Дата обновления статьи 06.09.2023 г. Чтобы быть бодрым и полным сил, человек в сутки должен спать 7-8 часов, некоторым людям хватает 5-6 часов, но это скорее исключение из правил. Если постоянно не досыпать, то это приведет к расстройству нервной системы, стрессу и хронической усталости. Чтобы быстрее засыпать, психологи рекомендуют почитать книгу, выпить травяной чай на[…]