Все о психологии

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ СОБАК

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ
  2. ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО БОЯТЬСЯ
  3. КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ СОБАК
  4. КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ

Мы в большинстве своем привыкли считать четвероногих – нашими верными друзьями, членами семьи. Они придут на помощь, скрасят одиночество, будут верными спутниками по жизни. Но для всех людей пушистые и четвероногие кажутся настолько дружественными и верными? Существуют люди, которые как огня боятся этих животных – а именно собак. Боязнь никак не связана просто с предосторожностью человека обезопасить свою жизнь. Тогда что является причинами и как от этого избавить, узнаем в этой статье.

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ

Страх собак у таких людей такой сильный, что порой доходит до боязни выходить из дома, может вызывать панические атаки и просто запирать в четырех стенах дома. Таких людей называют кинофобами и нередко они отстраняются от общества. А на фоне одной фобии могут развиваться и многие другие. Поэтому спускать на самотек проблем не стоит, чтобы избежать боязней в будущем.

Страх перед четвероногими появляется не только при контакте с животными, но и при любом упоминании о них. Например, при просмотре фильмов могут возникать дискомфортные ощущения, страх, паника. Процент кинофобов в мире около 1,5 – 3,5% и в большинстве случаев это маленькие дети или молодые люди до 30 лет.

Если не лечить фобию, то с каждым годом она будет только прогрессировать. Часто страх можно наблюдать при ипохондрии или шизофрении. А риск приобрести эту фобию увеличивается при наличии в жизни человека депрессии, срывов или перенапряжении работы нервной системы.

Отличительной особенностью данного страха является не проявление агрессии как таковой к животному, а напротив любая возможность избегать животного. Но существует еще и так называемая псевдоболезнь, когда фобии на самом то деле нет, то человек изображает ложную боязнь. Скорее всего он тем самым прикрывает свои психологические травмы, живодерство или жестокость.

Почему вообще возникает эта фобия и с чем это связано? К основным причинам относят наследственность. Зачастую страхи, болезни и в том числе фобии могут передаться генетически. Второй причиной является то, что многим может быть знакомо с детства. За многих переживали родители, оберегали их, боялись, что произойдет что-то плохое и всегда думала, что может произойти если их не будет рядом. Поэтому такая гиперопека часто также влияет на развитие целого ряда комплексов и фобий. Родители могут ограждать своего ребенка от любого контакта с животными, дабы избежать плохих последствий, но такие последствия начнутся гораздо позже и лечить их придется намного дольше. Взрослые могут твердить, что, подойдя к животному оно обязательно укусит или нападет, что оно может быть больным и заразить какой-то болезнью. Все это накладывает свой отпечаток с самого детства. И все эти причины могут усиливаться под воздействием гормонального сбоя, наличия проблем в жизни, постоянными стрессами и принятием медикаментов.

И по многочисленным исследования было показано, что самая распространенная мысль о том, что фобия развивается после укуса ошибочна. Тот, кто когда то сталкивался с агрессией со стороны животных, а именно собак, редко становятся кинофобами. В связи с этим вырабатывается только крайняя наблюдательность и осторожность при контакте с большими породами собак.

ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО БОЯТЬСЯ

Частота не имеет никакого отношения к вреду. Если сама фобия действительно мучает человека и ему не оказывается должным образом помощь специалиста, то человек будет «загонять» сам себе в клетку этого страха.

Это распространяется не только на кинофобию, но и на все страхи, боязни, мнимые или же настоящие, которые мешают человеку сосредоточиться и сконцентрироваться на своей жизни.

Это мешает работать, строить карьеру, заниматься личной жизнью и семьей. Все внимание приковано к фобии, которая сопровождает человека на каждом шагу. И это отражается не только на повседневных делах, но и на нервной системе. Организм пребывает в состоянии вечного напряжении, все направлено на то, чтобы защититься и обезопасить себя. Даже тогда, когда ничего не угрожает жизни. Нужно незамедлительно обратиться к специалисту и проработать с ним данную проблемы. Выяснить, а реальная ли фобии, или это придуманный страх, в который вы верите ежедневно.

Человек испытывает постоянное ощущение псевдо угрозы. Например, ярко это проявляется в ситуациях, когда в жизни человеку ничего не угрожает, страха вроде как быть не должно. Но он испытывает страх и боязнь даже при виде безобидного щенка или вовсе лишь напоминание о животном.

Сильнейшая боязнь развивается не только в нашей голове. Организм может реагировать по-разному. Например, человек может испытывать сдавливания в груди, напряжение в мышцах, учащенное дыхание. Так же удаленный лай или намек на такого рода звук может спровоцировать приступы боли в груди, паническую атаку, нехватку воздуха. Так же это может сопровождаться настороженностью и агрессией. Человек может и не видеть животных вообще, но быть на эмоциях и вечно раздраженным. С ним крайне сложно разговаривать, все его мысли о страхе встретиться с угрозой и мозг сосредоточен только на том, как это предотвратить.

Стоит еще и учитывать, что порой человек может сам спровоцировать животное либо на нападение, либо на агрессию. Например, категорически нельзя прикасаться к собаке, когда она есть или когда занимается своими детенышами. Возможно, при присутствии хозяина вас об этом проинформируют, но если хозяина вдруг нет рядом, то запомните эти правила. Животное воспринимает ваш посыл как покушение на ее еду или потомство, а значит вы для нее становитесь врагом, независимо от ваших дружественных мотивов.

КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ СОБАК

Чтобы предотвратить страх и развитие боязни своими силами стоит знать несколько правил и рекомендаций, что в большинстве случаев поможет вам понять поведение животных немного лучше. Ведь ваши жесты по незнанию могут быть расценены как вражеские.

Например, нельзя смотреть собаке прямо в глаза. Во всех случаях животное примет этот сигнал как сигнал к действию. Собака будет в готовности нападать, а вы можете и не знать о нападении. Следует избегать прямого зрительного контакта, лучше опустить глаза вниз, уменьшить движения руками, собака может воспринять это как агрессию по отношению к ней. Будьте спокойны и показывайте это всем своим видом.

Конечно, мы все можем замечать, как питомец может нам улыбаться и радоваться этому, но если вы находитесь в ситуации с чужим животным стоит знать, что любые движения мимики, показ зубов, улыбка животным воспринимается как оскал. А это на их счет совсем не дружественный настрой.

Если наступление не получилось миновать, то попробуйте отвлечь внимание животного. Бросьте в моменте какого ни будь предмет, чтобы переключить злость и агрессию с себя на движущийся предмет.

Если видите приближающуюся собаку и не можете расценить ее настрой к вам, то медленно поднимите с земли палку или камень, но не кидайте сразу. Дайте животному увидеть этот предмет. Медленно поднимите его над собой и если собака визуально обратила на это внимание, то бросьте палку по направлению от себя. Отвлеките собаку, снизьте ее агрессию и постарайтесь плавно двигаться в направлении дома.

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ

Изначально нужно разобраться в проблеме, в причинах е возникновении. Если не получается избежать боязни самостоятельно, то обратитесь к специалисту. Мысленно постарайтесь вернуться в детство, понять, когда впервые вы почувствовали чувство страха перед собакой, чем оно было спровоцировано. Если причина и правда сидит далеко в детских воспоминаниях признайтесь себе, что вы давно выросли и стали другим, взрослым.

Подумайте над поведением собаки и как расценивает ваши действия именно она. Зачастую собаки ведут себя агрессивно только тогда, когда им угрожает опасность со стороны человека. И собака тем самым принимает меры чтобы себя обезопасить. Подумайте какие ваши движения или действия могли спровоцировать такую реакцию и не делайте их больше. Возможно, у собаки был неблагополучный хозяин, который плохо с ней обращался, и теперь она сторониться каждого.

Понаблюдайте со стороны за собаками, изучите их поведение, убедитесь, что они не причиняют никому вреда если их не провоцируют и не выводят на агрессию.

Если вы правда желаете разобраться в проблеме и больше понять этих животных посещайте места, где можно часто встретить питомцев с хозяевами. Поговорите с ними, послушайте что скажут они на вашу проблему и растолкуют поведенческие особенности питомцев. Погуляйте с ними, со временем вы сможете их даже гладить или вовсе захотите завести домой.

Если вам навстречу попадается одна или несколько бродячих собак, то не старайтесь тут же убегать, провоцируя их тем самым вас догонять, как свою добычу и не застывать на месте. Здесь соберите всю свою храбрость и волю, продолжайте идти в таком же умеренном темпе, не создавайте панику движениями рук. Скорее всего собака и вовсе не обратит на вас внимание и дальше продолжит свой путь.

Автор статьи Ангелина Виноградова

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно