Все о психологии

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАВИСИМОСТИ

psihologicheskie_zavisimosti

Современный человек испытывает на себе неимоверное психологическое давление от бешеного темпа и ритма жизни. Ему порой приходятся решать одновременно несколько задач, несвязанных между собой, соответствовать навязанным нормам жизни.

При неспособности влиться в современный тип жизни, при невозможности соответствовать требованиям, успевать везде и всюду. У человека возникают потребности в снятии напряжения. Если он волевой, то в его жизни появится спорт, йога, охота или иное хобби, помогающее расслабиться и на время забыть о своих проблемах. В ином случае человек попадает под психологическую зависимость от чего-либо. И проявляется она по разному — и в виде пристрастия к игре (казино, компьютерные игры, игровые автоматы), и в виде злоупотребления различными психотропными средствами, и в виде заедания проблем и даже в виде постоянного шоппинга.

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Зависимость — механизм постоянно повторяющихся действий в определенном ритме жизни, при одних и тех же условиях, проявляется в навязчивом влечении к психоактивному веществу и способность достигать психологический комфорт только в предмете влечения. Выражается в постоянных мыслях о предмете, способном вернуть комфорт, в подавленном и неудовлетворенном настроении при отсутствии предмета и в подъеме настроения в предвкушении его обрести. Зависимость затормаживает жизнь человека, отделяет его от всеобщего социума и приводит к той черте жизни, когда человек просто не может жить без чего-либо или кого-либо. Иногда при описании психологической зависимости используют термин — аддикция, переводится с английского языка как пагубная привычка, зависимость, привыкание.

АДДИКАЦИЯ

Аддикции принято делить на три группы, в которых также есть свои подгруппы.

  1. К первой группе следует отнести нехимическую зависимость — игромания, компьютерная зависимость, телемания (от просмотра телевизора и конкретных программ), интернет-зависимость, мобильная зависимость, шопоголизм, трудоголизм, спортивная аддикция, зависимые отношения. По сути этот вид зависимости выражен часто и повсеместно, вызван действиями с живыми и неживыми объектами.
  2. К второй группе относится химическая зависимость — алкоголизм, наркомания, табакокурение и пристрастие к кальяну. Соответственно эта зависимость выражена в частом злоупотребление никотина, алкоголя, пристрастии к психотропным веществам.
  3. И третья группа — биохимическая. Эта группа связанна с нарушением приема пищи — анорексия (отказ от еды, повышенная худоба), булимия (неудержимое желание есть, обжорство, совмещенное с чрезмерной озабоченностью контролированием массы тела, что приводит к принятию крайних мер).

Психологическая зависимость формируется из желаний человека, из простых «хочу». Сначала предмет, вожделение, обретение, получение удовольствия. Формируется так называемый механизм стимула и подкрепления, на уровне физиологии — это выработка гормона «счастья» — дофамина, который перемещается в центр «удовольствия» в мозгу. В психике человека закладывается стереотип действия, ведущий к получению «кайфа»: действие – выработка дофамина – удовольствие – воспоминание об удовольствии – потребность в повторении.

И теперь жизнь человека строится на том, что объект зависимости становится жизненной ценностью, все остальные потребности уходят на задний план. Человек признает или не признает собственную беспомощность , говорит, что не может противостоять, но по сути он не хочет лишать себя привычного способа получать удовольствия. Человек находит кучу причин, почему он продолжает делать это, кто или что заставило его так делать. В ситуации стресса стереотипное поведение укореняется глубже в психике человека.

Постепенно развивается зависимость на физиологическом уровне, понижается чувство самосохранения. Конечно же развитие психологической аддикции происходит постепенно, не за один день. Ее разделяют на четыре стадии.

  1. Нулевая стадия. Непреодолимой потребности в предмете зависимости нет. Так называемой знакомство зависимостью происходит случайно, за компанию. (покурить, выпить, сесть на диету и т.д).
  2. Первая стадия. Вредная привычка используется как способ «исправить» ситуацию, снять стресс, получить удовольствие и компенсировать проблемные ситуации. Негативные последствия злоупотреблением человеку не заметны.
  3. Вторая стадия. Потребность в предмете зависимости возрастает. Психика перестраивается на новый лад, где без стимула жизненные проблемы не решаются. Но уже заметно человеку негативное воздействие зависимости, позитивное заметно сокращается.
  4. Третья стадия. Так называемая точка невозврата. Человек не существует больше как личность, он теперь заложник предмета зависимости (вещь, привычка, человек). Если речь идет о психотропных веществах, это, как правило, ведет к смерти человека.

Человек нуждается в психологической помощи в любой стадии. Важно не допускать ни одной возможности впасть в зависимость от чего-либо и кого-либо, очень важно обращаться к профессиональным психологам, если возникают проблемы и трудности в жизни.

Можно составить некий психологический портрет человека, подверженного негативной зависимости. Это человек, выросший в семье с нарушенными детско-родительскими и супружескими взаимоотношениями, где присутствует психическое давление и физическая агрессия , при отсутствии системы семейных ценностей, при социальном неблагополучии родителей.

У него присутствуют такие черты характера, как инфантилизм, легковерность, податливость групповому воздействию или авторитарному управлению, снятие с себя ответственности за действия и перекладывание на другого, не способность планировать будущее, негибкость психической деятельности, наивность и простодушие, склонность к риску, иногда эгоцентризм, фиксация внимания на себя и на своих проблемах, специфичный страх быть покинутым тем человеком, к которому привязан.

В общих чертах — это человек с нарушенной привязанностью, которая формируется не только в неблагополучных семья, но и в обычных семьях, где присутствует гиперопека, гипоопека, предъявление непомерных требований, непрогнозируемые эмоциональные реакции родителей.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ 

В основе любой аддикции лежит потребность или нехватка чего-то. Очень часто зависимость является не правильной формой выражения в необходимости удовлетворения этой потребности. Например : сладкая еда в замен несчастной любви; интернет — желание получить одобрение, способ общаться не общаясь; алкоголь — уход от проблем.

Чтобы избавиться от зависимости, нужно решить внутренние проблемы, заполнить пустоту, образующуюся при «разрыве» с зависимостью, найти другую сферу интересов.

Очень эффективная работа с подсознанием в гипнозе под руководством опытного психиатра помогает сформировать «хорошие» дофаминовые цепочки получения удовлетворения и устойчивое отвращение к вредной зависимости.

Проводится работа над самооценкой и линией поведения. Самостоятельная работа с подсознанием также может помочь на ранних этапах. Все виды химической и биохимической зависимости должны лечиться в стационарах под наблюдение специалистов.

Подозревая возникновения зависимости у себя или своих близких, следует в первую очередь обратиться к опытному психологу.

В основе любой зависимости лежит попытки человека ввернуть себе себя, защитить свой внутренний мир. Зачастую в зависимость попадают люди, переживающие разрыв отношение, трагический уход из жизни близкого человека, подростки с неустойчивой психикой. И от окружающих его людей завит, сможет ли он выбраться, найти новые интересы и увлечения, или упадет в третью, невозвратную стадию. Важно научить человека чувствовать себя в безопасности, а это значит уметь создавать комфортные условия без стимулирования, без вредных зависимостей.


8 комментариев

  • Елена

    Очень интересно описана проблема психологических зависимостей, а особенно способы борьбы с ней. Спасибо автору!

  • Никита

    Проблема зависимостей очень актуальна, спасибо авторам за статью

  • Алена

    Интересная статья. А главное, актуальная в наше время. Мне кажется, нереально полностью освободиться от этих зависимостей. Но пытаться можно. Я курить бросила, после 6-8 лет! И главное, другой зависимостью взамен не обросла)))

  • Дарья

    Интересно! Я думаю, все мы зависим от привычек! Очень!

  • Статья познавательная. Теперь в моём словарном запасе появилось понятие «аддикция». Сейчас занимаюсь борьбой как раз таки с аддикцией из 1ой группы — нехимическая (зависимость от телефона и онлайн-шоппинга). Удачи мне.

  • Марина lean0@mail.ru

    Я не выдерживаю этот ритм жизни. Поэтому нервничаю.

  • Никита

    Очень познавательно и подробно написано !

  • Елизавета

    Конкретно и интересно написано.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно