Дата обновления статьи 17.02.2024 г. Советы психологов как расслабиться перед сном: Изучите и используйте перед сном методы релаксации, которые вам подходят. Это может быть: медитация, прослушание расслабляющей музыки или практика глубокого дыхания. Пробуйте! Обязательно соблюдайте режим сна. Постарайтесь засыпать и просыпаться в одно время каждый день, включая выходные. Соблюдение режима сна поможет вашему телу и[…]

Дата обновления статьи 17.02.2024 г. Да! Поговорим о простой фобии — боязни сдавать кровь из вены. Почему возникает данная боязнь? Откуда формируется? И полезные советы как избавиться от страха сдачи крови из вены. Гемофобия – это страх перед процедурой забора крови из пальца или из вены. Спонтанная защитная реакция организма сопровождается острой психической реакцией пациента.[…]

Дата обновления статьи 17.02.2024 г. Чтобы радоваться каждому дню, необходимо быть счастливым. Радость и счастье разные понятия. Радость ̶ эмоциональное состояние вызванное благосостоянием, успехом, удачей, будущим исполнением желания. Счастье ощущается как жизненное благополучие. Счастье не равно радость, но радость это один из элементов счастья. Изучением понятия счастья занимаются ученые. Философы с древних времен искали заветный[…]

Дата обновления статьи 08.09.2023 г. Теория позитивного мышления в психологии появилась в 90-х годах прошлого столетия. Автором направления считается психолог из Пенсильвании Мартин Селигман. Он впервые взялся изучать понятие счастья. С тех пор в нейропсихологии даже появилось направление, получившее название «психология счастья». В научном мире в настоящее время появились сторонники и противники этого направления. Раньше[…]

Дата обновления статьи 08.09.2023 г. Современная молодая мама – это женщина с активной жизненной позицией, которая никогда не признаётся в том, что испытывает усталость, пряча трудности и напряжение за счастливыми картинками в социальных сетях. Отсюда появляется вопрос о том, а действительно ли женщины так сильно устают, если не забывают похвастаться новыми пелёнками и подгузникам, рассказав[…]

Дата обновления статьи 08.09.2023 г. После тяжёлого рабочего дня, очень важно позаботиться о самом себе. Стресс, большой объем работы, ненормированный график и множество различных факторов, выжимают из Вас все силы. Как найти баланс между работой и личным временем? Как не перегореть эмоционально? Как бороться с усталостью и чувствовать себя заряженным, на весь оставшийся день? Расскажем[…]

Дата обновления статьи 08.09.2023 г. ЧТО ТАКОЕ ВОЛНЕНИЕ ПЕРЕД СВАДЬБОЙ Волнение перед свадьбой — абсолютно нормальное состояние. Можно выделить три основания для переживания: Ответственность принятого решения, страх перед неизвестностью, важность момента. «Как сложится семейная жизнь?» «Навсегда ли эти отношения?» Нервозность перед процессом организации мероприятия. «С чего начать?» «Каким образом все продумать до мелочей?» «Как сделать[…]

Дата обновления статьи 08.09.2023 г. Страх. Одно из самых древних и полезных чувств человека. Прошедший с нами через всю историю и миллионы лет эволюции, страх, сохранил человечество, и по сей день спасает наши жизни и сохраняет здоровье. Но так ли сейчас актуально боятся, как в древние времена? Какие последствия может нести постоянное, и зачастую беспочвенное[…]

Дата обновления статьи 08.09.2023 г. Неорганизованность вводит Вас в вечное состояние стресса. В корне перевернуть свою жизнь на 360 градусов, мало кому удается сделать это без последствий. Если же Вы хотите все-таки попробовать, то для Вас есть простые правила, которые помогут сделать Вашу жизнь немного организованней. У НИХ ВСЕГДА ЕСТЬ СПИСОК ДЕЛ Список дел, это[…]

Дата обновления статьи 08.09.2023 г. Мы испытываем какой-то трепет и волнение даже, когда возвращаемся в школу после летних каникул. А теперь представьте, что ученик, привыкший к своей школе, одноклассникам и имеющий друзей, должен перейти в другую школу. Конечно, для ребенка – это стресс. Новая школа, неизвестные учителя и одноклассники. Неизвестность пугает и чем ближе 1[…]