КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ

Дата обновления статьи 02.07.2023 г.

Я уверенный в себе человек, способный всего добиться самостоятельно, покорить все вершины, получить призы.

1. Это высказывание про Вас?
2. Или, иногда, что-то мешает Вам покорить те самые вершины, добиться успеха?

Что такое уверенность? Неотъемлемая часть нашей жизни. Все идет именно от нее. Нервничаем по тем же причинам. Ведь, когда мы уверены в результате, мы нервничаем меньше. Понимаем, работа будет выполнена хорошо. Сомневаться в своем успехе, путь к его провалу. Не спроста даже поговорка есть: «Врешь. Ври уверенно», тебе обязательно поверят. Есть теория, верить своей правоте, детектор лжи можно обмануть. Уверенным людям, доверяют.Причем слепо. Он скажет глупость, ему поверят, дальше информацию пустят. Вера в себя большой плюс в жизни. А если она отсутствует? Насколько это может испортить существование, либо обрубить нам концы на пути достижения успеха.

ПОСЛУШАЕМ ИСТОРИИ

Я знаю одного мастера маникюра. Она училась у хороших преподавателей, купила дорогие материалы, делает очень хорошо, но всегда переживает перед приходом нового клиента. Маникюр получается хороший, потока клиентов почему-то нет. Много мастеров рядом? Верно. Но у девочки с соседней улицы поток идет, стабильный заработок. Делает она хуже, материалы плохие, самоучка. Но она настолько уверена в себе, своих силах, качестве. Способна убедить любого, что это красиво, если есть сомнения, то пальцы кривые просто, а работа хорошая. Ей еще на чай оставят при всем этом. Как итог, у одной работа идет хорошо, другая не имеет стабильного заработка. Маленький ключик к победе-уверенность.

Один мой знакомый работает в крупной фирме, на высокой должности. Настолько уверенных в себе и своих действиях людей, я больше встречала. Дает ценные советы, подкрепляя их аргументами, зачастую основанными на собственных домыслах. Ему верят, его точку зрения ценят, делают так, как сказал. Он сам смеется иногда, как вообще могли это серьезно воспринять, не проверяя, просто послушав его. Кстати идеи всегда крутые, выстреливают.

Любая фраза, сказанная уверенно, делает наши слова сильнее, менее подверженными проверке, сомнениям. Они ему доверились, проект зашел. При проверке рисков, могли пойти сомнения, запуск могли отменить. Его уверенность всем на руку.

Забавная история произошла с нами в Китае. Там принято торговаться на рынках. Мы нашли красивые толстовки. Начали торговаться переводя все в доллары, подсчитывая. Муж доказывал, якобы точно такие же, за цену намного ниже. Продавец недоумевал, как могли мы вообще найти так дешево. Мы ушли, цена неприемлема. Она за нами вслед побежала(это тоже, своего рода, ритуал рыночный), продала по нашей цене. Позже, мы заново пересчитали по курсу на доллары, далее рубли, поняли, что ошиблись при переводе на наши деньги, действительно купила за копейки. Он настолько уверенно убеждал ее, что она поверила, продала нам толстовки по смешной цене.

Половина успеха благодаря уверенности. Как ее приобрести. Это врожденное, сила характера, приобретенное? Какие проблемы могут возникнуть при низкой самооценке?

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НЕУВЕРЕННОСТИ

Неуверенность сильно зависит от характера человека. У всех людей разная нервная система, кто-то более устойчив к стрессам, проблемам, относится отстраненно, не откладывая внутри себя. Такие люди легче справляются с неурядицами, нападками по жизни. Другой более раним, застенчив, эмоционален, ему сложнее справится с негативными высказываниями. Выработка гормонов меняется. Стрессовые ситуации откладываются, сопровождают всю жизнь.

Даже самые безобидная фразы могут заложить неуверенность, заставить бросить начатое дело, даже не пробовать делать что-то новое. Сильная эмоциональность может даже искажать воспоминания. Всем известно, каждый воспринимает ситуацию по-своему, зависит от того, как ему удобно. Закомплексованный человек будет воспринимать все на свой счет, делать свои выводы, иногда додумывать фразы, тем самым приукрашивая нападки.

Самое частое явление, провоцирующее сомнение в собственных силах-любовь родителей, воспитание. Если родители не привыкли выражать свои чувства, были менее эмоциональны с ребенком, чем ему необходимо, это отражается на его самооценке. Появляется чувство недолюбленности. Ребенок сомневается в любви своих родителей, появляются комплекты, что он какой-то не такой. Первый кто закладывает жизненные навыки, восприятие себя, общества, это родители.

Зачастую, они навязывают ярлыки своим детям. Часто слышно, как мама уверяет ребенка, что задание выполнено плохо. Такое может происходить на протяжении всей жизни. Сначала конфеты открыть сложно, потом убираешься плохо, дальше оценки плохие. Так формируется четкое убеждение, что задание сложное, лучше переложить ответственность на кого-то другого. Казалось бы мелочь, самому застегнуть ребенку куртку, ведь он пыхтит, старается, а куртка еще расстегнута. Таких мелочей много, они сопровождаются фразами: «дай я сама. Ты сто лет копаешься. У тебя не получится»Редкая психика выдержит напор, продолжая упорно стараться сделать все самому.

Дальше начинается школа, где процесс усиливается преподавателями, буллингом со стороны одноклассников.

Сделаешь ошибку, все смеются, Потом попытаться страшно, лучше промолчать, либо воспользоваться подсказкой, часто ошибочной, а твой ответ был правильный.

Дальше становится еще хуже. Например поиск партнера по жизни.
Подсознательно, неуверенные люди, выбирают сильного, волевого, независимого человека, принимающего решения самостоятельно. С одной стороны хорошо. Можно перенять полезные навыки, стать увереннее. С другой, может потом выйти Вам боком. Можно выбрать, действительно, сильную личность. Можно найти закомплексованного индивида, скрывающего свои слабые стороны под маской волевой личности. Такой человек может давить на слабые стороны, тем самым только усугубляя Вашу неуверенность, прикрепляя новые комплексы. Популярная сейчас тема абьюзерства. Это касается как физического насилия, так морального. Когда человек боится выходить из своей стабильной жизни, думая, что он, попросту, пропадет там. Ничего не умея, он никого себе не найдет, умрет нищим, голодным.

Абьюзерство еще страшнее детских комплексов. Выходя из детства, мы можем найти варианты решений своей проблемы обретя хорошего мужа, жену, друзей. Абьюзер ,как правильно, выводит свою «жертву» из привычного круга общения, человек становится забитым взрослым, которому сложнее помочь выйти из этого состояния.

Абьюзерами часто становятся люди с низкой самооценкой. Низкая самооценка может привести к статусу жертвы по жизни, а может перерасти в агрессию, способ защиты себя нападением, унижением других.

МЫ МОЖЕМ САМИ СЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ

Можно ли вернуть уверенность?
Заниженная самооценка повод приписывать все неудачи себе, если случается позитивное, это воля случая, а не собственное достижение. Важно чтобы рядом был человек, готовый поддержать Вас, показать, что проблема решилась, благодаря Вам, а не случаю. Доказать, на самом деле Вы хорошо рисуете, говорите, пишите, поете, готовите. Справитесь с любой сложной ситуацией самостоятельно. Дать понять насколько Вы важны, прекрасны, ценны для общества. Это может быть подруга, либо друг, который отведет Вас на вечеринку, где на Вас будут обращать внимание, доказывая, что Вы прекрасны. Работодатель, увидевший потенциал, предлагая более высокую должность. Не стоит забывать, начальник может воспользоваться Вашей неуверенностью в корыстных целях. Давая больше работы, выплачивая меньше денег. Вы будете выполнять много за маленькую сумму, думая, что большего не достойны.

Тут хорошо спросить мнение сотрудника, находящегося с Вами рядом. Он может откроет глаза на Ваши навыки. Очень важно спрашивать непредвзятого мнения людей, близких Вам. Не стесняться показать Ваши рисунки, статьи, задания, все, что нравится, но Вы боитесь, провалиться. Пусть они покажут Ваши реальные сильны, слабые стороны. Стесняетесь? Всегда можно обратиться к специалисту. Это действительно важно для Вашей будущей жизни. Последствия неуверенности в своих действиях могут разрушить жизнь, сделать ее скучной ,однообразной. Поборов ее, жизнь заиграет новыми красками. Поможет обрести любимого человека, хорошую работу, увлечения, друзей. Действительно друзей, не то окружение, которое Вам необходимо, чтобы быть уверенным, что Вам окажут помощь. Изменив отношение к себе, Вы поймете, что некоторые люди Вам вовсе не нужны, более того, они могли только мешать. Ошибочное мнение о себе приводит к неправильным действиям.

Например, думая, что тебя не любят, каждый человек может повести себя по-разному. Один будет избегать встречи с противоположенным полом, думая, что он менее привлекателен, чем его конкуренты, стеснительный, над ним только смеяться будут. Другой наоборот будет пускаться в беспорядочные связи, избегая длительные отношения, скрывая свои страхи раскрытия истинного эмоционального состояния. Даже заядлый Казанова может быть всю жизнь несчастным, потому что, на самом деле хочет семью, детей, борщ. Но боится быть отвергнутым, строит из себя крутого, таковым не являясь.
Вернуть уверенность в себе очень сложно. Даже сильные личности годами пытаются поменять себя. С помощью наблюдений за окружением, поведением людей.

Слушая рассказы подруг о том, какой прекрасный у них муж, а у Вас по-другому. Подождите искать повод для депрессии. Придите к ним домой пару раз, посмотрите. Довольно часто это оказываются пустые разговоры, на самом деле дела обстоят иначе. Сравнив жизненные ситуации, Вы поймете, у Вас все отлично. Человек сильный по своей природе. Эту силу надо развивать. Кто-то делает это самостоятельно, кому-то требуется помощь. Расспрашивайте друзей, родственников про себя. Выясняйте слабые и сильные стороны.

Избавляйтесь от страхов. Становитесь уверенными в себе, своих действиях. Живите ради себя, будьте таким какой Вы есть, а не таким каким хотят видеть Вас родители, общество, друзья, вторая половина. Начинайте делать так, как считаете нужным Вы, заранее проанализировав действия, естественно. Ведь поспешные решения могут сыграть злую шутку. Свои силы тоже надо рассчитывать. Осознав сильные стороны, раскрывайте их, настаивайте.

Женщина, зависящая от, уже давно, нелюбимого супруга, поверив в себя, находит хорошую работу, становится ярче, счастливее, на нее начинают обращать внимание. Она готова к новым открытиям, решиться на уход от нелюбимой жизни к идеальной. Не важно сколько Вам лет. Мужчина, думающий, что его удел только водить такси, может найти себя, быстро продвигаясь по карьерной лестнице, меняя свою жизнь. Когда мы уверенные, мы непобедимы, сильны, успешны.

МНЕНИЯ ЭКСПЕРТОВ КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ

При апатии, нежелании исправлять то, до чего довели Вас родители, жизненные обстоятельства, иные ситуации, необходимо обратиться к специалисту. Иначе могут быть грустные последствия, портящие Вашу жизнь, иногда трагичные. Неуверенность в себе первый симптом депрессии.

Стеснительность, сомнения касательно своей привлекательности может привести к неправильному выбору партнера по жизни. Первого встречного, обратившего на Вас внимание. Страх уйти от этого человека. Либо беспорядочные связи, отказ связывать себя отношениями, боязнь насмешек.
Страх отказать, пытаться угодить всем, приводит к выбору неправильных друзей, с которыми нельзя поговорить открыто, высказывание любого мнения, противоречащего их, приводит к конфликтам. Вы переживаете, просите прощения, пытаетесь замять ситуацию, далее всегда соглашаетесь с ними, не отказываете просьбам. Живете как удобно другим, не Вам. Так же, это способствует выбору неправильной работы. Не той, которая нравится, а первой попавшейся, главное чтобы взяли. Готовность сделать все, боясь отказать, вдруг уволят. Отпуск брать тоже рискованно, могут забыть.

Все это сводится к ощущению, что жизнь проходит мимо. Часто это может привести к затворничеству, депрессии, даже самоубийству.

Неуверенность формируется постепенно, копится годами. С ней трудно бороться. Важно понять, многое надумано нашими комплексами. Как только приходит мысль, что жизнь не такая радужная. Значит пришло время ее менять, либо самостоятельно, либо попросить помощи специалистов. Жизнь одна, очень важно прожить ее ярко, вспоминая каждый прожитый день улыбаясь.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com