Все о психологии

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ЗА ДЕТЕЙ ВО ВРЕМЯ ПОЗДНИХ ПРОГУЛОК

poborot_strah_detej_vremya_pozdnih_progulok

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ
  2. ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО БОЯТЬСЯ
  3. КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ЗА ДЕТЕЙ
  4. КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ

Беспокоиться за своих детей свойственно почти всем мамам, независимо от их характера и возраста, такова материнская тревога. Побороть ее зачастую очень сложно, ведь как можно не волноваться за свое чадо, особенно когда оно гуляет допоздна с компанией ребят, которых, дай бог, Вы видели хотя бы пару раз. Еще более страшно, если тот выходит гулять после наступления сумерек один.

Возникает вопрос, откуда же растут ноги у нашего страха? Что может стать причиной тревоги даже тогда, когда, как кажется, нет поводов ее испытывать?

Недостаток опыта, знаний. Тяжко приходится во всем, когда еще отсутствует как таковой опыт. Материнство не исключение. Особенно тяжело приходится тем матерям, которые имеют одного ребенка, ведь они только учатся быть мамами и им свойственно тревожиться больше необходимого. Подобное волнение естественно, но нужно уметь сдерживать чувства, чтобы после не натолкнуться на стену недопонимания, неприятия. Дети, особенно во время периода переходного возраста, невероятно чувствительны. Они вспыльчивы, порой слишком самоуверенны, считают, будто им море по колено, поэтому важно находить с ними общий язык, подбирать правильные слова, при этом мягко объясняя свою позицию. Загонять в жесткие рамки, твердить «ты обязан быть дома до девяти!», будет ошибкой, которая лишь обострит ситуацию. Попробуйте сделать так, чтобы ребенок сам захотел прийти пораньше. Например, можно выразить свою просьбу таким образом: «Я очень волнуюсь за тебя, пожалуйста, возвращайся пораньше».

А можно попробовать чем-то завлечь, скажем так: «Давай ты вернешься сегодня пораньше, мы могли бы вместе посмотреть тот фильм, о котором ты говорил(а)».

У мамы тоже была тревожная мама. Зачастую мы воспитываем своих детей так, как воспитывали нас самих. Женщинам с повышенной тревожностью свойственно паниковать на пустом месте. «Уже поздно, мало ли, кто сейчас шатается по улицам», «все уже сидят дома, куда ты собрался?», «я запрещаю тебе выходить сегодня из дома», «нет, нельзя, и точка» — наверняка эти фразы часто звучали при разговорах с Вашим чадом, ведь проще запретить, чем испытывать излишнюю тревогу, позволив погулять подольше. Это неверный подход, не только потому что дети после подобных слов становятся агрессивными, считая Ваш страх безосновательным. Помните, данный страх сказывается плохо на них самих, ведь происходит бессознательная передача материнской тревоги, постоянного контроля из поколения в поколение. Впоследствии это становится образом жизни, который дети будут применять по отношению уже к собственной семье. Из этого замкнутого круга можно вырваться, если давать больше свободы своему чаду. Кроме того, рано или поздно нужно будет прививать самостоятельность, и чем раньше это произойдет, тем лучше.

Социальное давление. Молодым мамам свойственно излишне доверять каким-либо общепринятым понятиям, проще говоря, поступать так, как делают все. Если знакомые женщины из их окружения каждый день твердят о том, как они волнуются за своих малышей, дают советы по воспитанию, они наверняка примут их во внимание.

«Все беспокоятся за своих детей, а я — нет. Наверное, я просто плохая мать.» Данное суждение ошибочно, не позволяйте стадному чувству брать верх над голосом разума. Напротив, нужно уметь больше доверять своему сыну или дочке, считаться не только со своими страхами, но и с их интересами. Пытаться контролировать их постоянно неправильно, это может развить только излишнюю неуверенность, порой паническую необходимость держать их при себе.

Не пытайтесь стать идеальной матерью, соответствовать чьему-либо навязанному образу, ведь Вашим детям нужно совсем другое. Достаточно просто быть с ними честными, считаться с их мнением, давать личную свободу. Игнорировать их, когда они пытаются достучаться до Вас, донести свою точку зрения, неправильно, ведь они, смотря на маму, будут потом поступать так же. «Если меня отказываются слушать, почему же я тогда обязан слушаться?» — именно такой вопрос рано или поздно встанет перед ними, приведет впоследствии к недопониманию, ссорам. Поэтому важно прислушиваться ко всему, чем с Вами желает поделиться Ваше чадо, ведь то, что, по Вашему мнению, незначительно, для него, напротив, может быть очень важно.

ВРЕДНО ЛИ ЧАСТО БОЯТЬСЯ

Страх — нормальное естественное чувство, свойственное каждому человеку. Но страху нельзя позволять заглушать голос разума.

Здравый страх бывает очень трудно отличить от излишней тревоги, ведь у каждого свои понятия о его воплощениях, характере, последствиях, которые он может за собой повлечь. Однако важно понимать следующее: если Вы просите свое чадо как можно чаще отзваниваться, когда предстоит очередная прогулка, всячески пытаетесь контролировать его шаги, ограничиваете свободу передвижений — это первые признаки гиперопеки, которая возникает вследствие излишнего волнения.

Запомните — страх, повышенная тревога редко приводят к чему-то хорошему, таким образом мешая наслаждаться материнством, получать удовольствие от своей роли как мамы. Материнство может стать тяжким бременем; мать, ее ребенок потеряют покой, перестанут доверять этому миру; вследствие этого может даже возникнуть социофобия, которая способна значительно осложнить жизнь.

Ощущение постоянной нервозности, повышенная усталость, стремление делать все правильно, излишняя самокритика — лишь малая часть тех «осложнений», которые способна вызвать болезнь под названием «материнская тревога». Поэтому необходимо научиться контролировать свой страх, тщательно дозировать его, тогда Вы и Ваше чадо станете лучше понимать друг друга. Основой Ваших отношений должно быть доверие, взаимопонимание, тогда будет легче расположить к себе капризную девочку или считающего себя всегда правым мальчика. Ведь почему дети с возрастом начинают многое скрывать от матерей? Они просто натыкаются на барьер недопонимания. Они осознают, что их слова могут быть восприняты в штыки, поэтому перестают делиться всем, что лежит у них на сердце. Подумайте, такой исход Вы бы хотели узреть? Будут ли стоить ненужные переживания всего этого?

КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ЗА ДЕТЕЙ

Вы — мама. Очень хорошая, заботливая, но слишком тревожная, неуверенная в себе. Вы боитесь, что Ваше сокровище, пока прогуливается по городу, может пропасть, его могут украсть и т.п., и этот страх создает проблемы всем. Как же тогда поступить, как избавиться от этого страха?

Конечно же, многие сразу начнут говорить: «Нужно просто оставить дите, пусть учится самостоятельности». Подобные советы мало того, что уж набили оскомину и ничего, кроме раздражения, не вызывают, так еще не работают. Перестать бояться за свое маленькое чудо, которое Вы укачивали на руках, всячески оберегали, невозможно. Это ведь главная причина тревоги, слабость любой матери, у которой сердце болит от одной только мысли, что с частичкой ее плоти и крови может случиться страшное.

Однако нужно научиться жить с этим. Да, это сложно, очень сложно, но все же возможно. Важно научиться помогать, главным образом, себе, смиряя тревогу, ища пути, способы это сделать, можно, даже нужно!

Просто представьте на мгновение, какими новыми красками заиграет привычная жизнь, когда Вы обретете легкость, наладите общение со своими детьми, научитесь не только заставлять их слушать Вас, но сами будете прислушиваться к их желаниям. Разве стоит излишняя тревога эмоционального благополучия Ваших детей? Подумайте, ведь излишнее волнение способно негативно отразиться на них, поэтому хотя бы ради них — себя тоже, конечно — нужно бороться с этим страхом. Каким же образом? Расскажем дальше.

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ

Бороться со страхом за свое чадо, пока его нет рядом, особенно тяжело, но нужно научиться отпускать его от себя, ведь после, когда оно уже станет большим, сделать это будет еще сложнее. Чтобы подготовить себя к будущему, уменьшить уровень своей тревоги, необходимо придерживаться трех простых правил.

Осознавайте свои действия, наблюдайте за собой. Важно осознать в полной мере, что Вам действительно свойственно перегибать порой палку, когда ребенок просто отправляется на прогулку. Каждый раз, когда в груди поднимается тревога, задайте себе вопрос: «Что происходит именно сейчас, в данный момент?».

Дайте себе время осознать ситуацию, остановитесь, переведите дыхание. Вы уже знаете, что Вам свойственно порой тревожиться понапрасну, поэтому подумайте, неужели случится катастрофа, если Ваше чадо задержится на встрече с другом на час? Или же подышит воздухом лишние сорок минут? Действительно ли те негативные последствия, которые возникают в голове, имеют место быть? Или же всему виной склонность к беспочвенной тревоге?
Возьмите себя в руки, посадите свое волнение на цепь, не позволяйте манипулировать Вами. Тогда отпадет надобность в контроле окружающего мира.

Думайте о здоровье, эмоциональном благополучии своих детей. Запомните на всю жизнь — нет правильных методов воспитания, есть только те, которые подходят только Вашей семье. Самый лучший показатель того, что Вы все делаете правильно, это приподнятое настроение детей, их эмоциональное спокойствие. Если они счастливы, довольны, здоровы, значит, к ним найден верный подход. Если же они теряют интерес к окружающему миру, излишне агрессивны, значит, мама беспокоится сверх меры. Помните, что ребенок — отражение матери.

Наладьте эмоциональный контакт с ребенком. Нам свойственно беспокоиться, когда мы не уверены в правильности собственных поступков. Позже это нередко приводит к потере связи с реальностью. Общайтесь с Вашим чадом, устанавливайте с ним контакт, ведите диалог. Научитесь доверять ему, его ощущениям, тогда увидите, Вам самой станет намного легче дышать, появится уверенность не только в себе, но и в детях.

Если дите говорит «мама, я немного задержусь на прогулке, но обещаю, вернуться до полуночи», не нужно сразу же вступать в спор, тем самым развивая конфликт. Отпустите его, можете поставить условие, чтобы он проинформировал Вас, с кем, где он планирует гулять. Сложно только в первый раз, дальше станет намного легче.

Задавайте почаще такие вопросы, как «что ты хочешь?», «как ты считаешь?», «поделишься своими мыслями на этот счет?». Таким образом Вы расположите их к себе, выстроите доверительные отношения, и дети начнут понимать, что мама действительно слышит их, будут ценить, уважать Вас еще больше, а значит, чаще прислушиваться.

Не загоняйте своего малыша в строгие рамки, перестаньте ссылаться на то, что «мама Павлика тоже волнуется, и сын ее слушается». Давить на жалость, совесть не есть правильно, напротив, это способно вызвать ненужный эмоциональный всплеск.
Вспомните себя в этом возрасте, разве тогда Вам не хотелось получить больше свободы? Так почему же Вы думаете, что Ваше чадо стремится к чему-то другому?

Итак, итог прост. Главная причина нашего беспокойства основана на неуверенности в себе и своих детях. Однако нужно научиться бороться с этим страхом, не позволять ему душить, делать Вас своим заложником. Работайте над собой, общайтесь со своими малышами, учитесь быть им другом. Если завоевать доверие своего чада, разве не станет после этого проще жить? И отпускать его куда-то из дома, пусть даже поздно вечером, станет тогда не так страшно, как раньше.

Не думайте, что дети в силу своего юного возраста не понимают, что им нужно. Они многое могут рассказать о себе, у них можно многому научиться. Нужно лишь прислушаться к ним.

Автор статьи Лерия Ти.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно