, певиц, женщин-политиков, которые делятся своими историями и рассказывают о том, как они развивали уверенность в себе, сталкиваясь, в том числе, с проблемами в отношениях с мужчинами.

Общение с успешными людьми давно известный прием повышения самооценки. Действие приема основано на эффекте заражения, которое Вы получаете, общаясь с теми, кто успешен, и мотивации к переменам, возникающей у Вас. Человек попадает в поле обмена энергиями успеха, исходящими от успешных людей и настраивает себя на волну собственного успеха и удачи, веры в себя и свои силы.

Известная фраза «в здоровом теле – здоровый дух» отражает следующий принцип приема повышения уверенности. Занятия спортом, йогой, танцами, фитнесом и т.д. способствуют усилению веры в себя и позитивному восприятию собственной личности.

Составление листа со своими положительными качествами и способностями еще один простой, но не менее эффективный прием в работе с собственной самооценкой. Прописывая на листе бумаги все хорошее, что в Вас есть, Вы тем самым находите это в себе, «откапываете» и констатируете для себя факт наличия того или иного положительного качества.

Стать интересным другому можно только тогда, когда Вы интересны сами себе. Найдите интересное для себя дело, увлечение, которому Вы можете посвящать свое время – все это также является приемом повышения собственной самооценки.

Включая эти приемы в свою повседневную жизнь, через некоторое время Вы заметите, как изменилось Ваше восприятие себя и окружающих. Вы заметите, что Жизнь заиграла новыми красками, и больше стало поводов улыбаться и чувствовать себя счастливым человеком. И сами ответите себе на вопрос, поставленный в начале этой статьи: нужно ли было вообще что-то делать, работая над собственной неуверенностью.

Конечно же, преодолеть стеснение в отношении понравившегося мужчины и, в связи с этим, повысить самооценку – это большая победа над собой и еще одно доказательство Вашей, теперь уже здоровой самооценки. Ведь теперь для Вас будет совершенно очевидным то, что если Вам понравился мужчина, то нужно не стесняться себя, не стесняться показывать свою симпатию. Поскольку тем самым Вы проявляете зрелую позицию взрослого человека, готового к серьезным отношениям и переменам в собственной жизни.

Автор статьи Татьяна Галинская.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно