Все о психологии

КАК НЕ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД ТЕМ КАК РАССКАЗАТЬ ПАРНЮ ЧТО БЕРЕМЕННА

volnovatsya_rasskazat_parnyu_beremenna

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. ПОЧЕМУ МЫ ВОЛНУЕМСЯ
  2. ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО ВОЛНОВАТЬСЯ
  3. КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД ТЕМ КАК РАССКАЗАТЬ ПАРНЮ ЧТО БЕРЕМЕННА

Наверняка нет человека, который ни разу в своей жизни не волновался. Многие из Вас, будучи ещё школьниками, волновались перед контрольной работой, а также после слов учителя: «к доске пойдёт…», переживали о том, как пройдут выпускные экзамены; а по их прошествии беспокоились о том, поступите ли Вы в выбранное высшее учебное заведение. Студенты волновались на сессии, на университетских конференциях перед своим публичным выступлением. После выпуска с тревогой шли на собеседование при приёме на работу, потом с тревогой стояли перед кабинетом начальника с квартальным или годовым отчётом и так далее. В жизни у каждого человека существовали и существуют различные причины для волнения.

Почему же мы волнуемся? Единого ответа на этот вопрос нет. Такова природа человека. В прошлых статьях мы подробнейшим образом раскрыли темы, связанные со стрессом. Волнение можно считать своего рода подготовкой к самой стрессовой ситуации. Когда Вы волнуетесь, Ваш организм тоже выпускает в кровь адреналин, подготавливает внутренние ресурсы для преодоления возможной угрозы. Рассмотрим в качестве примера ситуацию. Допустим, у Вас через час серьёзный экзамен. Вы тщательно подготовились к нему, но всё равно волнуетесь. Организм в это время готовит все силы к дальнейшей мобилизации. Как только Вы тянете билет и начинаете отвечать на вопросы, которые в нём содержатся, наступает непосредственно стрессовая ситуация. Именно в этот момент происходит мобилизация всех внутренних ресурсов, мозг активно приступает к поиску ответов на поставленные вопросы в чертогах разума. Благодаря данным манипуляциям человеческого организма Вы успешно сдаёте экзамен.

Но волнение полезно лишь в том случае, когда предстоящее пугающее событие является реальным и с большой вероятностью может наступить. Если же Вы волнуетесь из-за маловероятного происшествия, то никакой пользы из этого не будет. Например, Вы живёте в центре Москвы, никуда за её пределы не выезжаете и боитесь нападения пиратов. Или же Вы переживаете о том, что можете умереть от падения метеорита. Или беспокоитесь о том, то Вас похитят инопланетяне. Всё это очень странно и бесполезно, мягко говоря.

Предназначение волнения заключается в том, чтобы подготовить человеческий организм к дальнейшей мобилизации для решения конкретной проблемы. Если Вы переживаете о наборе лишних килограммов, то это может подвигнуть Вас к сбалансированному питанию, постоянным тренировкам и так далее. Таким образом, волнующая Вас проблема будет решена. Но если Вас беспокоит инопланетное вторжение на Землю, то в данной ситуации Ваш организм подготовится к стрессу, но стрессовая ситуация не произойдёт. Подобные беспричинные волнения, в конце концов, приведут к истощению внутренних сил или даже к депрессии. Как выразился Далай-лама XIV: «Если проблему решить можно — не стоит о ней беспокоиться. Если проблему решить нельзя — беспокоиться бесполезно».

ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО ВОЛНОВАТЬСЯ

В связи с тем, что волнение тесно взаимосвязано со стрессовыми ситуациями, частые волнения по опасности можно приблизить к частому стрессу. Как мы упоминали в более ранних статьях, процесс развития стресса происходит в трёх стадиях. Третьей стадией является истощение. Данная стадия необязательна, по общему правилу, но неизбежна при длительных и частых стрессах. Исходя из того, что стрессу предшествует волнение, можно сделать вывод о том, что частые волнения также могут привести к истощению внутренних ресурсов человеческого организма путём перерастания в стресс.

В предыдущих работах мы упоминали о вреде дистресса (отрицательного стресса) и даже эустресса (положительного стресса). Дистресс возникает от трагических событий (например, смерти близкого человека, серьёзного конфликта на работе или с другом, аварии и так далее), а эустресс – от радостных (к примеру, свадьбы, рождения ребёнка, поступлению в выбранное учебное заведение и тому подобное). В общем и целом можно выделить две группы негативного влияния стрессовых ситуаций на человека:

  1. Влияние на психическое здоровье.
    Стресс в большинстве случаев негативно воздействует на психику индивида. Он способствует изменению взглядов, мировосприятия и мироощущения в худшую сторону. Особенно ярко данное проявление во время нахождения человека в состоянии депрессии. В такой ситуации личность видит окружающий мир в тёмных тонах: ничто происходящее его не радует, все люди без исключения настроены враждебно, по его мнению. Человек становится неисправимым пессимистом.
    Помимо этого у индивида существенно понижается самооценка, появляется апатия (полное безразличие ко всему), он становится более раздражительным, а иногда и агрессивным.
    В довольно редких случаях возможно возникновение непосредственно психических заболеваний (расстройств).
  2. Влияние на физическое здоровье.
    Стрессовые ситуации приводят к перенапряжению всего человеческого организма, из-за чего индивида могут преследовать частые головные боли, боли в других частях тела, нарушения процессов в желудочно-кишечном тракте, которые сопровождаются тошнотой, рвотой и тому подобным. Также нередко возникает общая слабость организма, снижение иммунитета, нарушения сна вплоть до бессонницы (что впоследствии очень сильно влияет на психическое здоровье) и так далее.
    Всё вышеперечисленное непосредственно влияет на судьбу человека. Например, во время депрессии у индивида может появиться тяга к алкогольным напиткам, наркотическим веществам и другим разрушительным вещам. В такой период он не может адекватно оценивать свои действия и контролировать «допустимую дозу», поэтому существует большая вероятность возникновения сильной зависимости к подобным ядам, от которой в дальнейшем практически невозможно избавиться. Как Вы уже, наверное, догадались, исход такого сценария не радостный. Злоупотребление депрессивным человеком горячительными напитками или иными веществами приведёт его, в конечном счёте, либо в места не столь отдалённые, либо на медицинскую койку, либо сразу на кладбище. Вернуть данную личность к нормальной и счастливой жизни крайне затруднительно.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД ТЕМ, КАК РАССКАЗАТЬ ПАРНЮ, ЧТО БЕРЕМЕННА

Беременность – это очень волнительное событие в жизни любой девушки, женщины. Для кого-то она может быть радостным и долгожданным событием, а для кого-то – трагедией, но в первом и втором случаях волнения не избежать никому.

Как перестать волноваться перед тем, как рассказать парню о том, что Вы беременна? Никак. Вы в любом случае будете переживать о том, как преподнести эту новость, как отреагирует Ваш возлюбленный и тому подобное. Все волнения в данной ситуации абсолютно нормальны.

Мы можем Вам дать рекомендации о том, как немного уменьшить волнения перед тем, как Вы решитесь сообщить своему парню о беременности. Для начала Вам стоит убедиться, что Вы беременны на сто процентов (сходить к врачу и сдать кровь на анализы, например). Затем Вы должны понять для себя, действительно ли Вы хотите рожать ребёнка (несколько детей), так как это очень серьёзный и ответственный шаг.

В дальнейшем Вам следует обдумать, как именно и когда преподнести новость о беременности своему возлюбленному. Когда сообщать об этом точно не нужно:

  • Если Ваш парень или супруг сильно расстроен или рассержен;
  • Если он занят работой, запланированной с друзьями компьютерной игрой, другими важными делами;
  • Если Вы со своим молодым человеком накануне поссорились;
  • Если Вы с парнем находитесь в какой-то шумной компании (на вечеринке у друзей, на концерте популярной группы, в гостях у знакомых и так далее).

Почему не стоит рассказывать о беременности в названных ситуациях?

Потому что Ваш парень или супруг может пропустить мимо ушей эту новость или не придать ей должного внимания и значимости; молодой человек может не так отреагировать на Вашу беременность, как Вы ожидали. Например, Вы полагали, что возлюбленный будет счастлив услышать от Вас подобное известие, а он из-за недавней обиды, напротив, разозлится или расстроится ещё больше.

Для преподнесения таких новостей желательно создать для Вашей половины благоприятную обстановку: приготовить вкусный романтический ужин, дать возможность молодому человеку принять расслабляющую ванну и тому подобное. Всё это будет способствовать положительной реакции Вашего парня на беременность.

Также Вам не помешает морально подготовить себя к любому развитию событий: и к позитивной реакции Вашего возлюбленного, и к отрицательной.

Помимо вышеназванного стоит помнить о том, что Вашему парню или супругу тоже нужно время для принятия и полного осознания того, что Вы беременны. Если вдруг Ваш молодой человек не начал прыгать от счастья после того, как услышал от Вас о беременности, ни в коем случае не нужно закатывать скандал. Ваш возлюбленный, скорее всего, ещё не до конца осознал, что он скоро станет отцом. Дайте ему время, чтобы прийти в себя.

Автор Елизавета Шанович

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно