ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТОЗ

Дата обновления статьи 04.09.2023 г.

Психо — душа, сома — тело. Вам знакомо выражение: все болезни от нервов? А давайте поразмышляем, в каком значении употребляется слово «нервы» в контексте данной фразы… Для этого копнем глубже.

Как известно, энергия превращается в материю, по такому же принципу наше энергетическое тело творит наше тело, да, наше с вами физическое тело, то самое тело которым мы осознанно управляем, с помощью которого мы взаимодействуем с этим миром, и с которым отождествляемся.

Вспомним еще одно крылатое выражение: в здоровом теле здоровый дух.

К чему я это все? А к тому, что, в первую очередь, необходимо заботиться о своем психическом здоровье, отслеживать свое эмоциональное состоянии для профилактики физических заболеваний. Любой психолог вам скажет, что очень важно осознавать и проживать свои чувства и эмоции. Даже если эмоции негативные необходимо относиться к ним как к добрым гостям, которые пришли к вам, чтобы предупредить:

«Дружок, а вот сейчас твои размышления наносят вред твоей душе, будь аккуратнее, переключись».

Рассмотрим на примере мигрени. Психическая причина мигрени — тщетные попытки понять другого человека, понять себя или понять ситуацию. Здесь присутствует бесконечное осмысливание какой-то неразрешимой, не укладывающейся в голове, проблемы. Вспомните фразу: «У меня от этого человека голова болит». Мигрень указывает вам, что от таких мыслей ваше энергетическое пространство засорилось, эти мысли камнем лежат на вашей душе. Мигрень ласково предупреждает вас: «Дружок, своими мыслительными атаками ты себя разрушаешь на тонком плане, переключись».

Если для лечения болезни на физическом уровне вам необходимо медикаментозное лечение, то для её профилактики — займитесь укреплением энергетического тела, займитесь гармонизацией душевного пространства, своим психическим состоянием.

Лечите душу ощущениями.

Начну с приятного — устанавливать какие именно мысли и убеждения привели к загрязнению энергетического пространства не обязательно. Достаточно просто работать со своим вниманием, научиться расслабляться и переключаться.

Предложу вам два метода достижения расслабления. Оба способа описаны в книгах, написанных по сатсангам великого индийского мистика и философа Ошо.

Первый — сознательное расслабление. Практика сканирования своего тела.

Необходимо удобно лечь, расслабить тело. Можно включить расслабляющую спокойную медитативную музыку либо аудиокнигу, с помощью которой останавливается поток ваших мыслей. Внимательно и осознанно наблюдайте за своим телом, ощущениями в своем теле, эмоциями, которые вы в данный момент испытываете…

Своим внутренним взглядом останавливайтесь и ощущайте каждый свой внутренний орган, каждую свою часть тела: руки, ноги, шею, голову, лицо, спину…. а потом все тело целиком. Ощущайте как ваше внимание легким нежным и теплым облаком касается вашего тела изнутри, чувствуйте какое оно приятное, чувствуйте, что вы сейчас целиком в своем теле, ощущайте как тело окружено заботой вашего внимания.

Второй метод практики подойдет тем, у кого не получается удерживать внимание в теле, кому не удается расслабиться и сконцентрироваться.

Динамичная медитация Ошо. Музыку подбирать не нужно, для данной медитации она уже подобрана самим философом-мистиком. Медитация состоит из четырех этапов, не требует сосредоточения внимания и включает в себя трансовый танец, спонтанные трансовые движения под музыку. Здесь важно довериться своему телу, оно само отыщет подходящие ему движения. Во время танца одновременно расслабляются и тело и ум, восстанавливается энергетическое пространство, все узелки развязываются, камни с души падают, ум становится спокойным, эмоциональный фон — ровным.

Итак, выбор за вами, дорогие друзья. Ваше внимание принадлежит целиком вам. Вы в силах осознанно управлять им, используя его могучую силу себе во благо.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com