Все о психологии

КАК НЕ ПАДАТЬ ДУХОМ СОВЕРШАЯ ОШИБКИ

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. ПОМНИТЕ, ЧТО ОШИБКИ — ЭТО НЕ КОНЕЦ СВЕТА
  2. ЦЕНИТЕ СВОИ ПРОШЛЫЕ УСПЕХИ
  3. УМЕРЬТЕ САМОКРИТИКУ

Все мы, порою, совершаем ошибки. Иногда страх ошибок и неудач может даже довести Вас до нервного срыва. Страх этот, обычно, берет свое начало из детства. Именно тогда нам внушали, что ошибка — это очень, очень плохо, многих не раз даже высмеивали за незначительные промахи. Страх неудачи — это страх быть отвергнутым обществом, страх одиночества.

Что же может служить причиной такого страха? Постараемся ответить на этот вопрос.

Завышенные требования к себе. Мы часто видим мир в черно — белом свете. Видим себя либо на коне, либо бутылки собираем. Сплошные крайности. Но ведь это не совсем так, постоянно жить на пределе возможностей просто невозможно, Вы, рано или поздно, сломаетесь.

Недооценка собственных возможностей. Возможно в детстве Вас слишком сильно опекали и Вы привыкли, что все мало — мальски сложные задачи за вас решали родители, дедушки, бабушки, тети, дяди — в общем кто то, кто старше и мудрее.

Преувеличение сложности задачи. Иногда проблема кажется поистине неразрешимой, так, что руки опускаются. Это тоже не совсем так — постарайтесь разбить ее на составляющие и решать поэтапно.

Само запугивание. Мы, частенько, представляем себе различные ужасы, которые могут произойти с нами в случае неудачи, да что там — в случае малейшей ошибки.

Но, не стоит забывать, все, что с Вами происходит — происходит, в первую очередь, у Вас в голове, а счастье — не в отсутствии проблем, а в способности их разрешить. В общем, когда в Вашу жизнь врываются проблемы, не стоит пить водку или валяться, плача от жалости к себе, на диване.

Мы постараемся дать Вам примерную инструкцию, которая поможет положительно разрешить любые проблемы и держать себя в руках.

НИЧЕГО НЕ ПОСТОЯННО

Вспомните фразу: «Дождь не может идти вечно». Так и Ваша проблема — не повод падать духом. Постарайтесь отнестись к ней абстрактно, не принимая близко к сердцу. Учитесь принимать ситуацию такой, какова она есть на самом деле. Как говорится: «Контролируй то, что тебе подконтрольно — остальному дай идти своим чередом». Как правило, если искренне и полностью «отпустить» ситуацию она имеет свойство налаживаться.

ВЕРА В СЕБЯ

Это, пожалуй, одна из основных опор, которое не позволят Вам опуститься в бездну отчаяния, не пасть духом, даже совершив ошибку. Дорогу да осилит идущий.

Вспомните Ваши прошлые достижения и успехи, это позволит более позитивно взглянуть на сложившуюся ситуацию (как же так — ведь раньше я уже делал подобное). В общем — добавит сил и уверенности.

СОВЕРШЕННЫЕ ОШИБКИ И БОЛЬ МОГУТ ПОМОЧЬ ДУХОВНОМУ РОСТУ

Боль от неудач — это, конечно, очень тяжело. Но задумайтесь, ведь она входит в Вашу жизнь не без цели.

Часто это может служить толчком к тому, чтобы по иному взглянуть на жизнь, начать двигаться вперед и самосовершенствоваться. Проанализируйте допущенные ошибки и Вы поймете — они могут многому Вас научить.

ОЦЕНИВАЙТЕ СЕБЯ АДЕКВАТНО

Это значит честно (перед самим собой), без розовых очков, оценивайте свои способности и возможности, осознание, что кто то наверняка может быть и лучше.

Взвешенная оценка поможет Вам избежать большинства ошибок. Это так же хороший стимул повышать свой профессионализм, становиться сильнее, эрудированнее, добрее.

ВЫ НЕ В ОТВЕТЕ ЗА НЕГАТИВ ДРУГИХ

Если Вы совершили ошибку и Вас постигла неудача, не старайтесь искать утешения в том, что «кому то еще хуже, чем мне». Это как старушки на лавочке: жалуются друг другу на свои болячки. Такой путь — путь в никуда, своеобразный «клуб неудачников».

Проводите время с людьми, с которыми Вы испытываете взаимную симпатию, которые относятся к Вам позитивно и способны оказать реальную поддержку.

БОРЬБА — ШАГ ВПЕРЕД

Что бы поддерживать позитивное отношение к жизни, необходима постоянная работа над собой. Для достижения успеха решения сложных задач, Вам придется выйти из своей зоны комфорта. Когда это произойдет, Вы, несомненно, столкнетесь с рядом проблем (и совершите ряд ошибок), которые, скорее всего, будут восприниматься Вами как неудачи.

Однако посмотрите на ситуацию с другой стороны, Вы доказываете (прежде всего — самому себе) Вашу решимость и компетентность.

Рассматривайте эти ошибки — как шаги на пути к успеху.

ИЗВЛЕКАЙТЕ УРОКИ

Терпимое отношение к неудаче — это первый шаг в сторону достижения успеха. Совершив ошибку Вам, прежде всего, необходимо привести нервы в порядок, потом сесть и спокойно обдумать: где, как и почему Вы совершили ошибку, или же приложили недостаточно усилий. Только спокойный анализ ситуации позволит Вам разложить все по полочкам, найти выход. А уже это не даст Вам поддаться панике и упасть духом.

ПОЛЮБИТЕ СВОИ ПРОБЛЕМЫ

Звучит парадоксально, но подумайте — проблемы возникают только тогда, когда Вы что то делаете. Совершаемые при этом ошибки придают Вам стимул искать другие пути, двигаться вперед. Недаром говорят: «Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал».

Не позволяйте своим проблемам парализовать себя, в этом случае Вы рискуете получить еще большие проблемы. Совершая ошибки, но исправляя их, Вы показываете, и себе и окружающим, что способны разрешить любые жизненные ситуации.

НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ПОМОЩИ

Не бойтесь, из чувства ложной гордости, обратиться за помощью, любой: моральной, профессиональной или даже финансовой. Близкие люди — Ваши родные и друзья, всегда смогу Вас понять. Поддержка близких, в сложных ситуациях, бывает необходима всем. Главное не перегибайте палку — Вы очень быстро можете потерять кредит доверия.

НЕ НАРУШАЙТЕ МОРАЛЬНЫХ ПРАВИЛ

Постарайтесь не нарушать правил и установок принятых в обществе, равно как и своих собственных принципов. Это даст Вам возможность жить в согласии с окружающими и самим собой. Не позволит Вам попасть в опасные (иногда даже криминальные ситуации.

НЕ ПАНИКУЙТЕЮ ДОБИВАЙТЕСЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ

Иногда нам приходится столкнуться с трудной, почти неразрешимой ситуацией. Кажется, что весь мир против Вас, опускаются руки, охватывает паника, Вы боитесь наделать ошибок.

В этом случае Вам необходимо взять небольшой тайм аут, отвлечься на менее насущные дела, да просто переспать с проблемой. Недаром же говорят: «Утро вечера мудренее». После этого ситуация, наверняка представится в ином, не таком мрачном, свете. Не бойтесь отступить назад и начать все сначала. Верьте — проблему можно разрешить и именно Вы сделаете это.

НЕГАТИВУ — НЕТ!

При принятии определенных решений, Вы можете испытывать чувство стыда и вины. Старайтесь избегать этих чувств, они отнюдь не помогут в решении сложных задач, скорее наоборот — будут препятствовать полноценной работе мозга. Умерьте свою самокритику, ведь с таким настроением практически невозможно принять верное, в данный момент, решение.

Кроме того, подобные самотерзания могут привести к крайне негативным последствиям: от нервного срыва до возникновения различных зависимостей (лекарственной, алкогольной и пр.).

ПРИНИМАЙТЕ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Помните, что за любое принятое (или не принятое) Вами решение отвечать предстоит Вам, и только Вам. За качество Вашей жизни, личные достижения ответственность несет только один человек, и человек этот — Вы! Если сделали что то не так, допустили ошибку — постарайтесь исправить ситуацию словом и делом.

ИЗМЕНИТЕ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ОШИБКАМ

Как мы воспринимаем допущенные нами ошибки? Обычно как катастрофу, трагедию вселенского масштаба, как нечто фатальное и непоправимое.

Постарайтесь изменить свою точку зрения. Ведь что такое ошибка? Это, всего навсего — неверно принятое решение, ничего ужасного не произошло, напротив Вы приобрели ценный жизненный опыт.

И если взглянуть на проблему с этой точки зрения, Вы поймете, что расстраиваться просто нет причин.

ПЕРЕСТАНЬТЕ ИЗБЕГАТЬ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ

Например Вы собираетесь начать какое то новое дело, но, вместе с тем, ужасно боитесь наделать ошибок, которые могут привести к фиаско. Вы начинаете откладывать его, избегать принятия окончательного решения. Со временем, такое «избегание» становится для Вас способом защитится от провала.

Проблема в том, что область избегаемого будет расширяться все больше и больше. И, в результате, Вы станете бояться практически всего. Жизнь Ваша превратится в сплошную череду ограничений.

Поэтому постарайтесь мыслить не «что я потеряю, если не сделаю», а «что я приобрету, если сделаю». Стоит заменить избегание чего либо на стремление к чему либо.

И в заключение: представьте себя преуспевающим, предвидящим каждый поворот событий. Вообразите себя со стороны, как Вы берете рубеж за рубежом — именно это укрепит Вашу уверенность добиться успеха, невзирая на ошибки, которые Вы, порою, будете допускать.

Перестаньте сомневаться в каждом своем шаге. Наслаждайтесь своими успехами, и с улыбкой воспринимайте неудачи. У Вас все получится!

Автор BUDKO MAX

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно