О ЛИЧНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ

Дата обновления статьи 11.07.2023 г.

Что же такое зависимость? Это одна из главных движущих сил в нашем обществе большинства людей. Когда мы слышим слово «зависимость», то представляем человека, который уничтожает свою жизнь наркотиками, алкоголем, пренебрегший друзьями, близкими людьми, семьей. Это человек, который потерял работу и продолжает все рушить вокруг себя. Любую зависимость можно заметить в определенном поведении человека, которое отличает его от здоровых людей.

Маниакальное желание делать вещи, которые как мы знаем, не делают людей счастливыми. Но они продолжают их делать. Назовите человека, который признал себя зависимым? Все они продолжают отрицать, что это негативно сказывается на их жизни. Зависимость – это способ избежать проблемы.
Если человек не в стоянии контролировать свое влечение к чему-то, то это первый звоночек. Есть очень хорошая фраза «Свобода не в том, чтобы не сдерживать себя, а в том, чтобы владеть собой».

ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Для зависимости очень важно, что она именно входит в образ жизни. Кто-то считает, что зависимость это привычка. Например, у человека есть привычка ходить три раза в неделю в бассейн, на танцы, спортзал. Но разница в том, что если человек не сделал этого на следующей неделе, то его организм не ломает.

У зависимого человека все  мышление крутиться вокруг этого. Самая главная причина зависимости заключается в том, что у человека есть нереализованные потребности, как самоутверждение, признания и потребность контроля или по-другому мотив власти. И вот когда человек не получает того, что необходимо его организму, проявляются основные признаки: депрессия, агрессия, чувство вины, ощущение пустоты, ненужности себе, родным, окружающему миру. Главный признак зависимости – это отрицание, или как можно выразиться «Человек не смотрит правде в глаза». Появляется страх, ночные кошмары, перепады настроения.

ПОРТРЕТ ЗАВИСИМОЙ ЛИЧНОСТИ

Если рассматривать портрет зависимого человека, сразу можно сказать, что к ним относятся люди, которые не готовы к взрослой жизни. Не могут и не умеют брать ответственности за свою жизнь, свои поступки. Они врут окружающим и себе в первую очередь. Им кажется, что проблема не в них, а в окружающем мире и тех, кто находится рядом с ними. Им кажется, что это именно к ним относится кто-то неподобающим образом. Обиды, как у маленьких деток, из которых они никак не могут вырасти. Обиды с ними повсюду на всех и вся.

Зависимости различного рода: алкоголизм, наркомания, игромания, компьютерная зависимость и другие.
Любая зависимость – это способ перекрыть неудовлетворенные потребности более яркими эмоциями, доступными ему. Но самое главное – желание изменить свое психическое состояние. И это достигается с помощью, алкоголя, табака, токсических средств, наркотиков, компьютерных игр и т.д.

Главное в зависимости – это зависание, когда человек стремится вернуться к определенному состоянию эмоциональной фиксации.

Рассмотрим некоторые из них:

• Компьютерная зависимость – когда человек не может удовлетворить свои потребности в реальной жизни, что он и делает через игру.
• Игромания – это один из видов нехимической зависимости. При этом у человека отсутствует контроль над своими страстями и побуждениями. При этом эмоции достигают такой силы, что берут верх над разумом. Сюда можно причислить игру на тотализаторе, игровые автоматы, игра в рулетку. Человек просто испытывает свою судьбу, потому что ни на что не влияет в этом случае.
• Зависимость от еды – когда человек нервничает, он начинает есть. Это необходимо организму, чтобы получить углеводосодержащие продукты, для того чтобы успокоиться, унять тревогу. Так же организму необходимо большое количество еды, потому что при переедании кровь отливает от головы в желудок и человек успокаивается. Ощущение тяжести желудка дает ощущение спокойствия.
• Зависимые отношения – главной проблемой является нехватка родительской любви. Поэтому когда ребенок вырастает, он живет только отношениями, которые перерастают в зависимость.

МЕХАНИЗМ ФОРМИРОВАНИЯ ЗАВИСИМОСТИ

Вам никогда не казалось странным, что такие разные вещи например как алкоголь, никотин, компьютерная зависимость, фастфуды могут вызывать зависимость. Вроде разные вещи, но зависимость вырабатывается вполне определенным образом. Дело в том, что все эти вещи вызывают в организме всплеск большого количества гормона дофамина в нашем организме или «Гормона счастья». Все бы ничего, если бы не реакция организма на этот всплеск и не обратный эффект. Эта реакция действует на организм в форме «Кнута и пряника».

Новая зависимость вызывает в организме сильнейших всплеск эмоций т.е. идет сильнейший выброс дофаминов. Дальше наша нервная система видит, что на нее выливается огромное количество дофаминов и она уменьшает чувствительность не на день, не на два, а даже на несколько лет вперед. Чем выше человек получает удовольствие, тем сильнее он просаживает нервную систему.

Со временем зависимость человека становится самым главным в его жизни, затмевая все вокруг. Он понимает, что причиняет себе вред, своему организму, но уже не может отказаться от привычки доставлять удовольствие своему организму. В результате химическая зависимость перерастает в физическую.

Стадии развития психологической зависимости.

Рассмотрим стадии психологической зависимости или психологическую составляющую зависимости.
Нулевая – когда человек решает свои психологические проблемы без употребления. Он может иногда выпить, но все свои проблемы решает при помощи своего ума.

1. Первая стадия – когда человеку предпочтительнее употребить, чтобы решить свои проблемы. Система регуляции уже постепенно нарушается, проблемы накапливаются.
2. Вторая стадия – наступает необходимость в употреблении. Разрушается система самооценки человека.Чтобы решить какую-то свою конкретную проблему ему необходим стимул. На этой стадии все меньше видны плюсы, а все больше на первый план выходят минусы. Положительных эффектов не остается, а остается необходимость. Человек употребляет чтобы уже облегчить свое состояние, а не получить удовольствие.
3. Третья стадия – или точка невозврата, когда употребление перестает решать проблемы, а бросить уже невозможно.

Методы борьбы с психологической зависимостью.

Главное – это желание и воля. Научиться справляться со своими эмоциями, научиться замещать радости жизни чем-нибудь другим, переключаться. Во многих клиниках используют программу повышения системы саморегуляции, благодаря чему человек способен оставаться трезвым, решать свои проблемы в трезвом состоянии. Проводят концепцию профилактики срыва.

Эффективно ли самовнушение.

Наукой и учеными доказано, что самовнушение не может быть эффективным. Даже если человек сможет отказаться от психологической зависимости, процент людей, которые потом не срываются, очень невелик.

Психотерапия и психологическая помощь.

Один из самых распространенных способов лечения психологической зависимости это терапия.

Выделяют несколько этапов лечения:

• 1 этап – знакомство и создание доверия.
• 2 этап – помощь человеку в осознании проблемы, которая существует.
• 3 этап – решение самой проблемы.

Во время психотерапии стараются сделать так, чтобы человек пересмотрел свои ценности, взгляды на жизнь, его взаимодействие с окружающим миром. Стараются сделать так, чтобы произошла полная переоценка личности.

Работа над собой как способ избавления от зависимости.

Если человек хочет сам избавиться от зависимости, он должен провести колоссальную работу над собой. И в первую очередь он должен сам признаться себе, что болен и ему необходима помощь. Должен наполнить свой мир духовными ценностями. Откинуть чувство стадности, безответственность к собственной жизни.

План работы по избавлению от зависимости.

Каждый зависимый человек должен понимать, что самому избавиться психологических проблем у него не получится. Ему просто необходимо прибегнуть к помощи психолога, близких людей.

Для этого необходимо:

• Пересмотреть свой круг общения, отказаться от общества, которое пагубно влияет.
• Проработать детские травмы, понять что могло привести к психологической зависимости.
• Определить, в какие моменты, он чувствует, что у него усиливается тяга к зависимому.
• Пересмотреть свои личностные внутренние качества, которые так же могли привести к зависимости.

Работа над собой не приведет к результату за неделю, на это понадобится может быть даже несколько лет.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com