Волнение…

Дата обновления статьи 05.07.2023 г.

СОДЕРЖАНИЕ:

1. ПОЧЕМУ МЫ ВОЛНУЕМСЯ
2. ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО НЕРВНИЧАТЬ
3. КАК НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА УЧЕБЫ
4. КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД КОНТРОЛЬНОЙ
5. КАК НАУЧИТЬСЯ САМОКОНТРОЛЮ

ПОЧЕМУ МЫ ВОЛНУЕМСЯ

В жизни часто происходят моменты, когда человек волнуется, переживает по какому-либо поводу, находится в стрессовой ситуации. В таких случаях необходимо понимать причину волнения и то, как с ним справиться.

Волнение часто возникает из-за страха что-то потерять или не получить то, что хотелось бы. Например, оценка в школе или в любом другом учебном заведении.

Дети, как правило, имеют по отношению к себе определенные требования. Исходя из этих требований, ожидают соответствующий результат в учебе. Например, если ребенок с самого начала своей учебной деятельности требует от себя получения только самой высшей оценки, это будет отражаться по отношению ко всей его последующей жизни. Он будет стараться в течение всей учебной деятельности получать высший балл, а это не всегда просто. Часто по поводу оценки возникает волнение, если она ниже ожидаемой.

ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО НЕРВНИЧАТЬ

Родители, давая установку на определенный результат в учебной деятельности, должны осознавать, что ребенок всеми силами будет стараться соответствовать этим ожиданиям. Для такого ребенка станет большим стрессом каждая контрольная и проверочная работа, потому что баллы, которые он получает в школе, всегда должны быть лучшими.

Перед контрольной ребенок часто волнуется, что вызывает у него стресс. А после получения оценки, если она не устраивает, расстраивается, и это влияет на самооценку и отношение к учебе.
В свою очередь, стрессы вызывают проблемы с самочувствием и здоровьем ребенка и его отношения к жизни.

КАК НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА УЧЕБЫ

Чтобы переживания из-за учебы свести к минимуму, нужно объяснить, что важны, прежде всего, знания и умения, которые Ваш ученик получает в школе, а оценки учитель ставит за его старание и усердие.

Каждая оценка – это результат подготовки к уроку, или выученное домашнее задание.

Если балл не устраивает, его можно исправить, улучшить результат на более высший в следующий раз.

Ребенок должен понимать, что школа, или другое учебное заведение, дано ему для развития его способностей, а не место соревнования с одноклассниками за оценки.

Стрессы возникают также и в том случае, когда требования к ребенку не соответствуют его способностям к обучению. Если Ваше чадо не способно к освоению определенных школьных предметов, то требования к его оценкам по данному предмету должны быть соответствующие.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД КОНТРОЛЬНОЙ

Для того чтобы ребенок не волновался, необходимо дать ему четко понять какую оценку Вы от него ожидаете. Что необходимо оценивать свои знания перед контрольной, на сколько к ней подготовлен, нужно ли что-то повторить, подучить, или, наоборот, постараться отвлечься и переключить внимание от лишних переживаний. Этому помогут компьютерные игры, творчество, кружки и секции. Перед самой контрольной можно съесть что-нибудь вкусненькое: шоколадку, какой-нибудь сладкий фрукт, сок и обязательно выспаться.

Чтобы ученик постоянно не переживал из-за оценок, надо постараться объяснить, что оценка это примерный балл, на который он знает предмет. И если балл не устраивает, необходимо изменить отношение к предмету и постараться изучить то, что нужно для более высокой оценки.

Дети часто смотрят друг на друга и сравнивают свои оценки. Важно дать понять ребенку, что он не хуже других, как бы он не учился. Оценка – это не показатель его успешности. Если родители оценивают ребенка только по балловому школьному обучению, то это сильно отражается на отношении ребенка к самому себе. Ваш ученик считает, что его задача, получать высший балл, чтобы радовать Вас своими успехами в школе, и каждую оценку, которая будет для Вас неприемлема, станет воспринимать как свой провал. Отношение к учебе превратится в процесс получения оценок, а не знаний, которые затем пригодятся в жизни.

КАК НАУЧИТЬСЯ САМОКОНТРОЛЮ

Чтобы понимать, для чего получают оценки в школе, ученик должен осознать, что учеба в школе необходима ему для будущей самостоятельной жизни. Задача родителей, объяснить важность получения знаний, а для этого нужен контроль за его знаниями, для этого и ставят оценки.

Чтобы знания были хорошими, нужно учиться с желанием получать соответствующую оценку.
Если какой-то предмет не нравится, то необходимо объяснить важность получения знаний по этому предмету, а не только требовать от ребенка хороших оценок.

Ребенок должен понимать, что для успешной учебы важно себя контролировать с помощью оценок. Хороший балл, поставленный учителем – это стремление к хорошему уровню знаний.

Родителям, в свою очередь, важно дать понять, что они любят, и будут любить своего ребенка, не зависимо от оценок в школе. И будущий студент сможет оправдать ожидание родителей!

Успехов!
P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.psihologmoy.site по электронной почте: psiholsite@gmail.com