КАК ГОТОВКА, УБОРКА И РЕМОНТ ПОМОГАЮТ ПЕРЕЖИТЬ КАРАНТИН

Дата обновления статьи 08.09.2023 г.

Как не сойти с ума на карантине, занимаясь простыми повседневными делами?
Карантин, это не только время для сериалов, игр и полного безделья.

Вместо того, чтобы просто проживать свою жизнь, вы можете заняться. Саморазвитием, улучшить свои навыки в приготовлении еды или создать более комфортные условия для жизни дома.

Мы вам расскажем пару советов психологов, что нужно делать во время карантина, что бы ни сойти сума.
Естественно, если у человека забрать права выбора и права действий. То приходит осознание, что мы не имеем право на существование и собственный выбор желаний.
Но это не совсем так, все люди индивидуальны и каждый человек решает сам, что ему стоит делать.
Например: что приготовить на завтрак? Какие обои наклеить в комнате? И т.п.

ГОТОВИМ, ЧТОБЫ ОТВЛЕЧЬСЯ

Из древне пища для человека являлась источником энергии дающая право на выживание. Китайская пословица гласит: «люди почитают пищу как небо». В этом переводе видно, что люди едят, чтобы выжить, а не живут для того, чтобы есть.
В современном мире, приготовление пищи переросло в отдельный вид искусства, которому обучатся и передают семейные секреты из поколения в поколение.

В настоящий момент существует множество блюд, которые стоит попробовать или придумать самому. Карантин это момент когда можно решиться на все творческие эксперименты.

Тот, кто любит готовить, отлично понимает, что приготовление пищи может оказать позитивное влияние на состояние тела и духовное состояние человека.

Психолог Мэри Макнотон-Кассил доказала, что самым верным способом избавиться от стресса, является приготовление еды. По мнению специалиста, приготовление различных блюд успокаивает и настраивает позитивное настроение, а новые сочетания посылают в мозг « оздоровительный сигнал».

Мэри Макнотон-Кассил сравнивает приготовление пищи с медитацией, а результат готовки с произведением искусства.
У людей за все время провождение дома и постоянного притока различных мыслей, со временем проявляется депрессия. Депрессия — это распространенное психическое заболевание на сегодняшний день. Врачи часто приравнивают его к простуде, так как по статистике в процентном соотношении эти заболевания встречаются гораздо чаще остальных.
Она может проявиться при различных неповторяющихся событиях. Это может быть смерть друга или употребления алкоголя, семейных проблем, отсутствия целей и устремлений и т.д.

Ученые с помощью опыта доказали, что депрессионные мысли появляются у сильного пола более часто, чем у слабого пола. У женщин она проявляется в виде хандры, но у сильного пола она имеет серьезные наклонности. Во многих случаях она приводит серьезным последствиям, например; начинают употреблять наркотики или вовсе задумываются над собственной смертью.

Большинство психологов рекомендуют увеличить употребление морепродуктов. Это хороший способ избавиться от плохого настроения. Поэтому в местах, где люди употребляют, рыбу у них реже проявляется, депрессивное настроение. Считается, что ценным природным «антидепрессантом» является Омега-3.

Научным исследованием доказали, что таким действием обладает; куркума и кофеин.
Необязательно пить каждую минуту, достаточно выпивать всего лишь чашу черного или зеленого чая, так же один кусочек шоколада.

Можно употреблять, бананы, миндаль, сыр — в этих продуктах находиться аминокислота, которая участвует в образовании «гормона радости».

Советы психологов которые помогут выйти из депрессии:

1. Шаг No 1. Примите ответственность, за все, что происходит свами.
2. Шаг No 2 Вдохновляйте себя сериалами, фильмами, музыкой.
3. Шаг No3. Отрегулируйте сон. Хороший и крепкий сон восстанавливает нервную систему.
4. Шаг No4. Общайтесь с людьми, проводите больше времени на солнце. Найдите хобби и отдайтесь ему.
5. Шаг No 5. Исключите алкоголь и другие вредные вещества.

УБИРАЕМСЯ, ЧТОБЫ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ

Самым большим страхом для человека. Это быть зажатым в углу без возможности двигаться.
В самом начале эволюции человек не был скован в движении и благодаря этому процесс развития не останавливался. Но если решить его этой возможности? То, о каком развитии вообще может быть и речи?

Если вы не хотите заплыть мусором, но и лишними килограммами, то мы расскажем вам пару хитрых советов, как совместить это вместе.

Сжигание килограммов – это большой труд, что бы разогреть мышцы нужно 20 минут, после этого мы начнем терять килограммы.

• Пробежка с пылесосом.
  За маленькое количество времени (примерно 10 минут) мы теряем 60ккал, а если мы увеличим время провождения, почистим еще и мебель, то число потерянных вами ккал увеличиться.
• Упражнения с тряпкой.
  Какой бы не был современный пылесос, он все равно оставляет пылинки.
  Поэтому, берем тряпку и протираем все видимые невооруженным взглядом пылинки. Благодаря этому мы потеряем 30 ккал, но если мы отнесемся к этому добросовестно — то потеряем еще больше.
• Плавные и резкие наклонны в ванной.
  В этом месте, всегда пахнет хлоркой и стиральным порошком.
  Если вычистим кафель, до блеска, потратим 120 ккал, но еще мы приложим силы, чтобы отмыть ванную и раковину, то потратим еще 110 ккал.
• Превосходный танцевальный выход со шваброй.
  Генеральная уборка, это именно «влажная» уборка.
  Вытирая каждый угол в своем доме, и проводя в каждой комнате по 15 минут, то теряем 78 ккал. Но если швабры не оказалось, то мы вытираем по-старинному на четвереньках, напрягая корпус и руки, теряем 135 ккал.
  Итог — мы радуемся начисто вымытой квартире и сногсшибательному отражению в зеркале.
  Если у вас есть давно забытый чердак, балкон. Почему бы их не разобрать и потерять еще больше килограммов?!

ВЛИЯТЬ НА ТО, ЧТО НАМ ПОДВЛАСТНО

Что такое человек? Человек – это разумное существо, которое, может мыслить, развивать, дышать, ходить и размножаться. Если его рассматривать со стороны биологии, то человек-это животное.

Человек-это результат великой эволюции. За все существования человечества мы еще большинство не знаем о себе, но нам кажется, что знаем большую часть.

С точки зрения философии, мы можем быть биологической машиной, которая порабощает весь мир.
А с точки зрения Библии наш прародитель Иисус Христос. Мы созданы по подобью божьему.

Все что случается с человеком, судьба, трудности, мечты и т.п. Это происходит по божьей воле. Трудности, нам дают только те, которые мы сможем преодолеть. Судьба – это встретить, то, что нравиться. Это может быть хобби или любовь. Мечты – это цели, говорится так; « засыпаем с мечтой, просыпаемся с целью»

Наш, мир полностью создан человеком, который не боялся мечтать и следовать своим убеждениям. Сейчас огромное количество животных, изобретений, растений которые созданы благодаря человеку.

Человек – это разумное существо, но самое слабое существо, которое существует на планете. Мы подвластны разным вирусам, природным катастрофам. У нас нет ни острых зубов, ни массивных челюстей, ни желудка, который может переварить гнилую плоть. Но у человека нет серьёзного противника, который хочет его истребить.

Человек враг сам себе.
Каждый человек уникален. У всех своя точка зрение, свое собственное мнение и свои желания. Который, он сам хочет преодолеть. Но если ему сказать что он не сможет, или чего-то не достоин, то большинство останавливаются и просто стоят на месте. Они ломаются, не физически, а морально. Моральная боль самая, острая и болезненная, от которой человек погибает или сходит сума.
Психологи говорят: что труд сделал из обезьяны человека. Но иногда он не приносил нам никакой пользы. В большинство случаях это случается из-за высоко поставленных целее или при острой критике к самому себе. Большинство психологов утверждаю, что не стоит ругать себя, из-за завышенных требований.

Мы можем управлять людьми, животными. Но мы не сможем навязать свои мысли, действия, поступки. Потому, что человек разумное существо, если у него есть чем можно двигать, то он будет идти по своему пути и не ставить чужое мнение впереди своего.
Сколько власти бы не имел человек, ему не подвластны самые главные вещи: время и любовь.

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com