Все о психологии

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ КАК НЕ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД СВАДЬБОЙ

ЧТО ТАКОЕ ВОЛНЕНИЕ ПЕРЕД СВАДЬБОЙ

Волнение перед свадьбой — абсолютно нормальное состояние.
Можно выделить три основания для переживания:

  • Ответственность принятого решения, страх перед неизвестностью, важность момента. «Как сложится семейная жизнь?» «Навсегда ли эти отношения?»
  • Нервозность перед процессом организации мероприятия. «С чего начать?» «Каким образом все продумать до мелочей?» «Как сделать торжество таким, чтобы понравилось, заполнилось?» «Как договориться со второй половиной о формате предстоящего мероприятия?»
  • Волнение накануне бракосочетания. «Все ли пойдет по плану?» «Все ли мы продумали?» «Хорошо ли будем выглядеть?» Сложно сохранить полное спокойствие, когда весь свадебный день Вы будете в самом центре событий, будто главные герои фильма или победители на церемонии «Оскар».

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ВОЛНЕНИ

Свадьба — одно из важнейших, радостных и запоминающихся жизненных событий.
Даже если будущие супруги давно встречаются или даже живут вместе, факт росписи — определенное заявление всему миру, что Вы выбрали именно этого человека в законные супруги.
Это ответственное, можно сказать судьбоносное решение.

Основные причины волнения:

  1. Выбор супруга. Идеальная ситуация, когда молодожены не испытывают сомнений по поводу выбора второй половины. В этом случае волнение будет минимальным. Как быть, если есть сомнения? Это важный, сложный вопрос. Его лучше решить до свадьбы, так сказать «на берегу». Разберитесь зачем и почему Вы решили пожениться, если не уверены в сделанном выборе. Надеюсь, читатель, Вы идете под венец, уверено, с искренней любовью к будущему супругу.
  2. Чужое решение. Вступление в брак должно быть взрослым совместным осознанным решением (не навязанным кем-то или чем-то со стороны). К сожалению, часто люди женятся не по зову сердца, а потому что родственники настояли, социальные установки «обязывают»: «сколько уже можно», «все уже замужем, а я еще нет», «пора», «часики тикают» и прочее. Иногда люди просто хотят иметь статус женатого мужчины или замужней женщины.
  3. Убежденность, что решение было навязано, точно увеличит беспокойство.
    Поэтому, возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки. Никто Вас насильно не может заставить жениться или выйти замуж.
  4. Определитесь. Решите, чего Вы сами хотите. Попытки оправдать свою инфантильность обстоятельствами или навязыванием с чьей-то стороны — это самообман.
    Когда примите собственное решение, беспокойство по поводу чужого вмешательства пропадет.
  5. Отношения после бракосочетания. Неизвестность всегда вызывает волнение. Наверняка, задаетесь вопросами: «Повлияет ли брак на наши отношения?», «Если повлияет, то как?», «Станет семейная жизнь лучше или хуже, чем сейчас?». Безусловно, точных ответов Вы не знаете (более того – никто не знает), поэтому, естественно, переживаете. Чтобы немного снизить уровень волнения знайте — дальнейшие отношения будут зависеть от Вас обоих. В Ваших силах сделать так, чтобы семейная жизнь была счастливой.
  6. Организация. Организация свадебного мероприятия – это очень затратное по времени, финансам, силам и энергии мероприятие. Если у Вас нет опыта организации, это может обернуться настоящей проблемой, истощить эмоционально.

Даже если это просто роспись без банкета – нужно продумать множество мелочей.
Советы.

В период подготовки к свадьбе, зачастую, окружение превращается в «Страну советов».
Все родственники, друзья, непременно захотят поделиться воспоминаниями «как было у них». Попутно напичкают Вам миллион советов, напутствий, наставлений, нравоучений.
Конечно, это негативно отражается на состоянии новобрачных.

Постарайтесь отстраниться от выслушивания советов. Совершенно точно, все вокруг делятся своими мыслями, идеями о том, как должно пройти Ваше бракосочетание, из лучших побуждений. Очень вероятно, они уже столкнулись с какими-то проблемами, трудностями при организации, поэтому хотят предостеречь и оградить от своих ошибок.

Помните, свадьба – это первым делом день рождения Вашей семьи.
Да, опыт – полезная штука, прислушайтесь к тем советам, которые считаете здравыми. Но окончательное решение принимайте только вместе с будущим супругом.

Внешний вид.

Вам хочется выглядеть идеально! Не просто хорошо, или отлично, а именно идеально!
Платье, макияж, маникюр, прическа, костюм – кажется, что все должно быть безукоризненно. Естественно, начинаются переживания «Мне надо чуть-чуть похудеть», «У меня морщины под глазами – надо убрать», «Волосы надо отрастить» и так далее до бесконечности.

Тут с волнением поможет справиться заранее досконально продуманные образы жениха и невесты: платье, костюм, аксессуары, обувь, прическа, макияж, маникюр, педикюр. Конечно же, кольца.
Не жалейте денег на репетицию свадебного образа.
Покупайте одежду по размеру. Если купить платье «на похудеть», это только добавит поводов для беспокойства.

Обстоятельства.

Безусловно, даже при самой тщательной подготовке к торжеству, невозможно предугадать абсолютно все.

А невозможность спланировать полностью день вызывает нормальное переживание из-за того, может быть придется действовать по обстоятельствам, менять что-то на ходу.
Погоду уж точно предсказать сложно.
Если запланированы прогулка или выездная регистрация — продумайте варианты на случай изменения погодных условий.

КТО БОЛЬШЕ ПОДВЕРЖЕН ВОЛНЕНИЮ

На этот вопрос нет однозначного ответа.
Все зависит от психологической готовности каждого из супругов к семейной жизни, от их личного эмоционального состояния, а также индивидуальных психических особенностей.
Кстати, выдумка, будто женщины переживают сильнее мужчин. Возможно, они просто больше говорят о своих страхах.
Часто больше волнуются даже не столько сами новобрачные, сколько их родственники.

10 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ КАК СНЯТЬ ИЗЛИШНЕЕ ВОЛНЕНИЕ ПЕРЕД СВАДЬБОЙ

Составьте план свадьбы.

Продумайте заранее, где будет проходить торжество. Забронируйте место и время проведения мероприятия.

Выберите организатора, ведущего, фотографа, декоратора, флориста, музыканта (тут все зависит от масштабности мероприятия). Лучше всего встретиться с каждым лично, чтобы обсудить все детали предстоящего события. Важно, чтобы это были профессионалы своего дела, а также люди, с которыми Вам комфортно.

Составьте список гостей. Убедитесь, что люди точно хотят и могут прийти. Если часть гостей из другого города, продумайте их размещение.

Заранее подготовьте все для внешнего вида жениха и невесты. Старайтесь, чтобы одежда была не только красивой, но и удобной. Вам в ней находиться целый день!

Определитесь с рассадкой гостей, составьте меню.

Распланируйте максимально сам день торжества. Составьте тайминг свадебного дня.

Будьте морально готовы к тому, что ОБЯЗАТЕЛЬНО что-нибудь пойдет не по плану. Часто в самый последний момент.
Обычно за время подготовки несколько раз меняется состав гостей.

Окружите себя людьми, общение с которыми приносит Вам радость и спокойствие.
Например, если среди родственников есть бабушка-паникер, ограничьте с ней рассказы о предстоящем событии до минимума. Выдавайте информацию дозированно.

Настройте себя на то, что это — праздник для всех. Если перенесете фокус внимания с себя на других – уровень тревожности снизится.

Несомненно, свадьба – событие, где будущие супруги – главные лица, герои дня.
Часто такое отношение увеличивает беспокойство, которое и без того испытывают жених с невестой. Переключите внимание с себя на гостей: любимых родственников, верных друзей. Отнеситесь к свадьбе как к общему празднику.
Да, Вы становитесь семьей, при этом происходит объединение двух родов. Поэтому, это важное событие для всей родни.
Запланируйте на предсвадебный день приятные легкие дела. Проведите этот день вместе.

Отдохните.

Вспомните Ваше знакомство, полистайте совместные фотографии, посмейтесь над курьезными случаями из совместной жизни, обнимитесь.
Постарайтесь расслабиться: сходите на массаж, на прогулку, посетите кинотеатр или театр.
Делайте то, что доставляет обоим удовольствие.
И да, ни в коем случае не устраивайте девичник или мальчишник в день перед свадьбой.
Выспитесь.

Обсуждайте с будущим супругом беспокойства, переживания.
Искренние доверительные разговоры сблизят Вас, а также помогут снять напряжение. Хорошо, если Вы заранее обговаривали то, как каждый представляет себе торжество.
Тогда, на этапе подготовки должно возникнуть минимум разногласий.
Хотя скорее всего, они все равно будут.

В любом случае, настройте себя на то, что подготовительные работы – это достаточно стрессовая ситуация. Она может негативно сказаться на Ваших отношениях. Тут понадобится умение договариваться спокойно, поддерживать друг друга, без взаимных обвинений.

Помните, Ваша общая цель – не доказать друг другу свою правоту или отстоять свои интересы, а совместными силами организовать праздник – день рождения Вашей семьи. Лучшее решение — сделать подготовку тоже приятным процессом.
Не планируйте дел на последний момент.

Как показывает практика, они непременно сами найдутся. Не увеличивайте намеренно их количество.

Максимально делегируйте подготовку.

Свадьба – это праздник, торжество, один из самых прекрасных дней жизни.
В день бракосочетания Вас не должны отвлекать мысли об организации.
Наймите профессионального организатора и по совместительству близкого Вам по духу человека.
Если же организуете мероприятие самостоятельно, попросите кого-то из знакомых в день свадьбы взять контроль на себя.

Волнение — это нормально.

Есть выражение «Если Вы расстроены, это еще не повод, чтобы расстраиваться». Так вот, есть люди, которые волнуются из-за того, что волнуются. Им кажется, с ними что-то не так. Переживать перед одним из важнейших событий жизни — нормально. Более того, это показатель того, что Вы живой человек с чувствами, эмоциями и душой.

Доверьтесь происходящему.

Скажите себе: «В любом случае все пройдет так, как должно быть».
Сделайте все, что можно, а дальше – отдайтесь провидению, судьбе, Богу, тому, во что верите.
Мы сами не всегда знаем как лучше.

САМОЕ ВАЖНОЕ

Позвольте заранее искренне поздравить будущую семью.
Если это – Ваш совместный осознанный выбор по любви, то узаконенные отношения – правильный шаг.
Волнение конечно будет. Переживания помогают нам «подготовиться», продумать событие до мелочей, предусмотрев максимальное количество возможных факторов.

Но даже если все пойдет не так, помните, что это – Ваш день. Как ни странно, обычно запоминаются именно моменты, которые возникли спонтанно.

Представьте, как в этот день будете окружены любовью, искренними поздравлениями, пожеланиями. Станете одной семьей, мужем и женой.

Вы, скорее всего прошли долгий совместный путь, прежде чем принять решение пожениться. И теперь с открытым сердцем скажете друг другу «Я беру тебя в законные жены / мужья», обменяетесь кольцами в знак бесконечной любви и уважения друг к другу.

Представьте, как будете спустя годы сидеть в окружении внуков, с хохотом рассказывать о том, как на платье пролилось вино, костюм забрызгала проезжающая машина, прическа «развалилась» еще до росписи, брошенный свадебный букет попал в кого-то из гостей.
Но в тот день все радовались и веселились от души, а Вы – были молоды, счастливы и прекрасны!

Автор Наталия Кирильцева

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно