СЧАСТЛИВЫЙ БРАК — ПУТЬ К ЛИШНЕМУ ВЕСУ

Дата обновления статьи 20.05.2023 г.

СОДЕРЖАНИЕ:

1. КАК И ПОЧЕМУ ЛЮБОВЬ ЗАСТАВЛЯЕТ НАС ПОЛНЕТЬ
2. МОЖНО ЛИ ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ

Брак одно из самых ярких событий в жизни каждого человека. Для некоторых он и является целью отношений. После красивой свадебной церемонии, счастливые молодожены предоставлены сами себе, они как бы растворяются в этих отношениях и друг в друге, не замечая никого вокруг. А вот окружающие нет-нет, да и заметят, что пара прибавила в весе. К подобным выводам пришли и ученые из Университета Квинсленда в Австралии. Но почему так происходит? Давайте разбираться

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ

По данным исследования в среднем пара набирает шесть килограмм за первые пять лет совместной жизни, в некоторых случаях, вес стабильно растет каждый год от одного до двух килограмм. В первую очередь это связано с особенностями нашей психики, заявляют исследователи из университета им. Макса Вебера. Пик нашей формы приходится на время активного поиска второй половинки, так как внешняя привлекательность является одной из основополагающих при выборе партнера в естественной среде обитания. Помните, когда вы смотрели документальный фильм про дикую природу, при попытке привлечь противоположный пол живое существо начинает красоваться: павлин расправляет прекрасный хвост, а олени соревнуются длинной и крепостью рогов. Так и у людей, яркий макияж, спортивная, подтянутая фигура, обтягивающая и порой откровенная одежда – это способы соответствовать своему представлению о красивом и здоровом партнёре.

Но счастливый брак, а иногда и просто длительное сожительство, человеком воспринимается как окончательная принадлежность партнера. Так внешняя привлекательность становится не первоочередной, на первый план выходит привязанность и другие, более глубокие чувства, нежели физическое влечение, такое удовлетворение друг другом мы называем любовью. Состоящие в длительных и удачных отношениях, люди не боятся конкуренции и того, что их разлюбят, даже при условии потери наиболее привлекательной своей формы. Мы не боимся ходить по дому в старых растянутых футболках, непричесанными и ненакрашенными, и да, прибавка в весе на пару-тройку килограмм не критичное явление для отношений

Также верно и обратное, если человек недоволен своим партнером и подсознательно готов его поменять, он неосознанно будет поддерживать себя в идеальном состоянии, так как все еще находится в поиске «своего» человека. Ревность также является подсознательным барьером для набора веса. В условиях конкуренции и подсознательном страхе потерять любимого человека, мы будем стараться быть максимально привлекательными.

Конечно же это не правило без исключений. Так на стресс в не самых счастливых отношениях все реагируют по-разному и вес может колебаться как в большую, так и в меньшую сторону. Это напрямую связано на пищевое поведение. Сильные переживания могут как напрочь отбить аппетит, так и наоборот являться причиной увеличения потребления вредной пищи. Еда является природным средством борьбы с нехваткой гормона радости. Таким образом не только счастливая супружеская жизнь способствует набору веса, но и постоянные стрессы могут выбить вас из вашей идеальной формы.

ПОГОВОРИМ О ПИТАНИИ

Затронув тему стресса и переедания, надо поговорить и об изменении в рационе молодожёнов. Так сожительствуя люди начинают готовить и употреблять пищу совместно. Из-за попыток подстроится под вкусовые предпочтения партнера супруги зачастую резко меняют привычный рацион питания, и за частую не на самый правильный. Например, по статистике женщины начинают чаще употреблять мясо и продукты с высоким содержанием жира и сахара. Мужчины также начинают налегать на сладкое, а еще в их рационе появляется больше мучных продуктов. Пары, особенно в начале отношений, за частую увеличивают количество потребляемых десертов и алкоголя, превращая почти каждый свободный вечер в маленькое свидание.

Также объем потребляемых продуктов возрастает. Часто из-за совместного приема пищи выравниваются и порции, невзирая на то, что при разной комплекции, банально, поле количество потребляемых в день калорий должно различаться. И это, не говоря о том, что, состоя в отношениях прием пищи становится неким ритуалом и лишним поводом провести время друг с другом. Живя одни или все время проводя на работе мы можем забыть, как минимум об одном приеме пищи либо совсем, либо заменив его легким перекусом. В счастливом браке же появляется человек, который будет контролировать Ваше питание, беспокоясь о том, что вы можете остаться голодным. Так даже на работе, где вы всегда обходились парой бутербродов, с наступлением семейной жизни могут появиться контейнеры с домашней едой. А вечерний полноценный ужин в кругу семьи или ночное бдение у холодильника в перерывах между совместным просмотром фильма не дают урезать количество потребляемых калорий.

Основная же причина заключается в том, что даже осознавая проблему с лишним весом сложно ограничивать себя в одиночку, особенно если вторая половинка не собирается ни в чем себе отказывать. Дело даже не в увеличении соблазна, а в обычном приготовлении пищи. Среднестатистическая семья готовит один раз в несколько дней и на всю семью. Готовить еще нечто низкокалорийное лично себе у большинства на хватает ни сил, ни желания. Зато при обоюдном желании скинуть пару килограммов паре похудеть будет легче, так как они являются мотиваторами друг для друга и смогут качественно контролировать питание и физические нагрузки второй половинки.

СПОРТ КАК ОБЩЕЕ ХОББИ

Если вне серьезных отношений люди всячески стараются поддерживать себя в хорошей физической форме, то в браке многие начинают расслабляться, это происходит не только из-за психического удовлетворения, о котором писалось выше, но и из-за рутины семейной жизни. Так стараясь проводить как можно больше времени наедине изначально пара пренебрегает многими аспектами своей прежней жизни. Вплетаясь друг в друга, люди привыкают к распорядку дом-работа работа-дом, становясь все менее и менее активными. Когда партнеры женятся или просто съезжаются, они начинают делить быт. И в счастливом браке дом – становится главным и единственным местом, где тебя любят и ждут. Совместные приемы пищи, домашний кинотеатр и прекрасная возможность не напрягаться.

Такая ситуация меняется, если молодожены стараются найти для себя, или разделяют общее хобби. Согласитесь, пара альпинистов вряд ли будут целыми днями прясле свадьбы сидеть дома. Не редка ситуация, что в увлечения одного из партнёров втягивается и его вторая половинка, тем самым целые семьи переходят в стан вегетарианце или идут в бассейн и спортзал.

Спорт, правильное питание и здравый образ жизни такое же хобби, которое может сплотить любимых, дать им общую цель и заставить развиваться и двигаться вперёд. Так что, даже если вы никогда не пробывали, никто не мешает вам купить абонемент на двоих в спортзал и приобрести не только фигуру своей мечты, но и новую точку соприкосновения со своим мужем или женой.

По статистике пары, не ограничивающие свою жизнь и интересы совместным бытом, а отдающие предпочтение активному образу жизни, путешествиям и саморазвитию состоят в более счастливом и продолжительном браке.

СИНДРОМ МАМЫ ИЛИ КРАЙНЕ СОМНИТЕЛЬНАЯ ПРИЧИНА

И все же основная причина набора лишнего веса – питание. Возможно, Вы слышали уж крайне сомнительное предположение, что жены нарочно откармливают своих избранников, чтобы никуда они от них не делись и никто на них не позарился. Предположение крайне странное, но имеющее зерно истины. Часто в браке в женщине начинает реализовываться материнский инстинкт и в отсутствии ребенка жена начинает заботится о муже. Так через еду, а особенно ее обилие, мы не только показываем второй половинке свою привязанность, но и привлекаем ее внимание. Не зря говорят: «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». Испокон веков у человека еда, в большинстве своем, особенно что-то вкусное, было в дефиците, и чем же если не обилием этого самого вкусного показать свою симпатию, желание заботиться и защищать, а также привлечь ответное внимание и в какой-то степени манипулировать. Бессознательное переживание из-за партнера, а также вбитые в голову еще в детстве стереотипы, заставляют жен кормить своих вторых половинок просто на убой.

А у мужа за частую и нет шанса вырваться из такого питательного круга, не обидев при этом любовь всей его жизни. Да и надо ли оно ему, ведь готовят такие хозяюшки за частую крайне вкусно. Планомерно отвлекая разговорами и накладывая еще. При отвлеченном внимании человек не отслеживает сколько и чего о ест, тем самым отрываясь от стола с крайней степенью переедания. По этой же причине не советуют есть перед телевизором, но любимый человек не цветные картинки в ящике, его хочется слушать и слышать.

Чтобы избежать такого психологического закармливания, можно определить минимальную порцию, которой Вам хватает, чтобы наестся. Подберите под нее тарелку и ешьте ровно столько сколько в эту тарелку вмещается.

Но не только женщины грешат желанием перекормить муженька. Мужчины, хоть по статистике и реже готовят и в целом занимаются домашними делами, но радовать свою возлюбленную десертами, походами в ресторан или заказной пищей не перестают и после долгих лет счастливого брака.

В случае такого развития событий, предложение одно – найдите совместное хобби, так большую часть времени вы будете заняты не менее приятным занятием, а поводом порадоваться станут не только вкусняшки, но и, допустим поход в театр или музей.